.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • የመስቀል ልብስ
  • አሂድ
  • ስልጠና
  • ዜና
  • ምግብ
  • ጤና
  • ዋና
  • የመስቀል ልብስ
  • አሂድ
  • ስልጠና
  • ዜና
  • ምግብ
  • ጤና
ዴልታ ስፖርት

የቪዲዮ ትምህርቶችን በማስኬድ ላይ።

ተወደደ!

ከሚማሯቸው ትምህርቶች

  • የተለመዱ የጀማሪ ስህተቶችን ለማስወገድ የሚረዱ መሰረታዊ ነገሮችን ማካሄድ
  • ከመጠን በላይ ክብደት ካለዎት እንዴት እንደሚጀመር
  • በትክክል እንዴት መተንፈስ እንደሚቻል ፣ ሲሮጥ እግርዎን ወደታች ያኑሩ ፣ ለማሠልጠን የተሻለው የቀን ሰዓት የትኛው ነው እና ለጀማሪ ሯጭ በጣም የተለመዱ ጥያቄዎች ሌሎች መልሶች
  • ተነሳሽነት እንዴት እንደሚፈለግ ፣ ፍርሃትን እና ስንፍናዎን እንዴት እንደሚያሸንፍ እና አዘውትሮ ለሩጫ መሄድን ይማሩ
  • እኔ ሁሉንም ዕድሜዎች ታዛዥ ሆኛለሁ ፡፡ እና ከ 30 ዓመት በላይ ፣ ከ 40 ዓመት በላይ ፣ ከ 50 ዓመት በላይ እና ከ 60 ዓመት በላይም ቢሆኑም እንኳን ሩጫ አሁንም የሕይወት አጋርዎ ሊሆን ይችላል

ሰላም ውድ አንባቢዎች።
በተለይም የሩጫ ውጤታቸውን ማሻሻል ለሚፈልጉ ውጤታቸውን ለማሻሻል የሚረዱ ተከታታይ የቪዲዮ ትምህርቶችን ፈጥረዋል ፡፡ በዚህ ተከታታይ ውስጥ በመካከለኛ እና በረጅም ርቀት ሲሮጡ የአተነፋፈስ መሰረታዊ ነገሮችን ይማራሉ ፣ ይህንን ወይም ያንን ግብ ለማሳካት ምን ያህል መሮጥ እንደሚፈልጉ ለራስዎ ይወስናሉ ፡፡ በሩጫ ውስጥ መሻሻል ለምን እንደሚቆም እና ይህ እንዳይከሰት ለመከላከል ምን ማድረግ እንዳለብዎ ይወቁ። ውጤቶችዎን ከፍ ለማድረግ ከአንድ አስፈላጊ ውድድር በፊት ማድረግ የሌለብዎትን ስህተቶች ይወቁ። እንዲሁም ሌሎች ብዙ የአማተር ሩጫ ልዩነቶች።

ለብሎግ አንባቢዎች የቪዲዮ ትምህርቶች ሙሉ በሙሉ ነፃ ናቸው ፡፡ እነሱን ለማግኘት ፣ ከላይ ላሉት የደብዳቤ መላኪያ ዝርዝር ይመዝገቡ ፡፡ የመጀመሪያው ትምህርት ከተመዘገቡ በኋላ ሁለት ሰከንዶች ይመጣሉ ፡፡ የተቀሩት የቪዲዮ ትምህርቶች ምዝገባዎ በተደረገበት በቀን አንድ ጊዜ ይመጣሉ ፡፡

ቪዲዮውን ይመልከቱ: አንቺን ለኔ ሙሉ ፊልም Anchin Lene Ethiopian full movie 2020 (ነሐሴ 2025).

ቀደም ባለው ርዕስ

ለማራቶን የመጨረሻ ዝግጅቶች

ቀጣይ ርዕስ

ቢሲኤኤኤ Maxler ዱቄት

ተዛማጅ ርዕሶች

ትዊንላብ ዴይሊ አንድ ካፕስ ከብረት ጋር - የአመጋገብ ማሟያ ግምገማ

ትዊንላብ ዴይሊ አንድ ካፕስ ከብረት ጋር - የአመጋገብ ማሟያ ግምገማ

2020
ካርኒኬቲን - ምንድነው ፣ ጥንቅር እና የአተገባበር ዘዴዎች

ካርኒኬቲን - ምንድነው ፣ ጥንቅር እና የአተገባበር ዘዴዎች

2020
የአንድ አማተር የሩጫ ውድድር ድርጅት ምንድነው?

የአንድ አማተር የሩጫ ውድድር ድርጅት ምንድነው?

2020
በቤት ውስጥ የወንዶች መሻገሪያ

በቤት ውስጥ የወንዶች መሻገሪያ

2020
በቤት ውስጥ በእግር መሮጫ ማሽን ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ደንቦች

በቤት ውስጥ በእግር መሮጫ ማሽን ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ደንቦች

2020
የሩጫ ስልጠናዎችን ከሌሎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ጋር እንዴት በትክክል ማዋሃድ

የሩጫ ስልጠናዎችን ከሌሎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ጋር እንዴት በትክክል ማዋሃድ

2020

የእርስዎን አስተያየት ይስጡ


ሳቢ ርዕሶች
የበሽታውን በሽታ እንዴት ማከም እንደሚቻል የኢሊዮቲቢያል ትራክት ሲንድሮም ለምን ይታያል?

የበሽታውን በሽታ እንዴት ማከም እንደሚቻል የኢሊዮቲቢያል ትራክት ሲንድሮም ለምን ይታያል?

2020
5 ምርጥ መሰረታዊ እና ማግለል የቢስፕስ ልምምዶች

5 ምርጥ መሰረታዊ እና ማግለል የቢስፕስ ልምምዶች

2020
ማክስለር ወርቃማ whey

ማክስለር ወርቃማ whey

2020

ታዋቂ ምድቦች

  • የመስቀል ልብስ
  • አሂድ
  • ስልጠና
  • ዜና
  • ምግብ
  • ጤና
  • ታውቃለህ
  • የጥያቄ መልስ

ስለ እኛ

ዴልታ ስፖርት

ከጓደኞችህ ጋር አጋራ

Copyright 2025 \ ዴልታ ስፖርት

  • የመስቀል ልብስ
  • አሂድ
  • ስልጠና
  • ዜና
  • ምግብ
  • ጤና
  • ታውቃለህ
  • የጥያቄ መልስ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - ዴልታ ስፖርት