ላሪሳ ዛይሴቭስካያ ለዶተርስ የእኛ መልስ ነው!

በሩሲያ ውስጥ ክሮስፌት በአንጻራዊ ሁኔታ በቅርብ ጊዜ ታየ ፡፡ የሆነ ሆኖ እኛ አስቀድመን አንድ ነገር እና በማን የምንኮራበት አለን ፡፡ አትሌቶቻችን በዓለም አቀፉ የመሻገሪያ መድረክ ውስጥ ጥሩ ደረጃ ላይ በመድረስ በ 2017 በዚህ የስፖርት ዲሲፕሊን ውስጥ ትልቅ ግኝት አደረጉ ፡፡

በአንዱ መጣጥፎች ውስጥ ስለ ታዋቂው የሩሲያ መስቀለኛ መንገድ አንድሬ ጋኒን ቀደም ብለን ተናግረናል ፡፡ እና አሁን አንባቢዎቻችንን በሩሲያ ውስጥ በጣም ኃይለኛ ከሆነች ሴት ጋር የበለጠ በቅርብ ማወቅ እንፈልጋለን ፡፡ ይህ አትሌት ላሪሳ ዛይሴቭስካያ (@larisa_zla) ናት ፣ በቤት ውስጥ ሴቶች የተሻገሩ የተሻሉ ውጤቶችን ያሳየች ብቻ ሳይሆን በአውሮፓ ውስጥ እጅግ በጣም ዝግጁ ወደነበሩት 40 ሰዎች ለመግባት ችላለች ፡፡ እናም ይህ ቀድሞውኑ በጣም ጠንካራ ውጤት ነው ፣ ይህም በ ‹Crossfit› ጨዋታዎች ላይ ለመሳተፍ ለመቀበል በጣም የቀረበ ነው ፡፡

ላሪሳ ዛይሴቭስካያ ማን ናት እና እንዴት ወጣት እና በሙዚቃ ችሎታ የተሰጣት ልጃገረድ በጣም ከባድ በሆነ ስፖርት እንደዚህ አይነት አስደናቂ ውጤቶችን እንዳሳየች ተከሰተ - በእኛ ጽሑፉ ውስጥ እነግርዎታለን ፡፡

አጭር የሕይወት ታሪክ

ላሪሳ ዛይሴቭስካያ በ 1990 በቼሊያቢንስክ ተወለደች ፡፡ ትምህርቷን ከለቀቀች በኋላ እ.ኤ.አ. በ 2012 ለተመረቀችው ደቡብ ኡራል ስቴት ዩኒቨርሲቲ በቀላሉ ገባች ፡፡

አንዲት የዩኒቨርሲቲ ተማሪ ስትማር የሩሲያ የቋንቋና ሥነ ጽሑፍ ትምህርት ክፍል ተማሪ ለአካባቢያቸው ላሉት አስደናቂ የድምፅ ችሎታዋን ያሳየች ሲሆን በተማሪ ዕድሜዋም ሁሉ በተለያዩ የዩኒቨርሲቲ ዝግጅቶች ላይ ብዙውን ጊዜ ትዘፍን ነበር ፡፡

በየአመቱ ላሪሳ ዛይሴቭስካያ የድምፅ ችሎታዎች ብቻ የተሻሻሉ ሲሆን ብዙዎችም ወደ የሙዚቃ ሥራ እንደምትሄድ ትንቢት ተናገሩ ፡፡

ተሰጥኦ ያለው ተመራቂ ፣ የተገኘው መረጃ ቢኖርም ፣ ወደ ሙዚቃ አልሄደም እና ንግድ አላሳየም ፣ ግን በልዩ ሙያዋ ውስጥ አልሰራም ፡፡ ላሪሳ ከዘመዶ company ጋር በመሆን በኦዲተርነት ተቀጠረች ፡፡

እስከ ምረቃ ድረስ የዚህች ጎበዝ ልጃገረድ ሕይወት ከ CrossFit ጋር ምንም ግንኙነት አልነበረውም ፡፡ በተጨማሪም በትውልድ ከተማዋ - ቼሊያቢንስክ - በዚያን ጊዜ ይህ የስፖርት ተግሣጽ በተግባር አልተሻሻለም ፡፡

ወደ CrossFit መምጣት

ላሪሳ ከ CrossFit ጋር የመተዋወቅ ታሪክ መጀመሪያ እንደ ኦዲተር ሥራዋ ከጀመረችበት ጊዜ ጋር ተመሳሳይ ነበር ፡፡ በአካላዊነቷ ፣ ዘይቴቭስካያ ከመጠን በላይ ክብደት የመያዝ አዝማሚያ በጣም የአትሌቲክስ ሴት ልጅ አልነበረችም ፡፡ ስለሆነም ከጊዜ ወደ ጊዜ ጂምናዚየምን በመጎብኘት ከመጠን በላይ ክብደት መቋቋም ነበረባት ፡፡ እኔ መናገር አለብኝ ፣ ላሪሳ በታላቅ ጽናት እና ቁርጠኝነት ተለየች-ለራሷ ግብ ካወጣች ልጅቷ በበጋ በቀላሉ ተለውጣለች ፡፡

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ባልሽን ተከተል

ላሪሳ ዛይሴቭስካያ በአጋጣሚ ወደ ክሮስፌት ገባች እና መጀመሪያ እራሷን ከዚህ ከባድ ስፖርት ጋር አላወቀችም ፡፡ ነገሩ ባለቤቷ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ደጋፊ በመሆኑ በዚያን ጊዜ ለቼሊያቢንስክ ፈጠራ ተደርገው ለሚቆጠሩ ክሮስፌት ፕሮግራሞች ፍላጎት ማሳየቱ ነው ፡፡ ላሪሳ እንደ አፍቃሪ የትዳር ጓደኛ ከባለቤቷ ጋር ብዙ ጊዜ ለማሳለፍ እና ፍላጎቶቹን ለማካፈል ስለፈለገች ከእሱ ጋር ወደ ጂምናዚየም መጣች ፡፡ መጀመሪያ ላይ ይህንን ሙያ ጊዜያዊ እንደሆነች ተቆጥራ ነበር እናም በስልጠናው ውስጥ ዋነኛው ማበረታቻ ለቀጣዩ ወቅት የባህር ዳርቻ ቅፅ የማግኘት ፍላጎት ነበር ፡፡ ሆኖም ልጅቷ በመጀመሪያ እንደጠበቃት ብዙም ሳይቆይ ሁሉም ነገር ሙሉ በሙሉ ተሳሳተ ፡፡

ላሪሳ ዛይሴቭስካያ እ.ኤ.አ. መጋቢት 2013 ውስጥ በ CrossFit ውስጥ የመጀመሪያ እርምጃዎችን አከናወነች ፡፡ ከመጀመሪያው ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ ለአንድ ሳምንት ያህል ወደ ትምህርቶች አልተመለሰችም - የጉሮሮው ህመም በጣም ጠንካራ ነበር ፡፡ ግን ያኔ ይህ አስቸጋሪ ስፖርት ቃል በቃል ሙሉ በሙሉ አደረጋት ፡፡ እናም ነጥቡ በጭራሽ የተሻለ እና ጠንካራ የመሆን ፍላጎት አልነበረም ፣ ግን በእውነቱ በጂምናዚየም ውስጥ እንደዚህ ያሉ የተለያዩ መልመጃዎች ለወጣት ሴት ፍላጎት እና እያንዳንዳቸውን ለመማር ከፍተኛ ፍላጎት አላቸው ፡፡

የመጀመሪያ ውድድር

ከስድስት ወር በኋላ ጀማሪው አትሌት በመጀመሪያ በአማተር ውድድሮች ተሳት partል ፡፡ እሷ እንዳለችው ወደዚያ የሄደችው ለሽልማት ሳይሆን ለድል ሳይሆን ለኩባንያው ብቻ ነበር ፡፡ ግን ባልተጠበቀ ሁኔታ ለራሷ ወጣቷ ወዲያውኑ ሁለተኛ ደረጃን ይዛ ወጣች ፡፡ ይህ ለላሪሳ ለሙያ አትሌቶች ብቁ ለመሆን የመወሰን ጉልበት ነበር ፡፡

ላሪሳ እራሷ ያኔ በጣም ጠንካራ እና ፍላጎት እንደነበራት ታምናለች ፡፡ በዚያን ጊዜ ምንም ዓይነት ቴክኒክ ወይም ምኞት ጥያቄ አልነበረም ፡፡

ግን ቀላል የጋዜጠኝነት ፋኩልቲ ምሩቃን ዛሬ በሩሲያ ፌዴሬሽን ውስጥ በጣም የተዘጋጀ አትሌት ሊያደርገው የሚችለው ጽናት እና ፍላጎት ነበር ፡፡

ዛሬ ላሪሳ ዛይሴቭስካያ በቀላሉ የማይታወቅ ነው - እውነተኛ ባለሙያ አትሌት ሆናለች ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ​​ምንም እንኳን አስደናቂ የአትሌቲክስ አፈፃፀም እና የፍላጎት ጥንካሬ ስልጠና ቢኖርም ፣ ማራኪ እና አንስታይ ሰውነቷን ጠብቆ ማቆየት ችላለች ፡፡ አንድ “ብርሃን ያልነበራት” ሰው ፣ ቀጭኛዋን ቆንጆ ልጃገረድ እየተመለከተች በሩሲያ ውስጥ በጣም ኃይለኛ ሴት በእሷ ውስጥ መገመት አይከብድም ፡፡

ይህ ሁሉ ላሊሳ ለስልጠና እና ውድድሮች ኃላፊነት በተሞላበት አቀራረብ ምስጋና ይግባው ፡፡ ለማሸነፍ ከፍተኛ ፍላጎት ቢኖርም ዶፒንግ መውሰድ እና ለራሷ ደስታ ብቻ ማሠልጠን ተቀባይነት እንደሌላት ትቆጥራለች ፡፡ በዚህ ውስጥ እሷ አፍቃሪ ባለቤቷ ትደግፋለች ፣ እሱም አንዳንድ ጊዜ አሰልጣኝ እና የቡድን ጓደኛ ነው ፡፡

መልመጃዎች ውስጥ አመልካቾች

ላሪሳ በክፍት ማጣሪያ ማጣሪያ ውድድር ላይ ስትወዳደር ፌዴሬሽኑ በ 2017 የማጣሪያ ዙር ውስጥ በተካተቱ አንዳንድ ፕሮግራሞች የግል ውጤቶ recordedን አስመዝግቧል ፡፡

በአለም አቀፍ ክሮስፌት ፌዴሬሽን መረጃ መሠረት በዛይሴቭስካያ ፕሮግራሞች እና ልምምዶች ውስጥ የተመዘገቡ አመልካቾች እንደሚከተለው ናቸው-

ማስታወሻ: ላሪሳ ዛይሴቭስካያ እንደ አትሌት ያለማቋረጥ እያደገች እና እያደገች ስለሆነ በሠንጠረ in ውስጥ የቀረበው መረጃ በፍጥነት ጠቀሜታውን ሊያጣ ይችላል ፡፡

የአፈፃፀም ውጤቶች

ላሪሳ ዛይሴቭስካያ ከአራት ዓመት በፊት እንደሚሉት ከመንገድ ላይ ወደ ሙያዊ መስቀያ መጣች ፡፡ እንደ ሌሎቹ አትሌቶች ከኋላዋ በፍጹም ምንም ዓይነት የስፖርት ሙያ አልነበረችም ፡፡ መጀመሪያ ላይ ዋና ሥራዋ ሰውነትን ማሰማት ነበር ፡፡ ሆኖም የዲሲፕሊን የስፖርት ክፍል ተወዳጅነትን በማግኘቷ በዚህ አጭር ጊዜ ከቀላል አማተር ወደ ስኬታማ ፕሮፌሽናል አትሌት በመሄድ በተለያዩ ድሎች በርካታ ድሎችን አግኝታለች ፡፡

የአርትዖት ማስታወሻክልላዊ እና የዓለም ክፍት ውጤቶችን አናወጣም ፡፡ ሆኖም እራሷ እንደ ላሪሳ አባባል ቡድኖቻቸው ወደ ዓለም ደረጃ ለመሄድ ከመቼውም ጊዜ ይበልጥ ተቀራርበዋል ፡፡

አትሌቱ ክሮስፊትን ከተቀላቀለ ከአንድ ዓመት በኋላ በከባድ ውድድሮች መሳተፍ የጀመረ ሲሆን እ.ኤ.አ. በ 2017 አስደናቂ ውጤቶችን አግኝታለች ፡፡

እ.ኤ.አ. በ 2016 ዘይቲቭስካያ በመጀመሪው ኦፕን ላይ ተሳትፋለች ፡፡ ከዚያም በሩሲያ ፌዴሬሽን ውስጥ 15 ኛ ደረጃን በመያዝ በአውሮፓ ክልል ውስጥ ለመጀመሪያዎቹ ሺህ አትሌቶች ገባች ፡፡

የማሠልጠን እንቅስቃሴዎች

አሁን ላሪሳ ዛይሴቭስካያ ለአዳዲስ ውድድሮች መዘጋጀቷን ብቻ ሳይሆን በ ‹CrossFit› ክለብ ሶዩዝ ክሮስፌት ውስጥ በአሰልጣኝነትም ትሰራለች ፡፡ ወጣቶችን ወደ ክብደት ማንሳት ስፖርቶች ለመሳብ ላሪሳ እና የሥራ ባልደረባዋ በክብደት ማንሻ ክፍል ውስጥ ለታዳጊዎች ነፃ ትምህርቶችን ያካሂዳሉ ፡፡ በክለቡ ውስጥ ለ 4 ዓመታት ሥራ እሷ አሰልጣኝ ሆና ለመጪው ውድድሮች የራሷን ዝግጅት ሳትረሳ ከመቶ በላይ ወጣት አትሌቶችን አዘጋጅታለች ፡፡

በ 2017 ላሪሳ በክፍት ውስጥ አፈፃፀሟን በከፍተኛ ሁኔታ እንደጨመረ ልብ ሊባል ይገባል ፡፡ በተለይም እሷ በሩሲያ ፌዴሬሽን ውስጥ በጣም ዝግጁ ሴት ሆና በአውሮፓ ውስጥ 37 ኛ ደረጃን ወስዳለች ፡፡ ዛሬ ከመጀመሪያዎቹ ቦታዎች በጥቂት ኳሶች ተለያይቷል ፣ ስለሆነም ፣ በሚቀጥሉት ጨዋታዎች ላይ ከመሳተፍ።

በመጨረሻም

ላሪሳ ዛይሴቭስካያ በሩሲያ ፌዴሬሽን ውስጥ በጣም ከተዘጋጁ ሴቶች አንዷ መሆኗ በልዩ የምስክር ወረቀት ተረጋግጧል ፡፡ ማን ያውቃል ፣ ምናልባት ከ 2018 ክፈት በኋላ በመስቀል ልብስ ጨዋታዎች 2018 ላይ በሚያሳዩት አትሌቶች መካከል የእኛን መስቀለኛ መንገድ ኮከቦችን እናያለን ፡፡

የላሪሳ የስፖርት ሥራን ስንመለከት ፣ በዚህ ደረጃ ያገኘቻቸው ስኬቶች ሁሉ ከአቅሟ በላይ ከመሆናቸው እጅግ የራቀ ነው ብለን በድፍረት መናገር እንችላለን ፡፡ እናም አትሌቷ እራሷ አሁንም ማድረግ ያለባት ነገር አለች - ድካም አይሰማትም ፡፡ ላሪሳ የምትፈራው ነገር ቢኖር በእራሷ ቃላት “ይዋል ይደር እንጂ ተስፋ እቆርጣለሁ ፣ እናም ክሮስፊይት እንደ ቀድሞው አይስበኝም ...” የሚል ነው ፡፡