በቀጥታ ከሴሮቶኒን ቅድመ-ቅፅል በአሚኖ አሲድ 5-hydroxytryptophan ላይ የተመሠረተውን ከግሪፎኒያ ዘሮች የተፈጥሮ የአመጋገብ ተጨማሪ ምግብ ነው ፡፡ በእርግጥ እሱ የሰውን ባህሪ እና ስሜት የሚቆጣጠር የነርቭ አስተላላፊ ነው ፡፡ በተለመደው የሴሮቶኒን መጠን ታካሚው የተረጋጋና ሚዛናዊ ነው ፡፡ በተጨማሪም ፣ እሱ በስነልቦናዊ ደረጃ የምግብ ፍላጎቱን ይቆጣጠራል ፣ ይህም እጅግ በጣም ጥሩ አካላዊ ቅርፅን ለመጠበቅ አስተዋፅዖ ያደርጋል ፣ ስሜታዊ መናድንም ያስወግዳል ፡፡
የመልቀቂያ ቅጽ
ናትሮል 5-ኤችቲቲፒ በጠርሙሱ በ 30 ወይም በ 45 እንክብል ውስጥ ከአምራቹ ይገኛል ፡፡
ቅንብር
በአመጋገብ ማሟያ ውስጥ በአሚኖ አሲድ መጠን ላይ በመመርኮዝ ፣ እንክብልቶቹ የተለያዩ ናቸው ፡፡ የናቶሮል 5-ኤችቲቲፒ አገልግሎት ከአንድ ካፕል ጋር እኩል ነው ፣ ግን 50 mg ፣ 100 mg ወይም 200 mg 5-HTP ሊኖረው ይችላል ፡፡ የአሚኖ አሲድ የመለቀቁ መጠን እና የድርጊቱ ጥንካሬ በዚህ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡
ተጨማሪ ንጥረነገሮች-የአሚኖ አሲድ እና የመሸጎጫ ባህሪያትን ከፍ ለማድረግ አስፈላጊ የሆኑት ጄልቲን ፣ ውሃ ፣ ሲሊኮን ዳይኦክሳይድ ፣ ሴሉሎስ ፣ ማግኒዥየም ስቴራሬት ናቸው ፡፡
ጥቅሞች
በአጻፃፉ ላይ በመመርኮዝ የምግብ ማሟያዎች ጥቅሞች ግልጽ ናቸው-
- ተፈጥሮአዊነት;
- አነስተኛው የጎንዮሽ ጉዳቶች ብዛት-ማቅለሽለሽ ፣ እረፍት የሌለው እንቅልፍ ፣ የ libido ቀንሷል ፡፡
- የስነ-ልቦና-ስሜታዊ ሉል ማመጣጠን;
- በአካላዊ ጥረት ወቅት ትኩረትን መሰብሰብ;
- በጭንቀት ወይም በጭንቀት ጊዜ ረሃብን በማፈን የምግብ ፍላጎት ቁጥጥር ፡፡
እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
ዝቅተኛው እና ከፍተኛው የአሚኖ አሲድ መጠን አይሰላም። በግምት ከ 50 እስከ 300 mg (አንዳንድ ጊዜ እስከ 400 mg) እንዲጠቀም ይፈቀዳል ፡፡ ሁሉም በአትሌቱ ሁኔታ እና ይህንን የአመጋገብ ማሟያ በመውሰድ ለራሱ ባስቀመጣቸው ግቦች ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ መረጃው በሰንጠረ in ውስጥ ቀርቧል ፡፡
| የመግቢያ ምክንያት | አሚኖ አሲድ መጠን |
| ጥንካሬን ማጣት ፣ እንቅልፍ ማጣት | የመጀመሪያ መጠን ከመመገቡ በፊት በቀኑ ሁለተኛ አጋማሽ በአንድ ጊዜ 50 mg ነው (ወደ 100 mg ሊጨምር ይችላል) ፡፡ |
| የማጥበብ | 100 ሚ.ግ ከምግብ ጋር ተወስዷል (ቢበዛ 300 ሚ.ግ.) ፡፡ |
| ድብርት ፣ ግዴለሽነት ፣ ጭንቀት | ለአመጋገብ ማሟያ ወይም በሐኪሙ በተደነገገው ዕቅድ መሠረት እስከ 400 ሚ.ግ. |
| ከስልጠና በፊት | 200 ሚ.ግ ነጠላ መጠን. |
| ከስልጠና በኋላ | 100 mg ነጠላ መጠን. |
ተቃርኖዎች
ለናቶሮል 5-ኤች.ቲ.ፒ. አንዳንድ ተቃርኖዎችም አሉ
- የግለሰብ አለመቻቻል, በተለይም ረዳት አካላት;
- ዕድሜው እስከ 18 ዓመት;
- ስኪዞፈሪንያን ጨምሮ የአእምሮ ሕመሞች;
- የደም ቧንቧ ቃና ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ የ ACE መከላከያዎችን እና አንጀት-ነክ የሆኑ ኢንዛይሞችን መውሰድ;
- ህፃን እና ጡት ማጥባት ተሸክመው ይህ በፅንሱ መጠን ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ስለሚችል ወደ ነርቭ ሲስተም ለሰውነት መዛባት ያስከትላል ፡፡
በታዘዙ ፀረ-ድብርት መድኃኒቶች ፣ ማስታገሻዎች ፣ የመጠን ማስተካከያ አስፈላጊ ነው ፣ የሐኪም ማማከር ፡፡
ዋጋዎች
በአንድ አገልግሎት ለ 50 ሚሊ ግራም አሚኖ አሲድ በ 660 ሩብልስ ዋጋ በመስመር ላይ መደብሮች ውስጥ የአመጋገብ ተጨማሪዎችን መግዛት ይችላሉ ፡፡
