ቢ.ሲ.ኤ.
3K 0 08.11.2018 (ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 23.05.2019)
የተመጣጠነ አመጋገብ ቢሲኤኤኤ 5000 ዱቄት በሶስት አስፈላጊ ቅርንጫፎች በሰንሰለት አሚኖ አሲዶች የተሰራ የስፖርት ማሟያ ነው ፡፡ እነዚህ ውህዶች በሰውነት ብቻ ሊዋሃዱ አይችሉም ፣ ስለሆነም በምግብ በበቂ መጠን መቅረብ አለባቸው ፡፡
በአትሌቶች መካከል ያለው የተትረፈረፈ መጠን የሚገለጸው የጡንቻዎችን እድገት ለማፋጠን ባለው ችሎታ ብቻ አይደለም ፣ ነገር ግን ብዙ ሜታሊካዊ ሂደቶችን በመቆጣጠር በሥልጠና ወቅት ለሰውነት ኃይልን በመስጠት ፣ የኢንሱሊን ምርትን ከፍ ለማድረግ ነው ፣ ይህም ማለት የግሉኮስ ሂደት የበለጠ ውጤታማ ነው ማለት ነው ፡፡ የ BCAA 5000 ዱቄት መደበኛ አጠቃቀም የካታቢክ ምላሾችን መጀመርን ይከላከላል - የሕብረ ሕዋሳትን የማጥፋት ሂደት ፣ ክብደት መቀነስን ያበረታታል።
ቅንብር
ከአንድ ስፖፕ (5 ግራም) ጋር የሚመጣጠን አንድ የስፖርት ማሟያ አገልግሎት ይ containsል ፡፡
- 1.25 ግ ኢሶሉሲን;
- 1.25 ግራም የቫሊን;
- 2.5 ግ ሉኪን.
በተጨማሪም አጻጻፉ ተጨማሪ ንጥረ ነገሮችን ያካትታል - ሲትሪክ አሲድ ፣ ጣዕሞች ፣ ኢንሱሊን ፣ ሊኪቲን ፡፡
ተጽዕኖዎች
የስፖርት ማሟያ BCAA 5000 ዱቄት
- በቀጥታ ወደ አሚኖ አሲዶች በቀጥታ ወደ የጡንቻ ሕዋስ በማጓጓዝ ምክንያት ግልጽ የሆነ አናቦሊክ ውጤት አለው ፡፡
- የካታብሊክ ምላሾችን ገለልተኛ ያደርገዋል - የስፖርት ማሟያ መውሰድ የጡንቻን ስብራት ይከላከላል ፣ የአሚኖ አሲድ ክምችቶችን ይሞላል ፣ በዚህ ምክንያት የፕሮቲን ሞለኪውሎች መበላሸት ገለልተኛ ነው ፡፡
- በአከባቢው ሜታቦሊዝም ምክንያት የጡንቻ ቃጫዎችን በፍጥነት ማደስን ያበረታታል ፡፡ ከሌሎች አሚኖ አሲዶች በተለየ መልኩ ቢሲኤኤኤዎች በጉበት ያልፋሉ ፡፡ ውህዶቹ በቀጥታ ወደ ጡንቻዎች ይሄዳሉ ፣ በተበላሹ የፕሮቲን ሞለኪውሎች ውስጥ ይካተታሉ ፣ የፋይበር አሠራሩን ይመልሳሉ ፡፡
- በቆሽት አማካኝነት የኢንሱሊን ምርትን ያጠናክራል ፣ በዚህም ስኳርን በንቃት ይሠራል ፡፡ ከሰውነት በታች ባለው ህብረ ህዋስ ውስጥ ስብን ማቃጠልን ያበረታታል ፣ ክብደትን የመቀነስ ሂደቱን ያፋጥናል እንዲሁም ለሰውነት እፎይታ ይሰጣል ፡፡ ስለሆነም ለስፖርት ዝግጅቶች ዝግጅት ወቅት የስፖርት ማሟያ መውሰድ ተገቢ ነው ፡፡
- ሜታቦሊዝምን በማስተካከል በሴሉላር አተነፋፈስ ውስጥ ይሳተፋል ፡፡ አስፈላጊ አሚኖ አሲዶች ለተለየ የባዮኬሚካዊ ምላሽ ንጥረ-ነገሮች ሆነው ያገለግላሉ ፣ በዚህ ጊዜ ኤቲፒ ፣ የኃይል ሞለኪውሎች ይመረታሉ ፡፡
- የሌሎች የስፖርት አይነቶች እንቅስቃሴን ያጠናክራል ፡፡ ከ whey ፕሮቲን ጋር ሲደባለቅ ለጡንቻ እድገት እና ለስብ ማቃጠል በጣም ውጤታማ ነው ፡፡
- የስፖርት ማሟያ አካል በሆነው በሉኪን ምክንያት የፊተኛው ፒቱታሪ ግራንት የእድገት ሆርሞን እድገትን ያበረታታል ፣ ይህ ውጤት አናቦሊክ ውጤቱን ያጠናክራል ፡፡
- አስፈላጊ አሚኖ አሲዶች ከሂሞግሎቢን እና ከጡንቻ ማዮግሎቢን ጋር ኦክስጅንን ለማሰር ስለሚረዱ የሕብረ ሕዋሳትን አመጋገብ ይጨምራል። ይህ ውጤት ንቁ አካላዊ እንቅስቃሴ በሚደረግበት ጊዜ የሕብረ ሕዋሳትን hypoxia እድገትን ይከላከላል እና ሜታቦሊዝምን ያፋጥናል ፡፡
- ከባድ የአካል እንቅስቃሴ በሚደረግበት ጊዜ በከፍተኛ መጠን የሚበላው የግሉታሚን እጥረት ለመሙላት ይረዳል ፡፡ ይህ ንጥረ ነገር የአሚኖ አሲዶች ነው ፣ የጡንቻዎችን እድገት ያፋጥናል ፣ ኮረይሶል በአደሬናል እጢዎች እንዲመነጭ ያደርገዋል ፣ ይህም የጡንቻ ክሮች መበላሸት ይከላከላል ፡፡ እንዲሁም ግሉታሚን በሰውነት በሽታ የመከላከል ምላሾች ውስጥ ይሳተፋል ፡፡ በስፖርት ማሟያ ውስጥ አሚኖ አሲዶች በሰውነት ውስጥ በቂ በማይሆኑበት ጊዜ ወደ ግሉታሚን ሊለወጡ ይችላሉ ፡፡
መቀበያ እና ባህሪዎች
በስፖርት ማሟያ ቢሲኤኤኤ 5000 ፓውደር በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት እንዲሁም በፕሮቲን-ካርቦሃይድ መስኮት ውስጥ ስልጠና ከተሰጠ በኋላ ሰውነታችን በፕሮቲን-ካርቱሃይድሬት ውስጥ ስብን ሳይጨምር በጣም በከፍተኛ ሁኔታ በሚወስድበት ጊዜ እንዲወሰድ ይመከራል ፡፡ እንዲሁም ዱቄቱ ከመተኛቱ በፊት ሊፈጅ ይችላል ፡፡
የምግቦች ብዛት - በቀን 1-5 ጊዜ እንደ ምግብ ጥራት ፣ የኃይል ወጪዎች እና የሰውነት ግለሰባዊ ባህሪዎች ላይ በመመርኮዝ ፡፡
አንድ ክፍል ከአንድ ስኩፕ ጋር ይዛመዳል - 5 ግራም የአመጋገብ ማሟያዎች በውሃ ፣ በወተት ወይም በሌላ መጠጥ ውስጥ ይቀልጣሉ ፡፡ የሚመከረው የፈሳሽ መጠን 150 ሚሊ ሊትር ነው ፡፡ ዱቄቱ ሙሉ በሙሉ እስኪፈርስ ድረስ በደንብ መቀላቀል አለበት። በከፍተኛ ሥልጠና ወቅት ውድድሮች ወይም ዝግጅቶች ከመደረጉ በፊት ፣ በዚህ ጊዜ ሰውነት ከፍተኛ መጠን ያለው አሚኖ አሲድ ስለሚፈልግ ዕለታዊውን መጠን መጨመር ይችላሉ ፡፡
በማሟያው ውስጥ ያለው ኢንሱሊን በተወሰዱ መድኃኒቶች መጠን ላይ ማስተካከያ ሊፈልግ ስለሚችል የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች ድብልቁን ከመጠቀምዎ በፊት ኢንዶክራይኖሎጂስት ማማከር አለባቸው
ተጨማሪውን የት ለመግዛት እና ምን ያህል ያስከፍላል?
በልዩ መደብሮች ውስጥ የስፖርት ማሟያ መግዛት አለብዎ ፡፡ በእጅ ሲገዙ ወይም ባልተረጋገጡ የመስመር ላይ መደብሮች በኩል የሐሰት ማግኘት ይችላሉ ፣ ይህም በጥሩ ሁኔታ ምንም ውጤት የለውም ፣ እና በከፋ ሁኔታ ለጤና ጎጂ ነው ፡፡
