አረንጓዴ ቡና-ክብደትን ለመቀነስ ፣ ጥቅሞቹን እና ጉዳቶቹን በትክክል ለመጠጥ እንዴት ውጤታማ ነው? * የመስቀል ልብስ

ክብደት ለመቀነስ ለሚፈልጉ ሰዎች አረንጓዴ ቡና እንደ መጠጥ ተወዳጅነት አግኝቷል ፡፡ ግለት የቡና አፍቃሪዎች ከዚህ ምርት እውነተኛ ቡና የሚስብ እና የሚያነቃቃ መዓዛ የመጠበቅ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው ፡፡ የጣዕም ጥልቀት እንዲሁ ጠንካራ በሆነ የኤስፕሬሶ ኩባያ በመመሳሰሉ ለመገምገም አስቸጋሪ ነው ፡፡

ገበያዎች እንደሚናገሩት መጠጡ ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ እስቲ ወዲያውኑ ይህ እውነት ነው እንበል ፣ ግን የሙቀት ሕክምናን ያልወሰዱ እውነተኛ እህልዎችን በተመለከተ ብቻ ነው ፡፡ ዛሬ በመደብሮች እና በይነመረብ ላይ የቀረበው ሁልጊዜ በማስታወቂያ የተገለፀው ንብረት የለውም ፡፡ እውነታው ግን አዲስ አረንጓዴ ቡና አይደርሰንም ፣ እና እኛ የምንሰራው የምግብ ማሟያዎችን ነው ፣ ይህም የክሎሪጂን አሲድ መቶኛ (በጣም ብዙ ሰው የሚናገረው ንጥረ ነገር) የማይናቅ ነው ፡፡

አረንጓዴ ቡና አለ እና ምንን ያካትታል?

አረንጓዴ ቡና በትክክል ምን እንደ ሆነ እና በትክክል እንዴት እንደሚዘጋጅ የሚረዱ ሰዎች ጥቂት ናቸው ፡፡ በእርግጥ እነዚህ ሙቀት ያልታከሙ ተራ የቡና ፍሬዎች ናቸው ፡፡

በጥናት ላይ ሳይንቲስቶች አረንጓዴ ቡና የካፌይን ጥቅሞችን የሚያስወግዱ በርካታ ጠቃሚ ባሕርያትን የያዘ ክሎሮጂን አሲድ አለው የሚል ድምዳሜ ላይ ደርሰዋል ፡፡ የሙቀት ሕክምና ባለመኖሩ በትክክል ተጠብቆ ይገኛል ፡፡ ምንም እንኳን በአረንጓዴ ባቄላ ውስጥ ያለው የካፌይን ይዘት ከተጠበሰ ባቄላ በሦስት እጥፍ ያነሰ ቢሆንም ፣ የሳይንስ ሊቃውንት የአሲድ ጠቃሚ ባህሪዎች በተሻለ ሁኔታ እንዲታዩ እንኳን የበለጠ ሊቀነስ እንደሚችል ወሰኑ ፡፡ ስለዚህ ፣ አንዳንድ ጊዜ ተጨማሪ ሂደት ይከናወናል - - ካፌይንዜሽን ፣ ማለትም ፣ ካፌይን በማስወገድ ላይ። ይህ ለአረንጓዴ ቡና የጤና ጠቀሜታ መሠረታዊ ነው ፡፡ በሳይንቲስቶችና በዶክተሮች ጥናት መሠረት 300 ሚሊ ግራም ካፌይን ለሰው ልጆች ከፍተኛው ዕለታዊ ምጣኔ ነው ፡፡

ክሎሮጅኒክ አሲድ በውስጡ ያሉትን የሬዶክስ ሂደቶችን በማመጣጠን ሴልን እንደገና ለማደስ የሚያስችል ኃይለኛ ፀረ-ንጥረ-ነገር ነው ፡፡ በርካታ አዎንታዊ ባህሪዎች አሉት

የሰውነት ማጽዳትን ያበረታታል;
የደም ሥሮች ግድግዳዎችን ያስፋፋል;
የጉበት ትክክለኛ ሥራን ያድሳል እና ይህን አካል ይከላከላል;
የደም ግፊት ንባቦችን ይቀንሳል ፡፡

ለክሎሮጅኒክ አሲድ ምስጋና ይግባውና ሴሎች የኢንሱሊን ስሜትን ይጨምራሉ ፡፡ ይህ የስኳር ምግቦችን ከምግብ ውስጥ በፍጥነት ለመምጠጥ ይረዳል ፣ በዚህም ያለማቋረጥ ከመጠን በላይ በመመገብ እንኳን የስኳር በሽታ የመያዝ አደጋን ይቀንሰዋል ፡፡

ከትንሽ ካፌይን በተጨማሪ ምርቱ ታኒን የተባለውን ጠቃሚ ንጥረ ነገር ይ containsል ፡፡ የእሱ እርምጃ ከመጀመሪያው ጋር ተመሳሳይ ነው ፣ ግን መጠጡ አነስተኛውን ይ containsል-

ታኒን በ vasoconstriction ምክንያት የደም ግፊትን ይጨምራል;
የደም ቧንቧዎችን የመነካካት ችሎታን ይቀንሰዋል ፣ መረጋጋታቸውን ይጨምራሉ ፣ የ hematomas እና ቁስሎች አደጋን ይከላከላል ፡፡
በሽታ አምጪ ተሕዋስያን እድገትን የሚያግድ የፀረ-ተባይ መድሃኒቶች አሉት;
የደም መርጋት እየጨመረ ስለሚሄድ የቁስል ፈውስን ያፋጥናል ፡፡

ለካፌይን እና ለጣኒ ጥምር ድርጊት ምስጋና ይግባውና አንድ ሰው መጠጡን ከጠጣ በኋላ ደስ የሚል ስሜት ይሰማዋል ፡፡ አሁንም ቢሆን ክሎሮጂኒክ አሲድ ለተጠናቀቀው መጠጥ ጥቅሞች ትልቅ ሚና ይጫወታል ፡፡ 1 ሊትር አረንጓዴ ቡና በግምት ከ 300-800 ሚ.ግ ንጥረ ነገር ይ containsል ፡፡ ብዛቱ በቀጥታ ቡናው ከተቀቀለበት መንገድ ጋር ይዛመዳል ፡፡

አሲዱ ፈጣን ካርቦሃይድሬትን ለመምጠጥ ይከላከላል እና የስብ ስብስቦችን ሂደት ይከለክላል። ክብደታቸውን ለመቀነስ ለሚፈልጉ ሰዎች ይህ አስፈላጊ ዝርዝር ነው ፡፡ ልክ እንደ ካፌይን እና ታኒን ሁሉ አሲድ ማዕከላዊውን የነርቭ ስርዓት ያነቃቃል ፣ ሰውን በደስታ እና በጉልበት ይሞላል ፡፡ በተጨማሪም ነፃ አክራሪዎች በሰውነት ውስጥ ያሉ ሴሎችን እንዳያጠቁ የሚያደርግ ፀረ-ኦክሳይድ ነው ፡፡ ይህ ንብረት የካንሰር እድገትን ይከላከላል ፡፡

የአረንጓዴ ባቄላዎች አዎንታዊ ባህሪዎች

በኬሚካላዊ ውህደቱ ምክንያት አረንጓዴ ቡና ብዙ ገጽታ ያላቸውን ጥቅሞች ለሰውነት ይሰጣል ፡፡ የፀረ-ሙቀት-አማቂ ንጥረነገሮች እና ጥቃቅን ንጥረ ነገሮች ይዘት ለቶኒክ ውጤት አስተዋጽኦ ያደርጋል ፡፡ ክሎሮጅኒክ አሲድ ተጨማሪ ፓውንድ ፣ ሴሉላይት ፣ የፈንገስ በሽታዎችን በንቃት ለመዋጋት ይረዳል ፣ የደም ሥሮችን ያጸዳል ፡፡ ግልፅ ፀረ-እስፕማሞዲክ እና ፀረ-ብግነት ውጤት አለው። አረንጓዴ የቡና ቁፋሮ በፀጉር እና በቆዳ ላይ የመለጠጥ ችሎታን ለማጠናከር ያገለግላል ፡፡

ጠቃሚ ባህሪዎች የሚታዩት ምርቱ በትክክል ከተሰበሰበ ፣ ከተከማቸ እና ከተዘጋጀ ብቻ ነው ፡፡ ቴክኖሎጂው ከተጣሰ ሁሉም የታወጁ ንብረቶች ጠፍተዋል ፡፡

መጠጡን በትክክል ካዘጋጁ እና ከተመገቡ ፣ መጠኖችን እና የመጠን ስሜትን በመመልከት የሚከተሉትን ውጤቶች ማግኘት ይችላሉ-

አፈፃፀምን ማሻሻል ፣ አካላዊ ጽናት ፡፡ የአደኖሲን ምርት በመጨመሩ ኃይል በትክክለኛው አቅጣጫ ይተላለፋል ፡፡ ከሴሎች የነርቭ ውጥረትን ያስወግዳል ፡፡
የአንጎል መርከቦች መደበኛ በመሆናቸው ምክንያት የማያቋርጥ የደም ግፊት መጠን የደም ግፊት አመልካቾች መጨመር።
የሜታብሊክ ሂደቶችን ማነቃቃትና የጨጓራ ፈሳሾችን ማምረት ፡፡ ቡና የጨጓራና የጨጓራ ችግር ላለባቸው ታካሚዎች በዚህ ጉዳይ ላይ የተከለከለ ነው ፡፡

ዕለታዊ ምጣኔው ካልተላለፈ እነዚህ ውጤቶች ይታያሉ። ከመጠን በላይ ከሆነ ፣ አሉታዊ ውጤት እና በሰውነት ላይ ደስ የማይል ውጤቶች ሊከሰቱ ይችላሉ።

የጎንዮሽ ጉዳቶች ፣ ተቃራኒዎች እና የአረንጓዴ ቡና ጉዳት

አረንጓዴ ቡና ጠንከር ያለ ውጤት አለው ፣ ስለሆነም በሚጠቀሙበት ጊዜ ከፍተኛ ጥንቃቄ ማድረግ ያስፈልግዎታል ፡፡

ከመጠን በላይ መውሰድ በሚያስደስቱ የጎንዮሽ ጉዳቶች የተሞላ ነው-

የምግብ መፍጫ መሣሪያው መቋረጥ;
ብስጭት;
ራስ ምታት እና ማዞር;
እንቅልፍ ማጣት;
ድንገተኛ የስሜት መለዋወጥ;
መስገድ ፡፡

አነስተኛ መጠን ያለው ካፌይን እንኳ ቢሆን ከጊዜ በኋላ ሱስ ሊያስይዝ ይችላል ፡፡ ለዚያም ነው በዚህ ምርት ላይ ጥንቃቄ ማድረግ ያለብዎት ፡፡

አረንጓዴ ቡና ለመጠጣት በርካታ ተቃርኖዎች አሉ

ለካፊን ከፍተኛ ተጋላጭነት (እንደ መመሪያ ፣ እሱ በማቅለሽለሽ ራሱን ያሳያል ፣ የደም ግፊት መጨመር ፣ አጠቃላይ ድክመት እና አረምቲሚያ);
አፕኒያ;
የምግብ መፍጫ ሥርዓት በሽታዎች;
የነርቭ መዛባት ፣ ከመጠን በላይ የመውደቅ ችሎታ ወይም ድብርት;
የደም ግፊት;
ጡት ማጥባት ጊዜ;
ልጅነት.

በብዛት ውስጥ አረንጓዴ ቡና ከቁጥጥር ውጭ የሆነ ተቅማጥ ያስከትላል ፡፡ በምላሹ ይህ በሰውነት ላይ በርካታ ደስ የማይል መዘዞችን ያስከትላል ፡፡

አረንጓዴ ቡና እና ክብደት መቀነስ

ከአሜሪካ የመጡ የሳይንስ ሊቃውንት ያልተስተካከለ የቡና ፍሬ ለክብደት መቀነስ ያለውን ጥቅም ለይተው አውቀዋል ፡፡ በክሎሮጂኒክ አሲድ ውስጥ ከፍተኛ ይዘት ባለው ጥንቅር ውስጥ ካገኙ በኋላ ከመጠን በላይ ክብደትን ለመዋጋት እንደሚረዳ ደምድመዋል ፡፡ እውነታው ግን አሲድ የግሉኮስ መጠንን በመቀነስ በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን የመቆጣጠር ችሎታ አለው ፡፡ ይህ ከመጠን በላይ ስብን የሚያቃጥሉ ሂደቶች እንዲሠሩ ያደርጋቸዋል። በተጨማሪም በእህል ውስጥ ያለው ክሮሚየም የጣፋጮች እና የተጋገሩ ምርቶች ፍላጎትን የሚቀንስ ከመሆኑም በላይ የምግብ ፍላጎትን እና ረሃብን ይቀንሰዋል ፡፡

ሆኖም እንደ አረንጓዴ ቡና የተቀባ የምግብ ተጨማሪ ንጥረ ነገር አጠቃቀም ውጤታማ አይደለም ፡፡ ዛሬ በመድኃኒት ቤቶች ውስጥ የቀረቡት ምርቶች እውነተኛ ምርት አይደሉም ፣ ግን አነስተኛ መጠን ያለው አረንጓዴ ቡና ማውጫ የያዘ የአመጋገብ ተጨማሪ ምግብ ብቻ ናቸው ፡፡ በትክክለኛው የአመጋገብ ሁኔታ እና በተመጣጠነ አካላዊ እንቅስቃሴ ሁኔታ ካልሆነ በስተቀር በራሱ ክብደት ለመቀነስ አይረዳም ፡፡ በቃ.

የማጥበብ ውጤትን ለማሳካት የሙቀት ሕክምናን ያልወሰዱ ትኩስ እህሎች ያስፈልግዎታል ፡፡

አረንጓዴ ቡና እንዴት እንደሚጠጣ?

መጠጡ ከላይ የፃፍነውን ጠቃሚ ባህሪዎች በእውነቱ ለማሳየት በእውነቱ እውነተኛ መሆን አለበት ፣ ግን የማከማቸቱ እና የመዘጋጀት መንገዶቹ ያን ያህል አስፈላጊ አይደሉም ፡፡

ለመጀመር እህሎቹ በደረቁ ፓን ውስጥ በትንሹ ሊጠበሱ ይችላሉ ፣ ከ 15 ደቂቃዎች ያልበለጠ ፡፡ ከዚያ እነሱን ይፍጩ ፡፡ ለመደበኛ አገልግሎት ብዙውን ጊዜ ከ 100-150 ሚሊ ሜትር ውሃ ከ1-1.5 የሾርባ ማንኪያ ቡና ይውሰዱ ፡፡

በቱርክ ወይም በሻንጣ ውስጥ ውሃ ይሞቃል ፣ ግን ወደ ሙቀቱ አያመጣም ፡፡ ከዚያ የተፈጨ እህል እዚያ ይቀመጣል እና በትንሽ እሳት ላይ ያበስላል ፣ አልፎ አልፎም ይነሳል ፡፡ የሚታየው አረፋ የመጠጥውን ዝግጁነት ያሳያል ፡፡ ለሁለት ደቂቃዎች ቀቅለው ከዚያ ከእሳት ላይ ያውጡት ፡፡ በዚህ ሁኔታ ውሃው አረንጓዴ ቀለም ይኖረዋል ፡፡ ቡና በወንፊት በኩል ወደ ኩባያ ውስጥ ይፈስሳል ፡፡

አረንጓዴ ቡና ከተለመደው ጥቁር መጠጥ ጣዕም እና መዓዛ በእጅጉ ይለያል ፡፡ ሆኖም ፣ ጠቃሚ ነው ፣ በተለይም ከምግብ በፊት ለግማሽ ሰዓት ቢጠጡ - በዚህ ሁኔታ ሁሉንም አስፈላጊ ሂደቶች ለመጀመር እና አንድን ሰው ለጠንካራ እንቅስቃሴ ለማቀናበር ፣ ጥንካሬን እና ጉልበትን ይሰጣል ፡፡