ሰላም ውድ አንባቢዎች። ዛሬ በ 5 ኛ ዓመት የዩኒቨርሲቲ ዲፕሎማ መፃፍ ፣ በጋዜጠኝነት ሙያ መሥራትና የሩጫ ሥልጠናን እንዴት ማዋሃድ እንደምችል ምሳሌ በመጠቀም ሥራን እና ሥልጠናን እንዴት ማዋሃድ እንደሚችሉ ልነግርዎ እፈልጋለሁ ፡፡
በጣም ብዙ ጊዜ ስለ ጉልበት እጥረት እና ቅሬታ የሚያሰሙ ሰዎችን ማስተናገድ አለብዎት መሮጥ... ሆኖም ፣ ብዙውን ጊዜ ፣ ይህ ለስንፍናዎ ሰበብ ብቻ ነው። በእውነቱ ፣ ሁሉም ሰው በቂ ጊዜ እንዳለው ፣ የፍላጎት እና የአመለካከት እጦት ብቻ ሆኖ ተገኝቷል ፡፡ ምንም እንኳን በመጀመሪያ ሲታይ ለእሱ በቂ ጊዜ ባይኖርም ፣ ቀንዎን ለመገንባት እና ስልጠናን ለማካተት ምን ያህል ጥሩ ነው - ጽሑፉ የሚነጋገረው ፡፡
ስለዚህ ፣ በዩኒቨርሲቲ በነበርኩበት ጊዜ ሁል ጊዜ ለስልጠና በቂ ጊዜ ነበር ፡፡ ዲፕሎማውን የምጽፍበት ጊዜ ሲመጣ ግን ዲፕሎማው አብዛኛውን ጊዜዬን ስለወሰደ የሥልጠና ዕድሎችን መፈለግ ነበረብኝ ፡፡ በተለይም እኔ በትይዩ ውስጥም እንደሠራሁ ከግምት በማስገባት ፡፡ በእርግጥ ዲፕሎማ ለማዘዝ ከወሰንኩ ብዙ ጊዜ ይቀራል ፡፡ ግን አሁንም እኔ እራሴ መጻፌን መርጫለሁ ፡፡
ለውትድርና አገልግሎት በጣም በንቃት እዘጋጅ ነበር ፡፡ ስለሆነም ፣ እኔ በእርግጠኝነት በዘመኔ ውስጥ ስልጠናን ለማካተት ወሰንኩ ፡፡
የጥናት ፣ የሥራና የሥልጠና መርሃግብር የሚከተለውን ሥዕል አሳይቷል-
- ከጠዋቱ 7:30 ተነስ ፡፡
- የጠዋት ልምምዶች ከ10-15 ደቂቃዎች ፡፡ በጠዋት ልምምዶቼ ጡንቻዎችን ለማራዘፍ እና ሰውነትን ለማሞቅ የተለመዱ ልምዶችን አካትቻለሁ ፡፡
- 8.00 - ቁርስ
- በ 9.00 ወደ ሥራ ሮጥኩ ፡፡ ቃል በቃል ሮጥኩ ፡፡ ከሥራ በፊት አንድ ቀላል ሩጫ ግማሽ ሰዓት ያህል ነበር ፡፡
- በምሳ ሰዓት በ 13.00 ለግማሽ ሰዓት ያህል አጠናሁ ጂምእንደ እድል ሆኖ እኔ በሠራሁበት ተመሳሳይ ሕንፃ ውስጥ ነበር ፡፡ በዚህ ምክንያት ለአንድ ሰዓት የምሳ ሰዓት ሥራ ለመሥራት ፣ ለመታጠብ እና ለመመገብ ጊዜ ነበረኝ ፡፡ ሙሉ በሙሉ እውነተኛ ነው ፡፡ በአጠቃላይ በምሳ ሰዓት በማንኛውም ሥራ ላይ ትንሽ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ሞከርኩ ፡፡ በእርግጥ ስራው ከአካላዊ የጉልበት ሥራ ጋር የተገናኘ ከሆነ ማረፍ ይሻላል ፡፡ ግን እርስዎ የቢሮ ሰራተኛ ከሆኑ ከዚያ ሁሉም ሰው ማለት ይቻላል ልብሶችን መለወጥ እና የ 20 ደቂቃ ሩጫ ማድረግ ይችላል ፡፡
- የሥራ ቀን ካለቀ በኋላ 17.00 ላይ ወደ ቤቴ ሮጥኩ ፡፡
- እስከ 19.00 እበላ ነበር ፣ ገላውን ታጠብኩ ፣ ከአካላዊ ድካም አረፍኩ ፡፡
- ከ 19.00 እስከ 22.00 በዲፕሎማ ሥራ ላይ ተሰማርቼ ነበር ፡፡ በሰዓት አንድ ጊዜ ፣ minutesሽ አፕ ወይም ፉክ አፕ ለማድረግ 5 ደቂቃዎችን ሰጠሁ ፡፡ ጭንቅላቱን ለማራገፍ እና የአእምሮ ጭነት ወደ አካላዊ መለወጥ ፡፡ እርስዎ ትኩረት እንዲያደርጉ ይህ በጣም ጥሩ ነው።
- በ 23.00 ተኛሁ ፡፡
በዚህ ምክንያት በዚህ የቀን ሞድ በየቀኑ ለ 1 ሰዓት መሮጥ ችያለሁ ፣ በጂም ውስጥ ጥንካሬን ለማሠልጠን 30 ደቂቃዎችን አጠናቅቄያለሁ ፣ ለ 3 ሰዓታት ዲፕሎማ በመጻፍ እና ቢያንስ ከ 18 እስከ 19 ሰዓት ባለው ጊዜ ውስጥ አንድ ሰዓት በቀን ቢያንስ አንድ ሰዓት ማረፍ ችያለሁ ፡፡ በተጨማሪም እንቅልፍ ቢያንስ ለ 8 ሰዓታት ተሰጥቷል ፡፡
እንዲህ ዓይነቱ መርሃግብር ቀላል ተብሎ ሊጠራ አይችልም ፣ ግን ደግሞ በጣም ከባድ ተብሎ ሊጠራ አይችልም። በፍጥነት በፍጥነት ትለምደዋለህ ፡፡
እንደ የሥራ ጫናዎ የጊዜ ሰሌዳው የበለጠ ገር ሊሆን ይችላል። ለምሳሌ ከዩኒቨርሲቲ ከተመረቅኩ በኋላ በኤሌክትሪክ ሠራተኛነት ተቀጠርኩ ፡፡ ከስራ በፊት ስለ ነበር 3 ኪ.ሜ.... ጠዋት ላይ በቀጥታ ወደ ሥራ ሮጥኩ ፡፡ እና 9 ኪ.ሜ በሆነው ረዥም መንገድ ተመል back ተመለስኩ ፡፡ በዚህ ምክንያት እኔ በመንገድ ላይ ገንዘብ አላጠፋም ፣ ለስልጠና ጊዜ ወስጄ በእነሱ ላይ የተለየ ጊዜ አላጠፋም ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ እሱ ቅዳሜና እሁድ ያልሰለጠነ እና የማይሰራ ስለሆነ ድካም አላከማችም ፡፡
ስለዚህ ፣ ፍላጎት ካለ እና ከሁሉም በላይ አስፈላጊ ከሆነ እየሮጠ ኢላማ እና ስልጠና ፣ እንደ የማዕድን ሥራ የማይሰሩ ከሆነ በእርግጥ ፣ ለዚህ ሁልጊዜ ጊዜ እና ጉልበት ማግኘት ይችላሉ ፡፡
