ትሩክ-Mass Gainer በቢ.ኤስ.ኤን. ድርጅቱ እ.ኤ.አ. በ 2001 በአሜሪካ ውስጥ ማለትም በፍሎሪዳ ግዛት ውስጥ ታየ ፡፡ ዛሬ የፍራንቻይዝ መብቱ ሩሲያን ጨምሮ ብዙ አገሮችን ይሸፍናል ፡፡ ዋናው ቢሮ የሚገኘው በሴንት ፒተርስበርግ ነው ፡፡
ቅንብር
የስፖርት ማሟያ ‹True-Mass› በርካታ የፕሮቲን ዓይነቶችን ይ wheል - whey እና ወተት ፣ ኬስቲን ፡፡ ይህ የተለያዩ የተለያዩ የፕሮቲን ምንጮች አስፈላጊ የአሚኖ አሲዶች ሚዛናዊ ሚዛን ይፈጥራሉ ፡፡ በእያንዳንዱ የፕሮቲን ዓይነቶች የተለያዩ የመምጠጥ ጊዜዎች ምክንያት የብዙ አካላት ቅንብር የምርቱን bioavailability ያሻሽላል።
ትርፍ ሰጪው ቀርፋፋ ካርቦሃይድሬትን ይይዛል ፣ ይህም ወደ ቀልጣፋ የጡንቻ ሕንፃ ይመራዋል ፡፡ ውስብስብ ስኳሮች በከፍተኛ መጠን በሳካራይት ውስጥ ከቀላል ስኳሮች የተለዩ ናቸው ፣ ይህም የመቀየሪያ ጊዜያቸውን ይጨምራሉ። ስለሆነም ቀርፋፋ ካርቦሃይድሬት በከርሰ ምድር ውስጥ ባለው ህብረ ህዋስ ውስጥ ስብ ውስጥ እንዲከማቹ አያደርጉም ፡፡
ድብልቁ በቪታሚኖች ኤ ፣ ሲ ፣ ዲ ፣ ኢ ፣ ቡድን ቢ የበለፀገ ሲሆን ይህም ሜታቦሊዝምን ያፋጥናል ፣ የጡንቻ ሕዋሳትን ይገነባል ፣ ጽናትን ይጨምራል እንዲሁም በሽታ የመከላከል ስርዓትን ይደግፋል ፡፡ በተጨማሪም አብዛኛዎቹ ፕሮፌሽናል አትሌቶች ውድድር ከመድረሳቸው በፊት ምግባቸውን በከፍተኛ ሁኔታ ይገድባሉ ፣ በዚህም ምክንያት hypovitaminosis ሊታይ ይችላል ፡፡ ውስብስብ ንጥረ ነገሮችን የያዘ ትርፍ (ግኝት) መጠቀሙ እድገቱን ይከላከላል ፡፡
ትሩስ-Mass በብዙ የሕይወት ሂደቶች ውስጥ የሚሳተፉ በቂ እና ጥቃቅን እና ጥቃቅን ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፡፡ ስለዚህ ካልሲየም የጡንቻን መቀነስን የሚቆጣጠር ሲሆን ሶዲየም እና ፖታሲየም ለልብ መደበኛ ሥራ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ ፡፡ ዚንክ ፣ መዳብ እና ሌሎች ንጥረነገሮች እንደ coenzymes በሜታብሊክ ምላሾች ውስጥ ይሳተፋሉ ፡፡
አናሎጎች
- Super Mass Gainer ን Dymatize ለ BSN ማጫዎቻ ብቁ መተካት ነው። Whey ፕሮቲን ለይቶ እና አተኩሮ ፣ ወተት ፕሮቲን ፣ ኬስቲን ፣ ካርቦሃይድሬት ፣ ስብ እና ቫይታሚኖችን ይ vitaminsል ፡፡ እንደ መመሪያው አንድ አገልግሎት 1300 ካሎሪ ይይዛል ፡፡
- ከፕሮቲን የተመጣጠነ ምግብ ውስብስብ ውስብስብ (ባዮሎጂካዊ እሴት) ከእውነተኛው-Mass ይለያል - በአንድ አገልግሎት ውስጥ 600 ካሎሪ አለ ፡፡
- ሁለንተናዊ የተመጣጠነ ምግብ ሪልጂንስ ሁለት ዓይነት ፕሮቲኖችን ይ Wል - Whey Protein Isolate እና Slow Casein እና ውስብስብ የካርቦሃይድሬት ድብልቅ።
ከቢ.ኤስ.ኤን. የተገኘውን ጥራት ያለው አናሎግ ለመምረጥ ፣ የአመጋገብ ባለሙያ ማማከር አለብዎት ፡፡
ዝቅተኛ ጥራት ያለው የስፖርት ምግብን ከመሸጥ የሚያግድ ግልጽ ደንብ ስለሌለ ልምድ የሌለው አትሌት ሐሰተኛ ሊገዛ ይችላል ፡፡
ጥቅሞች
የእውነተኛ-ብዙኃን Gainer ዋና ጥቅሞች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- የጡንቻን ብዛትን እድገትን የሚያፋጥን እርስ በእርሳቸው የተለያዩ የመዋጥ ጊዜዎች ያላቸውን በርካታ ፕሮቲኖችን የሚያካትት በደንብ የታሰበበት ጥንቅር;
- ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት የአትሌቱን የኃይል ወጭዎች የመመገቢያ ድግግሞሽ እና የአገልግሎት ብዛት ሳይጨምር ይሸፍናል ፡፡
- ለጡንቻ ሕዋስ ምርጥ የግንባታ ቁሳቁሶች የሆኑት የቅርንጫፍ ሰንሰለት አሚኖ አሲዶች መኖር;
- ከአካላዊ ጉልበት በኋላ የድካም እና የማገገሚያ ጊዜ መቀነስ;
- በአጻፃፉ ውስጥ በተካተተው ፋይበር ምክንያት የምግብ መፈጨትን ማሻሻል;
- የምግብ ፍላጎትን ማፈን - ማሟያ በበርካታ የውጭ ክሊኒካዊ ጥናቶች ውስጥ የአመጋገብ ባህሪ ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ የተረጋገጡ መካከለኛ ሰንሰለቶችን ትሪግላይግሳይድ ይይዛል ፡፡
የፕሮቲን ማሟያ ሌላ ጥቅም ሰፋ ያሉ የተለያዩ ጣዕሞች ናቸው ፣ የሚከተሉትን ጨምሮ
- ቫኒላ;
- ቸኮሌት የወተት ማሻሸት;
- ኩኪዎች በክሬም;
- እንጆሪ.
የአመጋገብ ዋጋ
አንድ ድብልቅ አንድ አገልግሎት 145 ግራም - ሦስት ስፖፕሎች ነው ፡፡ የአመጋገብ ዋጋ ከ 630 ካሎሪ ጋር ይዛመዳል ፣ ስብ ደግሞ 140 ነው ፡፡
እንዴት መጠቀም እንደሚቻል?
በብዙ መልቲፒተር ጥንቅር ምክንያት ፣ የስፖርት ማሟያ ከአካላዊ እንቅስቃሴ በፊትም ሆነ በኋላ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ በተጨማሪም ጥንቅር ውስጥ የተካተተው ኬሲን ሌሊቱን በሙሉ ጡንቻዎችን ስለሚመግብ ምሽት ላይ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ በፕሮቲን-ካርቦሃይድሬት መስኮት ወቅት ከስልጠና በኋላ ወዲያውኑ ትርፍ ሰጭ መውሰድ በጣም ጥሩ ነው ፡፡ ይህ ጊዜ በተለመደው የሜታቦሊዝም ሂደት ለውጥ ተለይቶ የሚታወቅ ሲሆን በዚህም ምክንያት ፈጣን ፕሮቲኖች ማዋሃድ አለ ፣ እና ስብ በተቆራረጠ ህብረ ህዋስ ውስጥ አይቀመጥም ፡፡
አንድ ማሟያ ከሦስት ተጨማሪዎች ማሟያዎች ጋር እኩል ይሆናል። ምርቱ በ 500 ሚሊ ሊትል ውሃ ውስጥ ይቀልጣል። እንዲሁም ዝቅተኛ-ካሎሪ ወተት መጠቀም ይችላሉ ፡፡
በተለምዶ ፣ ተጨማሪውን የሚወስደው ድግግሞሽ በቀን ከሁለት እስከ ሶስት ጊዜ የሚለያይ ሲሆን በፕሮቲን ፍላጎት ላይ በመመርኮዝ ይሰላል ፡፡
የአጠቃቀም ውጤት
እያንዳንዱ አካል የራሱ የሆነ የመምጠጥ ጊዜ ስላለው የ whey እና የወተት ፕሮቲን እና ኬስቲን ውህደት ከ7-8 ሰአታት ውስጥ የጡንቻን መገንባት የሚያስከትለውን የፕሮቲን አቅርቦት ለሰውነት ይሰጣል ፡፡ የ ‹True-Mass› ውስብስብ ካርቦሃይድሬት ይበልጥ ውጤታማ በሆነ መንገድ ክብደት ለማግኘት ይረዳዎታል ፡፡ እነሱም በቆሽት አማካኝነት የኢንሱሊን ምርትን ያበረታታሉ ፣ ስለሆነም በቲሹዎች የበለጠ ቀልጣፋ የሆነ የግሉኮስ መምጠጥ አለ።
ቅርንጫፍ ካላቸው ሰንሰለቶች ጋር አሚኖ አሲዶች የ peptides መበላሸትን ያስወግዳሉ ፣ የጡንቻን ብዛትን ይጨምራሉ እንዲሁም በማይክሮtrauma ላይ የግንኙነት እና የአጥንት ሕብረ ሕዋሳትን እንደገና መወለድን ያበረታታሉ ፡፡
በማሟያው ውስጥ ያለው የቪታሚኖች እና ንጥረ ነገሮች ሙሉ ይዘት ጥብቅ ምግብን በማክበር እና የአካል ሁኔታን ለማሻሻል ያስችልዎታል ፡፡ ለምሳሌ ፎሊክ አሲድ የሕብረ ሕዋሳትን hypoxia የሚያስወግድ የሂሞቶፖይቲክ ስርዓት ሥራን ለማሻሻል ይረዳል ፡፡ እንዲሁም በኒውክሊዮታይድ ውህደት እና በዲኤንኤ ማባዛት ውስጥ በመሳተፍ ውህዱ የጡንቻን እድገት ያበረታታል ፡፡ ቫይታሚን ሲ የበሽታ መከላከያ ምላሾች ውስጥ የተካተተ በመሆኑ ተላላፊ በሽታዎች እንዳይፈጠሩ ይከላከላል ፡፡
መካከለኛ ርዝመት ያለው ትራይግሊሪየስ የምግብ ፍላጎት እንዲቀንስ ያደርገዋል ፣ ይህም አትሌቱ በቀዳማዊው ቲሹ ውስጥ ስብ ሳይከማች ለጡንቻ ሕዋስ እድገት አስፈላጊ የሆነውን የተመጣጠነ ምግብ እንዲይዝ ይረዳል ፡፡
የስፖርቱ ማሟያ አካል የሆነው ኮሌስትሮል የሴል ሽፋኖች የሊፕታይድ ሽፋን አወቃቀሩን ጠብቆ ማቆየቱን ያረጋግጣል ፣ የስቴሮይድ እና የጾታዊ ሆርሞኖች ውህደት ፡፡
ወጪው
ትሩክ-Mass ከ 3000 እስከ 3500 ሩብልስ ለ 2.61 ኪ.ግ.
