የግሉታሚን ደረጃ አሰጣጥ - ትክክለኛውን ማሟያ እንዴት መምረጥ ይቻላል?

ግሉታሚን ከከባድ አካላዊ እንቅስቃሴ በኋላ ሰውነትን በብቃት መመለስ ማለት ዋና ሥራው አሚኖ አሲድ ነው ፡፡ በስፖርት ማሟያ መልክ ቫይታሚን የሚመረተው በተለያዩ አምራቾች ነው ፡፡ ምርቱ በንቃት ንጥረ-ነገር የመንፃት እና የማጎሪያ ልዩነት አለው ፡፡

ምርጫ

በእኛ የቀረበው የግሉታሚን ደረጃ ጥራት ያለው እና ውጤታማ ምርት ለመግዛት ይረዳዎታል ፡፡ ሆኖም ፣ ፍላጎቶችዎን 100% የሚያሟላ ግሉታሚን የሚፈልጉ ከሆነ በሙከራ እና በስህተት የአመጋገብ ማሟያ መምረጥ ይኖርብዎታል ፡፡ ይህ ብቸኛው አማራጭ ነው ፡፡

ሁሉንም ገንዘቦች በአንድ ጊዜ መግዛት የለብዎትም ፣ በአንዱ መጀመር ይሻላል። እና ከፈተና መግቢያ እና ውጤታማነቱ ከተገመገመ በኋላ መደምደሚያዎችን ያቅርቡ ፡፡ የተጠበቀው ውጤት ካልተከተለ ሌላ ማሟያ ይግዙ። ይዋል ይደር እንጂ ጥሩውን መድሃኒት ያገኛሉ ፡፡ በየትኛው ደረጃ አሰጣጥ መስመር ላይ እንደሚገኝ ምንም ችግር የለውም - የአደገኛ ዕጾች ድርጊቶች በተፈጥሯዊው ኦርጋኒክ ባህሪዎች ላይ ብቻ የተመሰረቱ ናቸው ፡፡

ምርጥ 10

በ 2019 ውስጥ TOP ይህን ይመስላል ፡፡

1 ኛ ቦታ - የተመጣጠነ የተመጣጠነ ምግብ የግሉታሚን ካፕሎች

ከፍተኛ 10 የተመጣጠነ የተመጣጠነ ምግብ የግሉታሚን ካፕሎችን ይከፍታል። በበርካታ ድምፆች ውጤቶች እንደ ምርጡ እውቅና ተሰጥቶታል ፡፡ በ “እንክብል እና ዱቄት” ይገኛል ፡፡ ቆሻሻዎች የሉም በቀላሉ ይወሰዳል-በቀን አንድ የውሃ መያዣ (እንክብል) ፡፡ በደንብ ተውጦ እና በግማሽ ሰዓት ውስጥ ይሠራል ፣ የጡንቻ ሕዋስ እንደገና እንዲዳብር ያነቃቃል።

2 ኛ ደረጃ - ዲ ኤን ኤ ግሉታሚን ከ BSN

ይህ የቅርብ ጊዜው ትውልድ መድሃኒት ነው። በውስጡ የያዘው ንቁ ንጥረ ነገር ከፍተኛውን ለመምጠጥ አስተዋፅዖ የሚያደርግ ማይክሮኒዝድ ግሉታሚን ብቻ ነው ፡፡ የምግብ ማሟያ በማንኛውም ፈሳሽ ላይ ተጨምሮ እንደ መመሪያው ይወሰዳል ፡፡ ለ 309 ግራም 1110 ሩብልስ ያስከፍላል እያንዳንዱ አገልግሎት 5 ግራም አሚኖ አሲድ ይ containsል ፡፡

3 ኛ ደረጃ - የተጣራ ማይክሮኒዝድ ግሉታሚን በ ALLMAX አመጋገብ

በዱቄት መልክ ይገኛል። የተጣራ ኤል-ግሉታሚን ይtainsል ፡፡ 100 ግራም ዋጋ 1300 ሩብልስ ፣ 400 ግ - 3500. አንድ አገልግሎት 5 ግራም ግሉታሚን ይይዛል ፡፡

4 ኛ ደረጃ - ግሉታሚን ከጡንቻ ፋርማሲ

እሱ ሦስት ዓይነት የአሚኖ አሲድ ዓይነቶች አሉት-ኤል-አላንኒን ፣ ኤል-ግሉታሚን እና ግሉታሚን peptide ፡፡ የአመጋገብ ማሟያ ደስ የሚል ጣዕም አለው ፣ በደንብ ተውጦ እና ጡንቻዎችን ለማደግ ይረዳል ፡፡ ዋጋ - 1510 ሩብልስ ለ 300 ግራም እያንዳንዱ እራት 5 ግራም አሚኖ አሲድ ይ containsል ፡፡

5 ኛ ደረጃ - ግሉታሚን ከዩኒቨርሳል አልሚ ምግብ

ዱቄት ነው ፡፡ እንደ ኃይለኛ አናቦሊክ ይሠራል። አንድ አገልግሎት 5 ግራም ግሉታሚን ይ containsል ፡፡

6 ኛ ደረጃ - GLU + ከ EVL የተመጣጠነ ምግብ

በጣም ጥሩ የሥልጠና ረዳት። ዝግጅቱ ከአሚኖ አሲድ በተጨማሪ ቫይታሚኖችን ኢ ፣ ኤ ፣ ሲ ይ containsል ፣ ይህም ሴሎችን መልሶ ማቋቋም ብቻ ሳይሆን እነሱን የሚያድስ ነው ፡፡ 293 ግ ዋጋ 1400 ሩብልስ ነው።

7 ኛ ደረጃ - ማይክሮኒዝድ ግሉታሚን በዲሚቲዝ

በዋጋ እና በጥራት ምርጥ ፡፡ ዱቄቱ በአንድ አገልግሎት 4.5 ግራም ግሉታሚን ይ ,ል ፣ ካታቦሊዝምን ያግዳል እንዲሁም በከፍተኛ ጭነት ወቅት ለጡንቻ እድገት ጠቃሚ ነው ፡፡ የፕሮቲን ውህደትን ለማነቃቃት ይችላል ፣ ነፃ ነቀል እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል ፣ ውጥረትን ያስወግዳል ፡፡ 500 ግ ዋጋ 2,000 ሬቤል ነው ፣ እሱ ደግሞ በ 300 ግራም እና 1 ኪ.ግ እሽጎች ውስጥ ይገኛል ፡፡

8 ኛ ደረጃ - ግሉታሚን ፕላስ ከቤታንኩር አልሚ ምግብ

ዱቄቱ ከግሉታሚን በተጨማሪ በእኩል መጠን ቫይታሚን ሲ ይ containsል ፡፡ የምግብ ማሟያ በሶስት ስሪቶች ይመረታል-በኪዊ ፣ እንጆሪ እና በአፕል ጣዕም ፡፡ በሽታ የመከላከል አቅምን ያነቃቃል ፣ ውጥረትን ይቋቋማል እንዲሁም ሜታቦሊዝምን ያስወግዳል። ለ 240 ግራም 1200 ሩብልስ ያስከፍላል።

9 ኛ ደረጃ - ኤል-ግሉታሚን ዱቄት በ NOW ስፖርት

ከንጹህ ግሉታሚን በተጨማሪ ስኳር ፣ ጣዕም ፣ ማቅለሚያዎች አሉት ፡፡ ብዙውን ጊዜ ከፕሮቲን መንቀጥቀጥ ጋር ይደባለቃል። ተጨማሪው በኪሎግራም ወደ 4,000 ሩብልስ ያስወጣል ፡፡ በአንድ አገልግሎት 5 ግራም ግሉታሚን እዚህ አለ ፡፡

10 ኛ ደረጃ - MET-Rx L-Glutamine

በዚህ ማሟያ ውስጥ ግሉታሚን በንጹህ መልክ የሚገኝ ሲሆን የጡንቻን ብክነትን በመከላከል ጡንቻዎችን ከመበስበስ ይጠብቃል ፡፡ በተጨማሪም ፣ የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያነቃቃል ፣ በጡንቻዎች ውስጥ እንደ glycogen ይቀመጣል እና ስሜትን ያሻሽላል ፡፡ ከጡንቻ ክሮች ጋር የስብ ሕዋሶችን ለማፈናቀል የሚችል ፡፡

በአንድ አገልግሎት 6 ግራም ግሉታሚን ይል ፡፡ ወጪው እስከ 7000 ሩብልስ ሊሄድ ይችላል (ብዙውን ጊዜ በ 1000 ግራም 6200) ፡፡

ከላይ አልተካተተም

ባልተለመደ ሁኔታ ፣ በሰውነት ማጎልመሻ ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውሉት ከፍተኛ ያልሆኑ ምርቶች ደረጃ አሰጣጥ የተከፈተው በምርጥ ባለሙያዎች እውቅና ባገኘው የአመጋገብ ማሟያ ነው - Ultra Pure Glutamine from VPX ከፍተኛ የመንጻት ደረጃ አለው። በአንድ አገልግሎት 4 ግራም ግሉታሚን ይል ፡፡ ተጨማሪው ለ 700 ግራም 1800 ሩብልስ ያስከፍላል ፡፡

ይህ ዝርዝር የሚከተሉትን ያካትታል:

• Olimp Labs Glutamine Xplode - በምግብ ማሟያ ውስጥ ግሉታሚን በቪታሚኖች ፣ በሉኪን ፣ በሰሊኒየም ፣ በሲስቲን የበለፀገ ነው ፡፡ በ 1 ኪሎ ግራም 2500 ሩብልስ ያስከፍላል ፡፡
• የ SAN አፈፃፀም ግሉታሚን - 5 ግ ግሉታሚን በአንድ አገልግሎት። በ 1 ኪሎ ግራም ወደ 3350 ሩብልስ ያስከፍላል ፡፡

• ግሉታሚን በፕሮላብ በምዕራባዊው የግሉታሚን ተጨማሪዎች ደረጃ አሰጣጥ መሪ ነው ፡፡ አንድ ኪሎግራም ወደ 1800 ሩብልስ ያስወጣል።
• ማክስለር ግሉታሚን - በአንድ አገልግሎት 3 ግራም አሚኖ አሲዶች ብቻ ይ Conል ፡፡ የአንድ ኪሎግራም ዋጋ 2700 ሩብልስ ነው።
• ኦስትሮይት ግሉታሚን. በ 1 ኪ.ግ ከ2000-2200 ሩብልስ ያስከፍላል ፡፡

ማጠቃለያ

ዛሬ የስፖርት ምግብ መደብሮች ከተለያዩ አምራቾች ብዙ የግሉታሚን ተጨማሪዎችን ይሸጣሉ። ደረጃ አሰጣጡ ትክክለኛውን ለመምረጥ ይረዳዎታል ፡፡ ሆኖም ግን ፣ የአመጋገብ ማሟያዎች በውጭ አገር እንደሚመረቱ ልብ ይበሉ ፣ እና ወጪያቸው የሚወሰነው በሩሲያ ፌደሬሽን ውስጥ ባለው ሻጭ በዘፈቀደ ነው ፡፡ ዋጋዎች ከመጠን በላይ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ስለሆነም የሚወዱትን ምርት በአምራቹ ድር ጣቢያ ላይ ማዘዝ ቀላል ነው።

ለመደበኛ የአመጋገብ ማሟያ ግሉታሚን በጣም ውድ ነው ፣ ነገር ግን አንድ የአሚኖ አሲድ ቆርቆሮ ለብዙ ወሮች ይቆያል። ዋናው ነገር በዋጋው ላይ ሳይሆን በምርቱ ጥራት እና በተፈጥሯቸው ግለሰባዊ ባህሪዎች ላይ በማተኮር መግዛት ነው ፡፡