ኮራሎች በባህር ውሃ ውስጥ ከሚገኙት የማይለዋወጥ ባለብዙ ሴሉላር ህያዋን ፍጥረታት የሚመነጩ የኖራ ክምችት ናቸው ፡፡ በከፍተኛ መጠን ውስጥ ካልሲየም ይዘዋል ፡፡ እንደሚያውቁት ንጥረ ነገሩ ለሰውነት በርካታ አስፈላጊ ተግባራትን ይጫወታል - የጡንቻኮስክሌትሌት ሥርዓትና የጥርስ አወቃቀርን ይደግፋል ፣ የሆርሞኖች እና ኢንዛይሞች አካል ነው እንዲሁም የጡንቻ ሴሎችን ይቀንሳል ፡፡
ኮራል ካልሲየም ለረጅም ጊዜ የሚታወቅ ነው ፡፡ ተጨማሪውን የመጠቀም ባህሉ የመነጨው ከጃፓን ሲሆን እ.ኤ.አ. በ 1991 ሥራ ፈጣሪ ኤሪክሰን ከሀገር ውጭ ተጨማሪ ምርቶችን የመገበያየት መብቶችን ገዝቷል ፡፡ በአሁኑ ጊዜ የገንዘብ ማምረት የሚከናወነው በበርካታ ሀገሮች ግዛቶች ውስጥ ነው ፡፡ የምርቱ ዋና አቅራቢ የተፈጥሮ ፀሀይ ነው ፡፡
በሩሲያ ውስጥ የኮራል ካልሲየም ፋሽን እ.ኤ.አ. በ 2011 ታየ ፣ ይህም የምርቱን አድናቂዎች ክበብ ውስጥ አባላትን አክሏል ፡፡ ስለ ማሟያ ጥቅሞች ሙግቶች አሁንም ቀጥለዋል ፣ ግን የአመጋገብ ማሟያ በሰውነት ላይ ምንም ዓይነት ግልጽ ውጤት እንደሌለው ግልጽ ነው ፣ ግን ዋጋው በአንድ ጥቅል ከ 2500 እስከ 3000 ሩብልስ ይለያያል ፡፡
የሰው አካል ካልሲየም ለምን ይፈልጋል?
ካልሲየም በብዙ የሕይወት ሂደቶች ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል ፡፡ የእሱ ዋና መጠን በአጥንት ሕብረ ሕዋስ እና ጥርስ ውስጥ ይገኛል ፡፡ በ musculoskeletal ሥርዓት ውስጥ አዮን በሃይድሮክሳይፓቲት መልክ ነው ፡፡ ግንኙነቱ ለአጥንት ሕብረ ሕዋስ መዋቅር ድጋፍ ይሰጣል እናም ጥንካሬን ይሰጠዋል ፡፡ በተጨማሪም አፅም ዋናው ንጥረ ነገር መጋዘን ነው ፡፡ በደም ውስጥ ion ባለመኖሩ ፣ የፓራቲሮይድ ዕጢዎች ተቀባይ ሴሎች ይነቃቃሉ። በዚህ ምክንያት ፓራቲሮይድ ሆርሞን ተለጥ ,ል ፣ ይህም ካልሲየምን ከአጥንቶች ወደ ደም ውስጥ ያስወግዳል ፡፡
አዮን በደም መርጋት ውስጥ ይሳተፋል ፡፡ ይህ የፊዚዮሎጂ ሂደት ለደም መፍሰስ ምላሽ ለመስጠት ለአንድ ሰው እንደ መከላከያ ምላሽ አስፈላጊ ነው ፡፡ በቆዳው እና በደም ቧንቧዎቹ ላይ የሚከሰት ማንኛውም ጥቃቅን የደም መፍሰሱ ካልተከሰተ ከፍተኛ የደም መጥፋት እና ሞት ያስከትላል ፡፡ ሂደቱ በሶስት ተከታታይ ደረጃዎች ያልፋል ፡፡
የመጀመሪያው ደረጃ ኢንዛይም ውስብስብ በመፍጠር ምልክት ተደርጎበታል ፡፡ ሂደቱ በቲሹ ጉዳት ዳራ ላይ ይጀምራል - ፎስፎሊፕ ፕሮቲኖች ከተደመሰሱ ሴሎች ይለቃሉ። እነዚህ ንጥረ ነገሮች ንጥረ-ነገር እና ኢንዛይሞች ጋር ይገናኛሉ ፣ ይህም በተራው ወደ thrombin ወደ ሚያስተላልፈው ፕሮቲሮቢን ማግበር ይመራል - ሁለተኛው ምዕራፍ ፡፡ የደም መርጋት የመጨረሻ ደረጃ በካልሲየም እርዳታ ፋይብሪኖገንን ወደ ፋይብሪን በመለዋወጥ ይታወቃል ፡፡ ይህ ምላሽ የተዝረከረከ ተያያዥ ሕብረ ሕዋስ ክሮች እንዲፈጠሩ ያደርጋል - ሜካኒካዊ የደም መፍሰስን በሜካኒካዊነት የሚያቆም እና በሽታ አምጪ ተህዋሲያን በተጎዳው የቲሹ ጣቢያ በኩል ወደ ሰውነት እንዲገቡ የማይፈቅድ ፊዚዮሎጂያዊ ታምቡስ
የጡንቻ ሕዋስ መቀነስ የሚከሰተው በሴል ሽፋኖች የኤሌክትሪክ ክፍያ ለውጥ ምክንያት ነው። ሂደቱ የሚከናወነው ion ዎችን በማንቀሳቀስ ነው ፡፡ በክሱ ለውጥ ወቅት ከፍተኛ መጠን ያለው ካልሲየም ይለቀቃል ፣ ይህም የኤቲፒ ኃይል ሞለኪውሎች ከማዮፊብሪልስ ጋር ያላቸውን ግንኙነት ይቆጣጠራል ፡፡ በ ion ትኩረትን መለወጥ ወደ የጡንቻ መዘግየት የተለያዩ የሕመም ስሜቶችን ያስከትላል ፡፡
አንድ ተላላፊ ወኪል ወደ ሰውነት ሲገባ በሽታ የመከላከል አቅም ያላቸው ሴሎች ይንቀሳቀሳሉ ፡፡ የሃሞራል እና ሴሉላር የመከላከያ ዘዴዎች ይንቀሳቀሳሉ ፡፡ ማክሮሮጅስ በሽታ አምጪ ተህዋሲያን ረቂቅ ተሕዋስያንን ይይዛሉ ፣ ማለትም ይይዛሉ እና ያካሂዳሉ ፡፡ ግቢው የዚህን ሂደት እንቅስቃሴ ከፍ ያደርገዋል ፡፡ ስለሆነም ion በሰውነት ውስጥ በቂ የሰውነት መከላከያ ምላሽ በመፍጠር ውስጥ ይሳተፋል ፡፡
ካልሲየም አልፋ-አሚላስ የተባለውን ኢንዛይም ይሠራል ፡፡ ውህዱ የሚመረተው በቆሽት ህዋሳት ሲሆን የጣፊያ ጭማቂ አካል ነው ፡፡ አሚላስ በምግብ መፍጨት ሂደት ውስጥ ይሳተፋል - ውስብስብ ካርቦሃይድሬትን ይሰብራል ፡፡
ተለዋዋጭ የሆነው ion በአንዳንድ የሜታብሊክ ምላሾች ውስጥ coenzyme ስለሆነ ማዕድኑ ማዕድኑ በብዙ ሜታሊካዊ ሂደቶች ውስጥ ይሳተፋል ፡፡
የሁሉም የውስጥ አካላት ሥራ በሚነሱ ግፊቶች እንቅስቃሴ በነርቭ ሥርዓት ቁጥጥር ይደረግበታል ፡፡ ምልክቱ ከአንዱ የነርቭ ወደ ሲናፕስ በመጠቀም ይተላለፋል - የሁለት ሕዋሳት ሂደቶች የተወሰኑ ግንኙነቶች ፡፡ ሂደቱ የሚከናወነው በካልሲየም ions አማካይነት ሲሆን ሽፋኖችን እንደገና በመሙላት እንዲሁም በሽምግልናዎች ውስጥ ይሳተፋሉ ፡፡
የኮራል ካልሲየም የይገባኛል ጥያቄዎች እና ተጋላጭነት
ስለዚህ ስለ ኮራል ካልሲየም ምን ይታወቃል እና በእውነቱ ይህንን አስፈላጊ ንጥረ ነገር ይሞላልን? አምራቾች የዚህን የጃፓን ተአምር መድሃኒት በርካታ ባህሪያትን ያመለክታሉ ፣ ይህም ውጤታማነትን ይሰጣል ፣ እናም እኛ በትክክል የምንቀበላቸውን ማብራሪያዎቻቸውን ይሰጣቸዋል።
የካልሲየም መሳብን ማሻሻል
ተጨማሪው በአዮዲን መልክ ካልሲየም ይ containsል ፡፡ ማለትም ፣ ግቢው አዎንታዊ ክፍያ አለው። የሰውነት ቅርፁ ንጥረ ነገሩን ወደ ionic ቅርፅ ለመቀየር ስለማይውል ይህ ቅጽ በትንሽ አንጀት ውስጥ አንድ መቶ በመቶ የመፈጨት ችሎታን እንዲያገኝ ያስችለዋል ፡፡
ካልሲየም የብረት ማዕድናት የሆነ ኬሚካል ንጥረ ነገር ነው ፡፡ እንደ ቀላል ንጥረ ነገር እጅግ በጣም አናሳ ነው ፣ የአልካላይን-የምድር ቡድን አባል የሆነው ፣ በአየር ውስጥ ካለው ኦክስጅን ጋር ሲገናኝ በጣም ተቀጣጣይ ነው ፡፡ አብዛኛው ግቢው በጨው መልክ ነው ፣ ንጥረ ነገሩ በአዎንታዊ እንዲከፍል ተደርጓል። ስለሆነም የሚፈጩት ንጥረ ነገር ከምግብ ጋር ወደ ሰውነት ይገባል ፡፡
የደም እና የሊንፍ አሲድ-መሰረታዊ መለኪያዎች ላይ ተጽዕኖ
የአመጋገብ ማሟያ በውሃ ውስጥ ሲቀልጥ ፈሳሹ የአልካላይን ባህሪያትን ያገኛል ፡፡ የሰውነት አሲዳማነትን መቀነስ በደም እና በሊምፍ ሁኔታ ላይ ጠቃሚ ተፅእኖ አለው ፣ እንዲሁም በትላልቅ መጠኖች ውስጥ የካልሲየም መመጠጥን ያበረታታል።
የሰውነት ፈሳሾች አሲድ-የመሠረት ባሕርያት አሏቸው ፡፡ ይህ ባህርይ የተለያዩ ኢንዛይሞችን እርምጃ ፣ የሕዋሳትን እንቅስቃሴ እና ሜታሊካዊ ሂደቶችን ይወስናል። የደም እና ሌሎች የሰውነት ፈሳሾች ፒኤች ብዛት ያላቸው ኢንዛይሞች እና ሆርሞኖች የሚቆጣጠሩት ቋሚ እሴት ነው ፡፡ ማንኛውም ማዛባት ወደ ውስጣዊ አካላት መዛባት ያስከትላል ፡፡ ስለሆነም የኮራል ካልሲየም በውኃ ውስጥ በሚፈርስበት ጊዜ የተገኘው የአልካላይን መፍትሔ በምንም መንገድ በምንም ዓይነት ላይ የደም እና የሊምፍ አሲድ-መሠረት መለኪያዎች ላይ ተጽዕኖ አይኖረውም ፡፡
በአምራቾች የቀረበውን የኮራል ካልሲየም ባህሪዎች
ሰውነትን ማደስ
ውሃ በውስጡ በሚሟሟት ንጥረ ነገሮች ላይ በመመርኮዝ የመቀነስ ወይም የኦክሳይድ ባህሪያትን ያሳያል ፡፡ እነዚህ ምልክቶች ፈሳሹ ጤናን የሚጠብቅ እና ሰውነትን የሚያድስ እንደሆነ ወይም ደግሞ በተቃራኒው የእርጅናን ሂደት ያፋጥናል ፡፡ ባህሪያትን የሚቀንሰው ውሃ በሰው ልጅ ሁኔታ ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ ውሃን ኦክሳይድ ማድረስ ግን ጎጂ ነው ፡፡ ኮራል ካልሲየም በሚፈርስበት ጊዜ ionization ይከሰታል ፡፡ ውሃ በአዎንታዊ ክፍያ ምክንያት የመልሶ ማቋቋም ባህሪያትን ያገኛል ፣ ይህም ማለት ሰውነትን ያድሳል ማለት ነው።
እንደገና የሚያድሰው ውሃ በሰውነት ውስጥ እርጅናን ያቆማል ለሚለው መላምት በአሁኑ ጊዜ ምንም ሳይንሳዊ ማስረጃ መሠረት የለም ፡፡ በተጨማሪም ክፍያው የሚወሰነው በውስጡ በሚሟሟት ንጥረ ነገሮች ነው ፡፡ ስለዚህ ስለ ኮራል ካልሲየም ፀረ-እርጅና ባህሪዎች ተረት ተረት ነው ፡፡
በጨለማ መስክ ማይክሮስኮፕ እና ኦአርፒ-ሜትሮች ላይ ምርምር
ምርቶቹ የኮራል ካልሲየም የጥራት ስብጥር እና ውጤታማ መሆናቸውን የሚያሳይ የጨለማ መስክ ማይክሮስኮፕ እና ኦአር-ሜትሮችን በመጠቀም ተፈትነዋል ፡፡
ORP ሜትር የአንድ ፈሳሽ ፒኤች ይለካል። የውሃውን የአሲድነት መጠን መወሰን በውስጡ በውስጡ ስለሚሟሟት ተጨማሪ ንጥረ ነገሮች ጠቃሚ ውጤቶች አይሰጥም ፡፡ የጨለማ መስክ ማይክሮስኮፕ እንደ ደንቡ በተላላፊ በሽታዎች ምርመራ ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል ፣ ስለሆነም ጥናቱ ከአመጋገብ ማሟያዎች ጋር ምንም ግንኙነት የለውም ፡፡
የቀደሙትን “ትዝታዎች” ገለልተኛ ማድረግ
የረጅም ጊዜ ጥናቶች የውሃ መረጃዎችን ፣ መፍትሄዎችን ፣ አፃፃፋቸውን ፣ ባህሪያቸውን እና አወቃቀራቸውን የማስታወስ ችሎታ አረጋግጠዋል ፡፡ በማጣሪያ እገዛ ከቆሻሻ የጸዳው ፈሳሽ “በማስታወስ ክስተት” ምክንያት በሰው አካል ላይ አሉታዊ ተፅእኖ አለው ፡፡ ሆኖም ፣ የአመጋገብ ተጨማሪው መሟሟት ስለቀድሞ ውህዶች መረጃን ሙሉ በሙሉ ገለል ያደርገዋል ፡፡ ስለሆነም ተጨማሪው ውሃ ሙሉ በሙሉ ለማጣራት እና ባዮሎጂያዊ ባህሪያቱን ለማሻሻል አስተዋፅዖ ያደርጋል ፡፡
በፈሳሽ ሁኔታ ውስጥ የውሃ አወቃቀር ለውጥን ለማሳካት የማይቻል ነው ፣ ስለሆነም የሶሉትን ባህሪዎች እና አወቃቀሮችን የማስታወስ ችሎታ ማውራት አይቻልም።
ክሪስታል የተባለውን የውሃ ዓይነት ወደነበረበት መመለስ
ውሃ በፈሳሽ ክሪስታል ሁኔታ ውስጥ ነው ፡፡ በቆሸሸ ጊዜ የሞለኪውሎች መደበኛ አወቃቀር ይፈርሳል ፡፡ ኮራል ካልሲየም የተበላሸ ክሪስታል ቅርፅን ያድሳል ፡፡
የውሃ ፈሳሽ ሁኔታ ከክሪስታል ጋር ምንም ግንኙነት የለውም።
ስለሆነም የኮራል ካልሲየም በአምራቾች የተገለጹትን ንብረቶች አያሟላም እናም ውጤታማነቱ አልተረጋገጠም ፡፡
በስፖርት ውስጥ ኮራል ካልሲየም
በተለይም አትሌቶች በጡንቻ መወጠር ውስጥ ስለሚካተቱ መደበኛ የካልሲየም መጠን መያዛቸው በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ በተጨማሪም መደበኛ ከባድ የአካል እንቅስቃሴ በጡንቻኮስክላላት ሥርዓት ላይ በተለይም በመገጣጠሚያዎች ላይ ጎጂ ውጤት አለው ፡፡ በስበት ኃይል ተጽዕኖ ቀስ በቀስ የእነሱ ጥፋት ይከሰታል ፡፡ አትሌቶች ሰውነታቸውን በሚያደርቁበት ወቅት ከፍተኛ መጠን ያለው ስብ ስለሚይዙ ጉድለት እንዲፈጠር ስለሚያደርጉ የወተት ተዋጽኦዎችን አጠቃቀም ይገድባሉ ፡፡
ኮራል ካልሲየም ንጥረ ነገሩን እጥረት ለመሙላት ተስማሚ አይደለም ፣ ምክንያቱም ውህዱ አነስተኛ የሆነ የሕይወት መኖር ስላለው ፡፡ ማዕድኑ በጣም በተሟላ ሁኔታ በማላላት ወይም በሲትሬት መልክ እንደሚዋሃድ ይታመናል ፡፡ በተጨማሪም ፣ ንጥረ ነገሩ ንጥረ ነገሩን እንዲጨምር ስለሚያደርግ መድኃኒቱ ቫይታሚን ዲን ማለትም ቾሌካሲፌሮልን ማካተት አለበት ፡፡
የኮራል ካልሲየም አጠቃቀምን በተመለከተ ተቃርኖዎች
የኮራል ካልሲየም እና አዮንን የያዙ ሌሎች ዝግጅቶችን ለመጠቀም ተቃራኒዎች-
- hypercalcemia;
- የተለያዩ መነሻዎች የልብ ምት መጣስ;
- በደም ውስጥ የማግኒዥየም መጠን መጨመር;
- በእርግዝና የመጀመሪያ እርጉዝ ፣ ጡት በማጥባት እና ከሶስት ዓመት በታች ለሆኑ ሕፃናት እንዲጠቀሙ አይመከርም ፡፡
የመድኃኒት አጠቃቀም እንደ ማቅለሽለሽ ፣ ማስታወክ ፣ ተቅማጥ ፣ የሆድ መነፋት ያሉ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ያስከትላል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ምልክቶች ከመጠን በላይ የመጠጣት ዳራ ላይ ይገነባሉ ፣ ስለሆነም ምርቱን ከመጠቀምዎ በፊት መመሪያዎቹን ማንበብ አለብዎት ፡፡
የካልሲየም መደብሮችዎን በትክክል እንዴት መሙላት ይችላሉ?
ካልሲየም ከምግብ ጋር ወደ ሰውነት ይገባል ፡፡ ውህዱ አነስተኛ የሕይወት መኖር እና አንዳንድ የመምጠጥ ባህሪዎች አሉት ፣ ስለሆነም ብዙውን ጊዜ ከተለያዩ ምልክቶች ጋር በመሆን የአዮን እጥረት ይከሰታል።
የተመጣጠነ ምግብ ጥናት ባለሙያዎች በበቂ ሁኔታ የበለፀጉ ምግቦችን እንዲመገቡ ይመክራሉ። በተጨማሪም ተለይተው የሚታወቁት የአዮን እጥረት ፣ ከወር አበባ ማረጥ በኋላ ያሉ ሴቶች ፣ እርጅና የማዕድን ውስብስብ ፕሮፊለክቲክ አጠቃቀም እና አመጋገቡን ለማስተካከል የሚጠቁሙ ናቸው ፡፡
ካልሲየም የያዙ ምግቦች
የወተት ተዋጽኦ ምርቶች የካልሲየም ዋና ምንጭ ናቸው ፡፡ በግቢው ውስጥ በጣም ሀብታሞች ወተት ፣ የጎጆ ጥብስ ፣ እርሾ ክሬም ፣ ኬፉር ፣ የተጠበሰ የተጋገረ ወተት ፣ የተለያዩ አይነቶች አይብ ፣ ቅቤ ናቸው ፡፡
ማዕድኑን ውጤታማ በሆነ መንገድ ለማዋሃድ ፣ የምግብ ጥናት ባለሙያዎች በቂ መጠን ያለው እንቁላል ፣ ጉበት ፣ ዓሳ እና ሥጋ እንዲመገቡ ይመክራሉ ፣ ለዶሮ ፣ ለቱርክ ፣ ለ ጥንቸል እና ለከብት ቅድሚያ ይሰጣል ፡፡ እነዚህ ምግቦች በቫይታሚን ዲ ከፍተኛ ናቸው ፡፡
ክሊኒካል ጥናቶች እንዳመለከቱት በርካታ ምግቦች ለካልሲየም እንዲወገዱ አስተዋፅዖ ያደርጋሉ ፣ ስለሆነም ንጥረ ነገሩ ባለመኖሩ ጥቁር ሻይ ፣ አልኮሆል መጠጦች ፣ ቡና ፣ በጣም የተጨሱ እና የተጠበሱ ምግቦችን መጠቀምን መገደብ ይመከራል ፡፡
ዕለታዊ የሚያስፈልገው መጠን
ለካልሲየም ትልቁ ፍላጎት በልጆች ተሞክሮ ነው ፡፡ ከ0-3 ወር ዕድሜ ያላቸው ሕፃናት 400 mg ፣ በ 6 ወሮች - 500 mg ፣ በ 1 ዓመት 600 mg መቀበል አለባቸው ፣ እና በጉርምስና ዕድሜ ገደቡ እስከ 1000 mg ይጨምራል ፡፡ በልጆች ላይ ያለው ንጥረ ነገር እጥረት ወደ ሪኬትስ እድገት ይመራዋል ፣ ይህም የአጥንት ስርዓትን በመፍረስ እና በመበላሸቱ ብቻ ሳይሆን በነርቭ ሥርዓት እና በሌሎች አካላት ላይም ጉዳት ያስከትላል ፡፡ ሆኖም ፣ ዛሬ ፣ ፓቶሎጂ በጣም አናሳ ነው ፡፡
መደበኛ የሆነ የማዕድን ክምችት በሰውነት ውስጥ ለማቆየት አንድ አዋቂ ሰው ከ 800 እስከ 900 ሚሊ ግራም ንጥረ ነገር ከምግብ ጋር ይፈልጋል ፡፡
ካልሲየም እንዴት ይጠጣል?
ወደ ሰውነት ውስጥ የገባው ካልሲየም በአጓጓዥ ፕሮቲኖች አማካኝነት በትናንሽ አንጀት ውስጥ ባለው ደም ውስጥ ገብቷል ፡፡ በዚህ ሁኔታ 50% የሚሆነው የግቢው ውህድ ብቻ ነው ፡፡ በደም ፍሰት በኩል ንጥረ ነገሩ ወደ አካላት እና ቲሹዎች ይወሰዳል ፡፡ አብዛኛው በአጥንቶቹ ውስጥ የተቀመጠው በሃይድሮክሳይፓትት መልክ ሲሆን ይህም የአፅም ጥንካሬን የሚወስን ነው ፡፡ የተወሰኑት እንደ ፎስፌት ይዋጣሉ ፡፡ ይህ ልዩ የፊዚዮሎጂ ሚና ይጫወታል። በደም ውስጥ ያለው የካልሲየም መጠን ቅነሳ ከሆነ የተለቀቀው የፓራቲሮይድ ሆርሞን ውጤት አዮንን ከአጥንት ሕብረ ሕዋስ በትክክል ከፎስፌት እንዲለቀቅ ማድረግ ነው ፡፡
ቫይታሚን ዲ ንጥረ ነገሩን ውጤታማ በሆነ መንገድ በማዋሃድ ረገድ ትልቅ ሚና ይጫወታል፡፡ይህ ውህዱ በአልትራቫዮሌት ጨረር ተጽዕኖ ስር በቆዳ ውስጥ የተሠራ ሲሆን የተወሰኑ የምግብ ምርቶችን ይዞ ይመጣል ፡፡ ንቁ የሆኑት የቪታሚኖች ዓይነቶች ከፓራቲሮይድ ሆርሞን ጋር የካልሲየም እና ፎስፈረስ ልውውጥን ይቆጣጠራሉ ፡፡
