ክሬሪን
3K 0 02/20/2019 (የመጨረሻው ክለሳ: 02/28/2019)
ክሬቲን ፎስፌት (የእንግሊዝኛ ስም - ክሬቲን ፎስፌት ፣ ኬሚካዊ ቀመር - C4H10N3O5P) በክሬቲን ሊቀለበስ በሚችል ፎስፈሪላይዜሽን ሂደት ውስጥ የተገነባ እና በዋነኛነት (95%) በጡንቻ እና በነርቭ ቲሹዎች ውስጥ የሚከማች ከፍተኛ ኃይል ያለው ውህድ ነው ፡፡
ዋናው ሥራው የሚፈለገውን የአደኖሲን ትሪፎስፈሪክ አሲድ (ኤቲፒ) በሬሳይንትሴስ በየጊዜው በማቆየት የውስጠ-ሴሉላር ኃይል ማመንጨት መረጋጋትን ማረጋገጥ ነው ፡፡
የፍጥረትን ፎስፌት ባዮኬሚስትሪ
በሰውነት ውስጥ በየሰከንዱ የኃይል ፍጆታን የሚጠይቁ ብዙ ባዮኬሚካላዊ እና ፊዚዮሎጂ ሂደቶች አሉ-የነገሮች ውህደት ፣ የኦርጋኒክ ውህዶች እና ማይክሮኤለመንቶች ሞለኪውሎችን ወደ ሴሎች አካላት ማጓጓዝ ፣ የጡንቻ መኮማተር አፈፃፀም ፡፡ አስፈላጊው ኃይል በ ‹ATP› hydrolysis ወቅት የሚመነጭ ነው ፣ እያንዳንዱ ሞለኪውል በየቀኑ ከ 2000 ጊዜ በላይ እንደገና ይሞላል ፡፡ እሱ በሕብረ ሕዋሶች ውስጥ አይከማችም ፣ እና ለሁሉም የውስጥ ስርዓቶች እና አካላት መደበኛ ሥራው ትኩረቱን ያለማቋረጥ መሙላት ያስፈልጋል።
ለእነዚህ ዓላማዎች ክሬቲን ፎስፌት የታሰበ ነው ፡፡ በተከታታይ የሚመረተው እና በልዩ ኤንዛይም የተፈጠረ ኤቲፒ ከኤ.ዲ.ፒ. እንዲቀንስ የምላሽ ዋና አካል ነው - creatine phosphokinase ፡፡ ከአደኖሲን ትሪፋሆሪክ አሲድ በተለየ መልኩ ጡንቻዎች ሁል ጊዜም በቂ አቅርቦት አላቸው ፡፡
በጤናማ ሰው ውስጥ የክሬቲን ፎስፌት መጠን ከጠቅላላው የሰውነት ክብደት 1% ያህል ነው ፡፡
በክሬቲን ፎስፌትዝ ሂደት ውስጥ ሶስት የኢሲኢንዛይሞች የፈጣሪን ፎስፖኪናሴስ ተካተዋል-አይ ኤም ፣ ኤምቢ እና ቢቢ ያሉ ፣ በአካባቢያቸው የሚለያዩ ዓይነቶች ናቸው-የመጀመሪያዎቹ ሁለቱ በአጥንት እና በልብ ጡንቻዎች ውስጥ ናቸው ፣ ሦስተኛው ደግሞ በአንጎል ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ነው ፡፡
የ “ATP” እንደገና መተካት
ኤቲፒ በክሬቲን ፎስፌት እንደገና መታደስ ከሶስቱ የኃይል ምንጮች ፈጣን እና በጣም ውጤታማ ነው ፡፡ በከባድ ጭነት ውስጥ ከ2-3 ሰከንድ የጡንቻ ሥራ በቂ ነው ፣ እና ሪሳይንት ቀድሞውኑ ከፍተኛውን አፈፃፀም ላይ ይደርሳል ፡፡ በዚህ ጊዜ ኃይል ከ glycolysis ፣ ከ CTA እና ከኦክሳይድ ፎስፈሪላይዜሽን ወቅት ከ2-3 እጥፍ ይበልጣል ፡፡
© makaule - stock.adobe.com
ይህ የሆነበት ምክንያት በአፋጣኝ በሚቶኮንዲያ አቅራቢያ የምላሽ ተሳታፊዎችን አካባቢያዊ እና በ ‹ኤቲፒ› መሰንጠቅ ምርቶች ተጨማሪ ማነቃቂያ ነው ፡፡ ስለሆነም በጡንቻ ሥራ ጥንካሬ ላይ ከፍተኛ ጭማሪ የአዴኖሲን ትሬፕሆሪክ አሲድ ክምችት እንዲቀንስ አያደርግም ፡፡ በዚህ ሂደት ውስጥ ከ 5-10 ሰከንዶች በኋላ ፍጥነቱ በከፍተኛ ሁኔታ ማሽቆልቆል ይጀምራል ፣ እና በ 30 ሰከንድ ደግሞ ከከፍተኛው እሴት ወደ ግማሽ ይቀነሳል ፡፡ ለወደፊቱ ፣ የማክሮኢነርጂ ውህዶችን የመቀየር ሌሎች ዘዴዎች ወደ ጨዋታ ይመጣሉ ፡፡
በጡንቻ ጭነት (የአጭር ርቀት ሩጫ ፣ ክብደት ማንሳት ፣ የተለያዩ ልምምዶች በክብደት ፣ ባድሚንተን ፣ አጥር እና ሌሎች ፈንጂ ዓይነቶች) ጋር ተያይዘው ለሚመጡ አትሌቶች የፍጥረትን ፎስፌት ምላሽ መደበኛ ሂደት ልዩ ጠቀሜታ አለው ፡፡
የዚህ ሂደት ባዮኬሚስትሪ በጡንቻ ሥራ የመጀመሪያ ደረጃ ላይ የጭነት ጥንካሬው በከፍተኛ ሁኔታ በሚቀየርበት ጊዜ እና ከፍተኛው የኃይል መጠን በትንሹ ጊዜ ሲያስፈልግ የኃይል ወጪዎችን ከመጠን በላይ ማካካስ ይችላል ፡፡ ከላይ በተጠቀሱት ስፖርቶች ውስጥ ሥልጠናዎች እንደዚህ ካለው የኃይል ምንጭ ጋር - ክሬቲን እና የማክሮኢንጄሪያን ትስስር “አከማች” - - ክሬቲን ፎስፌት - ከእንደዚህ ዓይነት ኃይል ምንጭ ጋር የሰውነት ሙላትን በግዴታ ከግምት ውስጥ ማስገባት አለባቸው ፡፡
በእረፍት ጊዜ ወይም የጡንቻ እንቅስቃሴ ጥንካሬ በከፍተኛ ሁኔታ በመቀነስ ፣ የኤቲፒ ፍጆታ ይቀንሳል። የኦክሳይድ ሬሳይንትሴስ መጠን በተመሳሳይ ደረጃ ላይ የሚቆይ ሲሆን የአዴኖሲን ትሪፎፈሪክ አሲድ “ትርፍ” ደግሞ የፍጥረትን ፎስፌት መጠባበቂያዎችን መልሶ ለማቋቋም ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡
የ creatine እና creatine ፎስፌት ውህደት
ክሬቲን የሚያመነጩት ዋና ዋና አካላት ኩላሊት እና ጉበት ናቸው ፡፡ ሂደቱ በኩባንያው ውስጥ ይጀምራል ከአርጊንጊን እና ግሊሲን ውስጥ የጉዋኒዲን አሲቴትን በማምረት ፡፡ ከዚያ ክሬቲን ከዚህ ጨው እና ሜቲዮኒን ውስጥ በጉበት ውስጥ ይዋሃዳል ፡፡ በደም ፍሰት ወደ አንጎል እና የጡንቻ ሕብረ ሕዋሶች ይወሰዳል ፣ እዚያም በተገቢው ሁኔታ (ወደ መቅረት ወይም ዝቅተኛ የጡንቻ እንቅስቃሴ እና በቂ ቁጥር ያላቸው የኤቲፒ ሞለኪውሎች) ወደ ክሬቲን ፎስፌት ይቀየራል ፡፡
ክሊኒካዊ ጠቀሜታ
በጤናማ ሰውነት ውስጥ ኢንዛይማዊ ባልሆነ ዲፎስፈሪላይዜሽን ምክንያት ክሬቲን ፎስፌት አንድ ክፍል (ወደ 3% ገደማ) ያለማቋረጥ ወደ ክሬቲን ይቀየራል ፡፡ ይህ መጠን አልተለወጠም ፣ እና በጡንቻ ብዛት ይወሰናል። የይገባኛል ጥያቄ እንደሌለው ቁሳቁስ በሽንት ውስጥ በነፃ ይወጣል ፡፡
የኩላሊቶችን ሁኔታ ለመመርመር በየቀኑ ስለ ክሬቲኒን የሚወጣው ትንተና ይፈቅዳል ፡፡ በደም ውስጥ ያለው ዝቅተኛ ትኩረትን የጡንቻ ችግሮችን ሊያመለክት ይችላል ፣ እና ከተለመደው በላይ መሆን የኩላሊት በሽታን ያሳያል።
በደም ውስጥ ያለው የፍጥረት ኪኔአስ መጠን ላይ ለውጦች የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎች (የልብ ምቶች ፣ የደም ግፊት) እና በአንጎል ውስጥ የስነ-ሕመም ለውጦች መኖራቸውን ለመለየት ያስችላቸዋል ፡፡
በጡንቻ ሕዋስ ስርዓት እየመነመኑ ወይም በሚመጡ በሽታዎች ፣ የተፈጠረው ክሬቲን በህብረ ህዋሳቱ ውስጥ የማይገባ እና በሽንት ውስጥ ይወጣል ፡፡ የእሱ ትኩረት የሚወሰነው በበሽታው ክብደት ወይም የጡንቻን አፈፃፀም ማጣት መጠን ላይ ነው ፡፡
የስፖርት ማሟያ አጠቃቀም መመሪያዎችን ባለማክበር በ creatin ውስጥ ከመጠን በላይ መውሰድ በሽንት ውስጥ ወደ creatine ይዘት እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል ፡፡
