ብዙ በተፈጥሮ የተከሰቱ ውህዶች በሰው ተፈጭቶ እና ያለመከሰስ ላይ አዎንታዊ ተጽዕኖ አላቸው ፡፡ የአንዳንድ ህዝቦች የምግብ ልምዶች እና ወጎች ብዙውን ጊዜ ከዲቶሎጂ እይታ አንጻር ሙሉ በሙሉ ትክክል አይደሉም ፣ ግን ለጤና ጠቃሚ ናቸው ፡፡ ለምሳሌ ፣ አመጋገባቸው በአረንጓዴ እና በወይን የበለፀጉ በተለይም በቀይ ጎምዛዛ ዝርያዎች እና በተፈጥሮ የተሠራው የወይን ጠጅ ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች ፣ የፈንገስ በሽታ እና የምግብ መፈጨት ችግር የመያዝ ዕድላቸው አነስተኛ ነው ፡፡ ሆኖም ሰዎች የሰቡትን ሥጋ ፣ ዳቦ ፣ አይብ ፣ ጣፋጮች እና ኬኮች በብዛት እና በጤና እና በሜታቦሊዝም ላይ ምንም መዘዝ ሳይኖርባቸው መብላት ይችላሉ ፡፡
አያዎ (ፓራዶክስ) ቀላል ነው ወይኖች እና ሌሎች አንዳንድ እጽዋት ሬቬራሮልን ይይዛሉ ፡፡ የሰውነት መቆጣት ምላሾችን ፣ ስፒንግጎሲን kinase እና ፎስፎሊፕስን የሚያነቃቁ ንጥረ ነገሮችን በሰውነት ላይ እንዳይሰሩ የሚያደርግ ኃይለኛ ፀረ-ኦክሳይድንት ነው ፡፡ የተክሎች ህዋሳት ፈንገሶችን እና ባክቴሪያዎችን ለመከላከል ይህን ፎቲንሲድ ያመነጫሉ ፡፡
የ Resveratrol ተጨማሪ ገንቢዎች ሰፋፊ ጥቅሞችን ሪፖርት ያደርጋሉ ፡፡ ከታወጁት ንብረቶች መካከል የአልዛይመር በሽታ እና ኦንኮሎጂን መከላከል ፣ ክብደት መቀነስ ፣ የደም ቧንቧ በሽታዎች መከላከል እና የልብ ድካም ፣ በሽታ የመከላከል አቅም መጨመር ፣ የደም ውስጥ የግሉኮስ መጠን መረጋጋት እና ሌሎችም ብዙ ናቸው ፡፡
የተጨማሪው አመጣጥ እና ጥቅሞች
በዝግመተ ለውጥ ሺህ ዓመታት ውስጥ ብዙ እፅዋቶች በተፈጥሮ በሽታ አምጪ ተህዋሲያን እና በአከባቢው መጥፎ ሁኔታዎች ላይ የመከላከያ ዘዴን ፈጥረዋል ፡፡ ቅጠሎች ፣ ልጣጭ እና አጥንቶች ባዮፊላኖኖይድ የሚባሉ ፖሊፊኖሊክ ንጥረ ነገሮችን ያከማቻሉ ፡፡ ሴሎችን ከነፃ ራዲካል ፣ ከጨረር ፣ ከባክቴሪያ ፣ ከቫይረሶች እና ከፈንገሶች ይከላከላሉ ፡፡ በእንስሳና በሰዎች ላይ ከሚመሳሰለው ሆርሞን ጋር የሚዛመደው ሬዝሬቶሮል የፊቲዎስትሮጅንስ ክፍል ነው ፡፡
ሳይንሳዊ ማረጋገጫ
በነፍሳት ፣ በአሳ እና በአይጥ ላይ የተደረጉ ሙከራዎች የሕይወትን ማራዘሚያ እና በሬዝሬሮል የበለፀጉ ምግቦችን ስልታዊ በሆነ መንገድ በመጠቀም የሕብረ ሕዋሳትን ማደስ እውነታ አረጋግጠዋል ፡፡ እንደነዚህ ያሉ መጠነ-ሰፊ ጥናቶች በሰው ልጆች ላይ አልተካሄዱም ፣ ግን ለብዙ ዓመታት የአመጋገብ ማሟያዎችን ከ bioflavonoids እና ከተፈጥሮ ምርቶች ጋር በእውነቱ የጤንነታቸውን ጥቅሞች አረጋግጠዋል ፡፡ አዎንታዊ ተፅእኖ በእርጅና እና በሜታቦሊክ ችግሮች ላይ በሚደረገው ውጊያ ይገለጻል ፡፡
በሬስቬትሮል የበለፀጉ የወይን ዘሮች እና ቆዳዎች ፣ ጥሬ ካካዋ እና ካሮብ ፣ ጥቁር እንጆሪ እንደ ብላክቤሪ ፣ ብሉቤሪ ፣ እንጆሪ ፣ ብሉቤሪ እና ሊንጎንቤሪ ናቸው ፡፡
ተፈጥሯዊ ቀይ የወይን ጠጅ በአመጋቢ ይዘት ውስጥ እንደ መሪ ይቆጠራል ፡፡ በመፍላት እና በመፍላት ሂደት ውስጥ ትልቁ የባዮፍላቮኖይዶች መጠን ይለቀቃል ፣ ይህም ከታንኒኖች እና ቫይታሚኖች ጋር ተዳምሮ በሰውነት ላይ የመፈወስ እና የመርዛማ ውጤት አለው ፡፡
በወይን ውስጥ ያለው አልኮል ጤናማ እንዳልሆነ እና ከመጠን በላይ መጠጣት ለጤና ጎጂ መሆኑን አይርሱ። የመካከለኛ ቦታን እዚህ መፈለግ አስፈላጊ ነው - ፍጹም ጥቅሞች እና ብዛት ጥምረት።
ለሰው ልጆች ጥቅሞች
ለሰው ልጆች የሬቭሬሮል ጥቅሞች እንደሚከተለው ናቸው-
- የእርጅናን ሂደት መቀነስ እና ከካንሰር መከላከል ፡፡ ነፃ ራዲካልስ አንድ ወይም ከዚያ በላይ ያልተስተካከለ ኤሌክትሮኖች ያሉት ቅንጣቶች ናቸው ፡፡ በከፍተኛ የመልሶ ማቋቋም አቅማቸው ምክንያት በሰውነት ውስጥ ካሉ ሴሎች ጋር በቀላሉ ተጣብቀው ኦክሳይድ እንዲፈጥሩ ያደርጋቸዋል ፡፡ በሴሉላር ደረጃ ላይ ያለው ይህ ሂደት የሕብረ ሕዋሳትን እርጅና ፣ ጥፋት እና ተግባራዊነትን ማጣት ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡ በካንሰር-ነክ ውጤቶች የሚመዘገቡ ነፃ ነክ ነክዎች ናቸው ፡፡ ሬቭሬቶሮል ከተበከለ አየር የሚመጡ ፣ ጥራት በሌለው ምግብ የሚመጡ ወይም በህይወት ሂደት ውስጥ በሰውነት ውስጥ የሚከማቸውን ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ያስራል ፡፡ ንጥረ ነገሩ ኦክሳይድ ሂደትን ያግዳል ፣ በዚህም የሕዋሳትን ዕድሜ ያራዝማል።
- የልብ እና የደም ሥሮች ከጎጂ ኮሌስትሮል መከላከል ፡፡ የሬቭሬሮል ፀረ-ብግነት እና ፀረ-ኦክሳይድ ባህሪዎች የደም ሥሮችን ግድግዳዎች ያጠናክራሉ ፣ የአተሮስክለሮቲክ ሐውልቶች እንዳይፈጠሩ እና የደም ዝውውርን ያሻሽላሉ ፡፡
- በነርቭ ሥርዓት ላይ ጥሩ ውጤት ፡፡ ከሌሎች ባዮፕላቮኖይዶች በተቃራኒ ሬቭሬሮል በአንጎል የደም-አንጎል አጥር ውስጥ ዘልቆ በመግባት በነርቭ ሴሎች ላይ የመከላከያ ውጤት አለው ፣ ከመበስበስም ይጠብቃቸዋል ፡፡
- በሰውነት ውስጥ ያለው የሊፕታይድ ለውጥ እና መበስበስ ኃላፊነት ያለው የ SIRT 1 ጂን በማነቃቃት ከመጠን በላይ ውፍረት መከላከል።
- የስኳር በሽታ መከላከያ እና ቁጥጥር ፡፡ ሬቭሬቶሮል በደም ውስጥ ያለውን የኢንሱሊን መጠን ዝቅ ያደርገዋል ፣ የደም ግሉኮስሚያሚያ ፣ የበሽታው ውስብስብ ችግሮች እንዳይከሰት ይከላከላል እንዲሁም በመድኃኒት በሽታውን ለመቆጣጠር ቀላል ያደርገዋል ፡፡
ሬቭሬቶሮል ክብደት ለመቀነስ ይረዳዎታል?
Resveratrol ሁሉም ጠቃሚ ባህሪዎች ቢኖሩም ፣ የምግብ ፍላጎትን እና ክብደትን ለመቆጣጠር ብቸኛው መንገድ ሆኖ መጠቀሙ ተገቢ አይደለም ፡፡
ብዙ ምክንያቶች ከመጠን በላይ ውፍረት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ
- የሜታቦሊክ በሽታ;
- የኢንሱሊን መቋቋም;
- አስገዳጅ ከመጠን በላይ መብላት;
- የማይንቀሳቀስ የአኗኗር ዘይቤ.
በመጠን ማሟያዎች ብቻ ከመጠን በላይ ክብደት ያለውን ችግር መፍታት የሚቻል አይሆንም ፡፡ የሬቭሬሮል ክብደት መቀነስ ጥቅሞችን ለማረጋገጥ ወይም ለመቃወም የተሟላ ጥናት የለም ፡፡ መድሃኒቱ ከትክክለኛው አመጋገብ ፣ የስነልቦና ችግሮችን በመፍታት ፣ በስልጠና እና በጥንቃቄ የህክምና ቁጥጥርን በማጣመር እንደ ረዳት ሊቆጠር ይችላል ፡፡
በሰውነት ስርዓቶች ላይ እውነተኛ ተጽዕኖ
በሴሎች እና በቲሹዎች ላይ የባዮፍላቮኖይድ ውጤት አብዛኛዎቹ ጥናቶች በፕሮቶዞአ እና በፈንገሶች ፣ በትሎች ፣ በነፍሳት እና በትንሽ አይጦች ጥቃቅን ባህሎች ላይ ተካሂደዋል ፡፡ መጠነ ሰፊ የሕክምና ምርምር ሳይንሳዊ እና ሥነ-ምግባራዊ አካል አንድ ሙከራ ከትላልቅ አጥቢ እንስሳት ወይም ከሰዎች ጋር ከመካሄዱ በፊት ረዘም ያለ የዕውቅና አሰጣጥን ሂደት ያሳያል ፡፡
ሪዘርሮሮል በሰው ልጆች ላይ የሚያሳድረው ጥናት በበጎ ፈቃደኞች ላይ ብቻ ይከናወናል ፡፡ የሕክምና ተቋማት እና አልሚ ምግቦች ኩባንያዎች በተመሳሳይ ጊዜ የተጨማሪ ምግብ ባህሪያትን እያጠኑ ነው ፡፡ የአንዳንዶቹ ውጤት የባዮአክቲቭ ንጥረ ነገርን ከፕላፕቦ አይለይም ፣ ሌሎቹ ደግሞ የበለጠ የተለዩ ውጤቶችን ያሳያሉ ፡፡ ዘዴው እና ማስረጃው መሠረት አሁንም ለውዝግብ ቦታ ይተዋል ፡፡
ሆኖም ውስብስብ የሕዋስ አወቃቀሮች (አይጦች ፣ የጊኒ አሳማዎች እና አይጦች) ባሉባቸው ሞቃት-ደም ባላቸው እንስሳት ውስጥ ኦፊሴላዊ የሕክምና ምርምር ለወደፊቱ በመድኃኒት ውስጥ በስፋት ጥቅም ላይ እንዲውል በጣም ጥሩ ዕድል ይሰጣል ፡፡
ሳይንቲስቶች በሕክምና ውስጥ አስፈላጊነቱን ለይተው አውቀዋል-
- የተለያዩ አመጣጥ ዕጢዎች - የሙከራ ትምህርቶች የካንሰር ሕዋሳት እድገትና መራባት ፍጥነት መቀነስ አሳይተዋል;
- የአልዛይመር በሽታ እና ሌሎች ከአሰቃቂ ሁኔታ እና ከእርጅና ጋር የተዛመደ የነርቭ ስርዓት መበላሸት በሽታዎች;
- የስኳር በሽታ እና የኢንሱሊን መቋቋም;
- የካርዲዮቫስኩላር በሽታዎች, አተሮስክለሮሲስ, ischaemic የልብ በሽታ;
- የቫይረስ በሽታዎች ፣ በዋነኝነት የሄርፒስ ቡድን;
- እንደ ክላሚዲያ ያሉ የባክቴሪያ ኢንፌክሽኖች ፡፡
የስነ ተዋልዶ ሐኪሞች እንደገና ለማደስ ትልቅ ትኩረት ይሰጣሉ ፡፡ በሙከራ ዘንጎች ውስጥ ፣ ተጨማሪውን በሚወስዱበት ጊዜ በቫይታሚን ማዳበሪያ ውስጥ ስኬታማ የሆነው መቶኛ ጨምሯል ፡፡
በከፍተኛ ሬስቶራሮል ውስጥ ያሉ ምግቦች
በቂ የሆነ ባዮአክቲቭ ንጥረ ነገር በቂ መጠን ለማግኘት በኬሚካል በተዋሃዱ የአመጋገብ ማሟያዎች እርዳታ መጠቀሙ በጭራሽ አስፈላጊ አይደለም ፡፡
Resveratrol በተፈጥሮ ውስጥ ይገኛል:
- የሙስካት ወይኖች እና የእነሱ ተዋጽኦዎች ፣ ለምሳሌ ፣ ወይን ፣ ጭማቂ ፣ ፓስቲል;
- ከተፈጥሮ ፀረ-ሙቀት አማቂ በተጨማሪ ሉቲን ፣ ማንጋኒዝ ፣ ቫይታሚን ኬ ፣ ፋይበር ፣ አስኮርቢክ እና ጋሊክ አሲዶች ያሉት ብሉቤሪ እና ብሉቤሪ;
- ከሬዝሬስትሮል መቶኛ አንጻር ከወይን ፍሬዎች በትንሹ ያነሱ ሊንጎንቤሪዎች;
- የባዮፍላቮኖይድ ያልተመጣጠነ የሰባ አሲድ እና ካልሲየም ጋር የተቀላቀለበት የኦቾሎኒ ዘይት ፣
- ጥቁር ቸኮሌት እና ካካዋ;
- ጣፋጭ ፔፐር እና ቲማቲም;
- አረንጓዴ እና አልዎ ጭማቂ;
- ካሮብ (እንደ ካካዎ የሚጣፍጥ የካሮብ ፍሬ);
- ቀይ የቤሪ ፍሬዎች ቼሪ ፣ ራትፕሬቤሪ ፣ ብላክቤሪ ፣ እንጆሪ ፣ አካይ ፣ ክራንቤሪ - ቆዳው ወፍራም ፣ የንጥረ ነገሩ ይዘት የበለጠ ነው ፡፡
- ዘሮች እና ፍሬዎች ፒስታስኪዮስ ፣ ለውዝ ፣ የሰሊጥ ፍሬዎች ፣ ቺያ ፡፡
ብሉቤሪ ሬቬራቶልን ይዘዋል
ሳይንሳዊ አመለካከት
ኦፊሴላዊ መድኃኒት የሬስቬራሮል የተረጋገጠ የመፈወስ ውጤት አይለይም ፡፡ የምርምር ውጤቶች ብዙውን ጊዜ እርስ በርሳቸው ይጋጫሉ ፡፡ አንዳንድ ሐኪሞች እንደ ውጤታማ ፕሮፊለቲክ ወኪል አድርገው ይመክራሉ ፣ ሌሎች ደግሞ ከፕላሴቦ ጋር ያወዳድራሉ ፡፡
የተመጣጠነ ምግብ አምራች ኩባንያዎች እና የቪታሚን ውስብስብዎች አምራቾች በሕዋስ ባህሎች እና በጥቃቅን ንጥረነገሮች ላይ የተገኘውን መረጃ ደህንነቱ የተጠበቀ እንደሆነ ከግምት ውስጥ ያስገባሉ ፡፡ በእርግጥ ፣ የትላልቅ በሽታዎች መበላሸት ሁኔታ ከሱ ጋር ተጨማሪ ንጥረ ነገሮችን በመውሰድ ብቻ ተለይቷል ፡፡
ከስኳር በሽታ ፣ ከልብ እና የደም ቧንቧ በሽታ ወይም ከነርቭ ችግሮች እፎይታ እንዳገኙ ሪፖርት የሚያደርጉ ብዙ ታካሚዎች አሉ ፡፡ በተጨማሪም የፀረ-ሙቀት-አማቂ ውጤት እና ሬሴሬሮል ነፃ ነክ አምሳያዎችን የማሰር ችሎታ በመድኃኒት ህክምና ብቻ ሳይሆን በውበት ኢንዱስትሪም ተስፋ ሰጪ ንጥረ ነገር ያደርገዋል ፡፡ ኮስሞቲሎጂ የቆዳውን ወጣትነት ሊያራዝሙ የሚችሉ ልዩ የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮችን ሁል ጊዜ ይፈልጋል ፡፡
ምናልባትም ፣ በሚቀጥሉት ጥቂት ዓመታት ውስጥ ኦፊሴላዊ ሳይንስ በሬቭሬሮል በሰው ልጆች ሕዋሶች እና ሕብረ ሕዋሳት ላይ ስላለው ውጤት በቂ መረጃ ያገኛል ፡፡ እስከዚያው ድረስ ተጨማሪውን ለመውሰድ ውሳኔው በፊዚዮሎጂ መለኪያዎች እና በሰውዬው ግለሰባዊ ምላሽ ላይ የተመሠረተ መሆን አለበት ፡፡
ጥቅም ላይ የሚውሉ ምልክቶች
ማሟያ ወይም ሬሳራቶሮል ውስጥ ከፍተኛ የሆነ ምግብ ዋስትና የሚሰጥባቸው ሁኔታዎች አሉ።
እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- በተበከለ አየር እና ውሃ በተበከለ አካባቢ ተስማሚ ባልሆኑ አካባቢዎች መኖር እና መሥራት ፡፡ የትላልቅ ከተሞች ነዋሪዎች ፣ በኢንዱስትሪ ድርጅቶች ውስጥ የሚሰሩ ሰራተኞች በየቀኑ ትንፋሽ በመሳብ እና እጅግ በጣም ብዙ የነፃ ነቀል ንጥረ ነገሮችን ፣ ከባድ ብረቶችን እና ካርሲኖጅንስን ይዋጣሉ ፡፡ ሥር የሰደደ ስካር እና ኦንኮሎጂን ለመከላከል የፀረ-ሙቀት-አማቂዎች አካሄድ ያስፈልጋቸዋል ፡፡
- ከፍተኛ የጭንቀት እና የእውቀት ሥራ ጫና። Resveratrol በነርቭ ሴሬብራል ዝውውር እና በነርቭ ምግቦች ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ የደም ሥሮችን ግድግዳዎች ያጠናክራል ፣ ደምን ያጠጣል እንዲሁም አጻጻፉን ያሻሽላል ፡፡
- ጠንከር ያለ ሥልጠና ወይም ከጉዳቶች እና ከቀዶ ጥገናዎች ንቁ የመዳን ጊዜ። ባዮፍላቮኖይድ ሰውነትን ለበሽታዎች የመቋቋም አቅምን ይጨምራል ፣ የቶሮቦሲስ ተጋላጭነትን ይቀንሳል ፡፡
- የማይመች የወረርሽኝ ሁኔታ እና ከሕመምተኞች ጋር ይሠራል ፡፡ ሬቬራቶሮል በቫይረሶች ፣ በባክቴሪያዎች እና በፈንገሶች የመያዝ አደጋን ይቀንሰዋል ፡፡
- ለ IVF አሠራር የእርግዝና ዕቅድ እና ዝግጅት ፡፡ ከሰው ኢስትሮጂን ጋር የቀረበ ጥንቅር ንጥረ ነገሩ በስነ ተዋልዶ ጤና ላይ ጠቃሚ ውጤት እንዲኖረው ያስችለዋል ፡፡ በእሱ ተጽዕኖ ሥር የእንቁላሉን ብስለት እና ቀጣይ የመትከል እድሉ ይጨምራል ፡፡ በ blastocyst ምስረታ ወቅት የጄኔቲክ ውድቀቶች አደጋ ቀንሷል ፡፡
- እንደ የስኳር በሽታ ፣ ራስን በራስ የመከላከል በሽታዎች ፣ በሕክምና እና ስርየት ወቅት ካንሰር ፣ ኤች አይ ቪ ፣ ሄፓታይተስ ያሉ ከባድ ሥር የሰደዱ በሽታዎች ፡፡ መድሃኒቱ የችግሮችን ስጋት ይቀንሰዋል ፣ የጉበት ፣ የጣፊያ ፣ የአንጎል ፣ የደም ሥሮች ፣ ሬቲና የመበስበስ ሂደትን ያዘገየዋል ፡፡
- የአረጋውያን ዕድሜ ፣ የሰውነት በሽታ የመከላከል ሥርዓት ፣ የልብ ፣ የደም ሥሮች እና በተለይም ሴሬብራል ዝውውር ድጋፍ አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ፡፡ ተጨማሪው እንደ የበሽታ መከላከያ እና adaptogen ደህንነትን ያሻሽላል ፡፡
እንደ ውስብስብ ሕክምና አካል እንደ ተጨማሪ ደጋፊ ወኪል ተጨማሪው የታዘዘው ለ-
- የሆድ ቁስለት;
- የደም ግፊት ፣ አተሮስክለሮሲስ ፣ ischemia ፣ የልብ ምቶች እና የደም ቧንቧ መከሰት በሚከሰትበት ጊዜ በሚድንበት ደረጃ ላይ;
- አርትራይተስ ፣ ሥርዓታዊ ሉፐስ ኤራይቲማቶሰስ ፣ የራስ-ሙም መነሻ ግሎሜሮሎኔኒትስ;
- ኤች አይ ቪ ፣ ሄፓታይተስ ቢ ፣ ሲ ፣ ዲ ፣ ሳይቲሜጋሎቫይረስ ፣ ሄርፒስ ፣ ተላላፊ mononucleosis;
- ጭንቀት, ኒውሮሲስ, ዲፕሬሲቭ ዲስኦርደር, ሳይኮቴራፒ;
- የ endocrine እጢዎች ችግሮች።
- ጥገኛ ጥገኛ ወረራዎች;
- አለርጂ እና የቆዳ በሽታ;
- ኦንኮሎጂ እና ሳይስቲክ ኒዮፕላዝም;
- የደም ሥር እና የደም ሥሮች በሽታዎች;
- እብጠት እና የባክቴሪያ ኢንፌክሽኖች;
- የጨረር በሽታ.
ከሬዝሬዘርሮል ጋር የመዋቢያ ቅባቶች የቆዳ እርጅናን ፣ የቆዳ መጎሳቆልን ፣ ብጉርን እና ኤክማማን ለማከም እና ለመከላከል ውጤታማ ናቸው ፡፡ የፀሐይ አልትራቫዮሌት ጨረር እና የማይመች ሥነ ምህዳራዊ አሉታዊ ተፅእኖን ይቀንሳሉ።
የ Resveratrol ማሟያ ጥቅም
አንድ ሰው የተመጣጠነ ምግብ እና ንጥረ ነገሮችን ከምግብ ውስጥ ማግኘቱ በጣም የሚስማማ መሆኑን አብዛኞቹ ባለሙያዎች ይስማማሉ። የተመጣጠነ ምግብ ለጤናማ ሰው የቪታሚኖችን እና አልሚ ምግቦችን ፍላጎት ለመሸፈን በቂ ነው ፡፡
ሆኖም ፣ ዘመናዊ እውነታዎች ሁል ጊዜ ጤናማ አመጋገብ እንዲኖሩ አያደርጉም ፡፡ በሰሜናዊ ክልሎች ውስጥ ትኩስ ፍራፍሬዎች እና ቤሪዎች ብዙውን ጊዜ አይገኙም ፣ የአለርጂ እና የምግብ አለመቻቻል ያላቸው ሰዎች አሉ ፡፡ በተጨማሪም ሁሉም ፍራፍሬዎች እና ቸኮሌት በስኳር የበለፀጉ ናቸው ፡፡ በቀይ የወይን ጠጅ ውስጥ የሬዝሬዝሮል ጠቃሚ ባህሪዎች በአልኮል የተካኑ ናቸው ፡፡ በጣም ጥሩው መፍትሔ እንደ ባዮአክቲቭ ንጥረ-ምግብ ንጥረ-ምግብ (ንጥረ-ምግብ) ተጨማሪ ምግብ ሊሆን ይችላል። የጎንዮሽ ጉዳቶች ሳይኖሩ ትክክለኛውን መጠን ለማስላት እና በጣም ጥቅማጥቅሙን ለማግኘት የበለጠ አመቺ ነው።
የአጠቃቀም መመሪያው እንደ ተለቀቀበት መልክ እና ሬቭረሮል በተወጣበት የመጀመሪያ ጥሬ ዕቃ ላይ በመመርኮዝ ይለያያል ፡፡ ብዙውን ጊዜ በቀን ከ3-3 ጊዜ በ 200-300 ሚ.ግ. ይሁን እንጂ በቀን እስከ 5,000 mg የሚደርሰው መጠኖች ደህና እንደሆኑ ተረጋግጧል ፡፡ ግን የዚህ ደንብ ከመጠን በላይ ጥናት አልተደረገም ፡፡
የመልቀቂያ ቅጾች እና ተቃራኒዎች
የመድኃኒት አምራች ኩባንያዎች ሬስቬራሮልን ለመለየት የተለያዩ ጥሬ ዕቃዎችን ይጠቀማሉ ፡፡ ብዙውን ጊዜ እሱ የወይኑ ልጣጭ እና ዘሮች ነው ፣ አንዳንድ ጊዜ የጃፓን ኖትዌይድ ወይም ቤሪ ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡ ንፁህ ፣ ገለልተኛ የሆነው ባዮፍላቮኖይድ በሚሟሟው እንክብል ውስጥ የታሸገ ከ 50 እስከ 700 ሚ.ግ መሠረታዊ ንጥረ ነገር ያለው ነው ፡፡ አንዳንድ ጊዜ በተጨማሪ በቪታሚኖች ፣ በማዕድናት እና በአሚኖ አሲዶች የበለፀገ ነው ፡፡
መደበኛ ምርምር አለመኖሩ ለነፍሰ ጡር እና ጡት ለሚያጠቡ ሴቶች ተጨማሪውን አደገኛ ያደርገዋል ፡፡ በተመሳሳይ ምክንያት መድኃኒቱ ለልጆች ሊታዘዝ አይችልም ፡፡
በጥንቃቄ እና ከተጓዳኝ ሐኪም ጋር ከተስማሙ በኋላ ብቻ የአካል ብቃት እንቅስቃሴው ይወሰዳል ፡፡
- ከሌሎች የስኳር ህመምተኞች መድኃኒቶች ጋር;
- ስቴሮይዳል ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች;
- ፀረ-ፀረ-ንጥረ-ምግቦች;
- እስታቲኖች;
- የሆርሞን ሆርሞኖች እና አነቃቂዎች ፡፡
የ Resveratrol መጠን በሐኪሙ የታዘዘ ነው - እንደ አንድ ደንብ ፣ በቀን ከ 3-4 ጊዜ አንድ ጊዜ ከ 200-300 ሚ.ግ አይበልጥም ፡፡ የጎንዮሽ ጉዳቶች እና የግለሰብ አለመቻቻል እምብዛም አይደሉም። በአንዳንድ ሁኔታዎች የአለርጂ ፣ ተቅማጥ እና የአንጀት እንቅስቃሴ መዛባት አለ ፡፡
ሬቭሬቶሮልን ለመውሰድ እና ለመቃወም ክርክሮች
ማንኛውም ማሟያ ደጋፊዎች እና ተቃዋሚዎች አሉት። እያንዳንዱ ሰው በጣም ከባድ የሆኑ ምክንያቶችን ይሰጣል ፡፡ ሪቬረሮል ለመቀበል ወይም ላለመቀበል ውሳኔው በግለሰባዊ ስሜቶች እና በባለሙያ ምክሮች ላይ የተመሠረተ መሆን አለበት ፡፡
የሚከተሉት እውነታዎች የአመጋገብ ማሟያዎችን መግዛትን ይቃወማሉ-
- የነገሩ ውጤት ሙሉ በሙሉ አልተመረመረም ፣ እና ውጤታማነቱ አልተረጋገጠም ፡፡
- ነጋዴዎች ሱፐር-ምግብን ለማስተዋወቅ ብዙ ትኩረት ይሰጣሉ ፡፡
- የሚያስፈልገውን የፀረ-ሙቀት አማቂዎችን ከምግብ ማግኘት ይችላሉ ፡፡
- የተጨማሪው ዋጋ በሰው ሰራሽ ከፍተኛ ነው።
አጠቃቀሙ በሚከተሉት እውነታዎች ትክክለኛ ነው-
- ብዙ አዎንታዊ ግምገማዎች ከሰዎች;
- የተፈጥሮአዊነት እና የቁስሉ ጉዳት;
- በአንጻራዊነት በጣም ውድ የሆነ የመልቀቂያ አማራጭ እንኳን አነስተኛ ዋጋ;
- ንቁ ምርምር እና የእነሱ አዎንታዊ ውጤቶች ፡፡
በጣም የታወቁ ተጨማሪዎች ግምገማ
በአመጋገብ ማሟያዎች እና በስፖርት አመጋገብ ገበያ ላይ ብዙ ሬዞራቶር ላይ የተመሰረቱ ዝግጅቶች አሉ ፡፡ አንዳንዶቹ ከሌሎቹ የተሻሉ በመሆናቸው ከዶክተሮች ፣ ከአሠልጣኞችና ከአመጋቢዎች ዕውቅና አግኝተዋል ፡፡
ከፍተኛ 5
- የተጠባባቂ የተመጣጠነ ምግብ መመገቢያ ሬስቶራሮል ፡፡ ሪንቱሪያ ጃፓናዊ እና ቀይ ወይን ንቁ ንጥረ ነገር ለማግኘት እንደ ተክል ጥሬ ዕቃዎች ያገለግሉ ነበር ፡፡ በአንድ እንክብል በ 500 ሚ.ግ ባዮፕላቮኖይድ ይዘት ያለው በጣም የተጠናከረ ጥንቅር ነው ፡፡
- የሕይወት የአትክልት ስፍራ ጥሬ Resveratrol. የቤሪአክቲቭ ንጥረነገሮች የቤሪ ፍሬዎች እና አትክልቶች በዝግጅቱ ውስጥ ተለይተው እንዲረጋጉ ተደርገዋል ፡፡ የዚህ ተጨማሪ ምግብ አንድ መጠን 350 ሚ.ግ.
- የሕይወት ማራዘሚያ የተመቻቸ Resveratrol. ይህ አጠቃላይ የተፈጥሮ ፀረ-ኦክሳይድ ውስብስብ ነው። እያንዳንዱ እንክብል 250 ሚ.ግ ሬቬራሮል ይ containsል ፡፡
- አሁን የተፈጥሮ Resveratrol. የነቃው ንጥረ ነገር ክምችት በአንድ ዩኒት 200 ሚ.ግ.
- የጃሮው ቀመሮች Resveratrol። በጣም ዝቅተኛ የተከማቸ የአመጋገብ ማሟያዎች። ሬስሬሬሮልን ከቫይታሚን ሲ ጋር ያጣምራል እናም በአንድ እንክብል 100 mg ብቻ ነው ፡፡
ውጤት
Resveratrol ከፀረ-ሙቀት አማቂ ፣ ከባክቴሪያ ገዳይ እና ከሌሎች ብዙ ጠቃሚ ባህሪዎች ጋር የተፈጥሮ ውህድ ነው ፡፡ በብዙ ምርቶች ውስጥ የሚገኝ ሲሆን በምግብ ማሟያዎች መልክ ይመጣል ፡፡ ገንዘቡን ከመውሰዳቸው በፊት ተቃራኒዎችን እና አሉታዊ ምላሾችን ለማስወገድ ዶክተር ማማከር ይመከራል ፡፡
