የእፅዋት ፋሲሺየስ መቼ ይታያል ፣ እንዴት ይታከማል?

የእጽዋት ፋሲሺየስ እግር በብዙ ሰዎች ውስጥ በተለይም በስፖርት ውስጥ በቁም ነገር የሚሳተፉ ሰዎች ተለይተው ይታወቃሉ ፡፡ ይህ በሽታ ብዙ ችግሮችን ያስከትላል ፣ በተለይም አንድ ሰው በእግር ሲጓዝ ከባድ ህመም ያጋጥመዋል ፣ ብዙውን ጊዜ እግሩ እብጠት እና በእንቅስቃሴው ውስጥ ጠንከር ያለ ነው።

ይህንን የስነ-ህመም ህክምና ወዲያውኑ ያስፈልጋል ፣ እና ከሁሉም በላይ ደግሞ ለዚህ የተቀናጀ አካሄድ መጠቀም ፡፡ አለበለዚያ የቀዶ ጥገና ጣልቃ ገብነትን ብቻ የሚሹ ጉልህ የጤና ችግሮች ይኖራሉ ፡፡

የእጽዋት ፋሲሺየስ ምንድን ነው?

የእጽዋት ፋሲሺየስ በእግር ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ አጣዳፊ የእሳት ማጥፊያ ሂደት ያለበት በሽታ ነው ፡፡

የዚህ ፓቶሎጅ ሁለተኛው ስም የእፅዋት ፋሺቲስ ነው ፡፡

በሽታው ያልተለመደ አይደለም ፣ ከ 40 - 45 ዓመታት በኋላ በ 43% ሰዎች ውስጥ የሚከሰት ሲሆን በተለይም ብዙውን ጊዜ በአትሌቶች ውስጥ ይሳተፋል - ሯጮች ፣ ብስክሌተኞች ፣ ዝላይዎች ፣ ክብደት ሰሪዎች ፡፡

ሐኪሞች የእጽዋት ፋሲሺየስ በጣም አስፈላጊ ባህሪያትን ይመለከታሉ

1. የእግሮቹ ተጣጣፊ ሕብረ ሕዋሳት ሽንፈት በድንገት ይጀምራል እና በፍጥነት ይራመዳል።
2. አንድ ሰው ከባድ ህመም ፣ ከፍተኛ እብጠት ፣ የመንቀሳቀስ ችግር ወዘተ.
3. ወቅታዊ ሕክምና ከሌለ ታዲያ ትንበያው ጥሩ አይደለም ፣ በተለይም የእግሮቹን ጅማቶች ስብራት ፣ የማያቋርጥ ውጥረት እና በእግር ሲጓዙ የጭንቀት ስሜት አይገለሉም ፡፡
4. ተረከዙ ላይ ሥር የሰደደ እብጠት አለ ፡፡

በሽተኛው የዶክተሮችን የውሳኔ ሃሳቦች ከተከተለ ፣ በተለይም የበለጠ ውሸት ከሆነ ፣ በእግር ላይ ማንኛውንም ጫና ከማስወገድ እና ጠበቅ ያለ ፋሻ ከለበሰ ቀለል ባለ መልኩ Fasciitis በራሱ ሊሄድ ይችላል ፡፡

የበሽታው ምልክቶች

የእጽዋት ፋሲሺየስ እድገት እንዳያመልጥዎት ከባድ ነው ፣ ምልክቱ የበሽታ ምልክቶችን አሳይቷል ፡፡

የመጀመሪያዎቹ ሐኪሞች የሚከተሉትን ያካትታሉ

• በእግር በሚጓዙበት ጊዜ ሹል ህመም።

በከባድ ቅርፅ አንድ ሰው በእረፍት ጊዜም ቢሆን ያለማቋረጥ በእግር ላይ ህመም ያጋጥመዋል ፡፡ በ 96% ከሚሆኑት ጉዳዮች ውስጥ በተፈጥሮው ህመም የሚሰማው ሲሆን በእግሮቹ ላይ በሚጫኑበት ጊዜ በጣም ከባድ ነው ፡፡

• በታችኛው እግሮች ላይ የማያቋርጥ ግፊት ስሜት።
• በእግር ጫፎች ላይ መቆም አለመቻል ፡፡

86% fasciitis ካለባቸው ህመምተኞች ጣቶች ወይም ተረከዝ ላይ ለመቆም ሲሞክሩ የተኩስ ህመም እንደሚከሰት ሪፖርት ያደርጋሉ ፡፡

• ከእንቅልፉ ከተነሳ በኋላ አንድ ሰው መበተን አለበት ፣ የመጀመሪያዎቹ እርምጃዎች ከባድ ናቸው ፣ ብዙውን ጊዜ ሰዎች የoodድ ክብደቶችን ከእግራቸው ጋር ያያያዙ ይመስላቸዋል ብለው ያማርራሉ ፡፡
• የእግር እብጠት.
• ላሜነት ፡፡

በእንቅስቃሴ ጊዜ የማያቋርጥ ህመም እና ተረከዙን ሙሉ በሙሉ ለመርገጥ ባለመቻሉ ላሜራ ይከሰታል ፡፡

• ተረከዙ ላይ መቅላት እና ማቃጠል ፡፡

አንድ ሰው በተንቀሳቀሰ ቁጥር በታችኛው እግሮች ላይ ጫና በሚያሳድርበት ጊዜ ምልክቶቹ ይበልጥ ጎልተው ይታያሉ ፡፡

የመከሰት ምክንያቶች

የተክሎች ፋሺቲስ በብዙ ምክንያቶች በሰው ልጆች ውስጥ ያድጋል ፡፡

በ 87% ከሚሆኑት በሽታዎች ውስጥ ይህ የስነምህዳር በሽታ በ

በእግር ላይ ከመጠን በላይ ጭንቀት.

ይህ በውጤቱ ተስተውሏል

• በእግሩ ላይ ለረጅም ጊዜ መቆም ፣ በተለይም አንድ ሰው ሳይቀመጥ ለ 7 - 8 ሰዓታት እንዲቆም ሲገደድ;
• የማይቋቋሙ ልምዶችን ማከናወን ፣ በተለይም ሸክሞችን ሸክም ፣ ክብደትን ማንሳት;

እንደ ጫኝ የሚሰሩ ሰዎች ከሌሎች ዜጎች በበለጠ በእጽዋት ፋሲሺየስ የመጠቃት ዕድላቸው 2 እጥፍ ነው ፡፡

• በቀን ከአንድ ሰዓት በላይ በእግር ጫፎች ላይ በግዳጅ መቆም;
• በእጆቹ ውስጥ ከማይቋቋመው ክብደት ጋር በእግር መሄድ ፣ ለምሳሌ ከባድ ዕቃዎችን ወይም ሻንጣዎችን መሸከም ፡፡

ከፍተኛ ጫማዎችን ጨምሮ የጭመቅ ጫማዎችን መልበስ ፡፡

ጫማዎችን ፣ ቦት ጫማዎችን እና ተረከዝ ተረከዝ ጫማዎችን በሚወዱ ሴቶች ውስጥ ይህ የስነምህዳር በሽታ ከወንዶች በ 2.5 እጥፍ ይበልጣል ፡፡

• እርግዝና, ግን ከ 28 እስከ 40 ሳምንታት ብቻ ነው.

በአንደኛው እና በሁለተኛ እርጉዝ የእርግዝና ወቅት የእፅዋት fasciitis እድገት አነስተኛ ነው ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት በፅንሱ ትንሽ ክብደት ምክንያት በእግሮቹ ላይ ከፍተኛ ጭነት ባለመኖሩ ነው ፡፡

• ጠፍጣፋ እግሮች።

የታመሙ ጠፍጣፋ እግሮች ያላቸው ሰዎች በታችኛው እጆቻቸው መገጣጠሚያዎች እና ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ እብጠት የመያዝ ዕድላቸው 3.5 እጥፍ ነው ፡፡ ይህ በእግር ሲጓዙ በተሳሳተ መንገድ በተቀመጠው እግር እና እንዲሁም በእግር ላይ ተፈጥሯዊ ማጠፍ ባለመኖሩ ነው ፡፡

• ከመጠን በላይ ውፍረት ከመጠን በላይ በሆነ ክብደት የተነሳ በእግሮቹ ጅማቶች ላይ ትልቅ ጭነት አለ ፣ ይህም በእግር ላይ ብዙ ችግሮች ያስከትላል ፣ በተለይም fasciitis።
• ከዚህ በፊት የበታች ጫፎች ጉዳቶች ፣ ለምሳሌ የጡንቻ መሰንጠቅ ፣ ስብራት እና መፈናቀል ፡፡
• ለምሳሌ አንዳንድ ሥር የሰደዱ በሽታዎች
• የስኳር በሽታ;
• ሪህ;
• አርትራይተስ;
• አርትራይተስ.

እንዲህ ያሉት ሥር የሰደደ በሽታዎች በእግሮቻቸው ጅማቶች እና ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ የእሳት ማጥፊያ ሂደቶች እንዲስፋፉ ያደርጋሉ ፡፡

የእፅዋት ፋሲሲስ በሽታ መንስኤዎች

የፕላንት ፋርሺቲስ በተለይም ብዙውን ጊዜ በባለሙያ አትሌቶች እንዲሁም በሩጫ ፣ በአትሌቲክስ እና በክብደት ማንሳት በጣም በሚወዱ ሰዎች ላይ ይመረመራል ፡፡

የዚህ የስነምህዳር በሽታ ዋና መንስኤዎች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ

1. በውድድሩ ወቅት በእግር ላይ ግዙፍ ጭነቶች ፡፡

2. ከመነሻው በፊት የማሞቂያው የተሳሳተ አፈፃፀም ፡፡

ሁሉም ሯጮች እና ሌሎች አትሌቶች የጥጃ ጡንቻዎችን ለማሞቅ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረጋቸው እጅግ አስፈላጊ ነው ፡፡

3. በሩጫ ወይም በመዝለል ወቅት ከተፈጥሮ ውጭ ከፍ ያለ ከፍታ።

4. በተራሮች ላይ መሮጥ ፡፡

በተለይም በማይመቹ ጫማዎች ላይ ስልጠና በሚሰጥበት ጊዜ

• እግሩን በጥብቅ ይጭመቁ;
• የሚታጠፍ ጫማ አይኑርዎት;
• ትንሽ ወይም ትልቅ;
• ርካሽ እና አነስተኛ ጥራት ያላቸው ቁሳቁሶች የተሰራ;
• እግራቸውን ይጥረጉ.

5. የፍጥነት ውድድሮች ፣ በተለይም ከእንቅፋት ጋር።

6. እየሮጠ እያለ በተሳሳተ መንገድ የተቀመጠ እግር።

7. አስፋልት መንገድ ላይ ረጅም የሥልጠና ክፍለ ጊዜዎች ፡፡

በእግረኛ መንገዱ ላይ ለረጅም ጊዜ መሮጥ ጅማቶቹን ያራዝመዋል እንዲሁም መላውን እግር ይጎዳል ፡፡

የእፅዋት ፋሲያ እብጠት ሕክምና

የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና, የፊዚዮቴራፒ

የእጽዋት ፋሺያን እብጠትን በጣም ውስብስብ በሆነ መንገድ ማስወገድ ይቻላል ፣ የሚከተሉትን ጨምሮ

መቀበያ በጥብቅ በሐኪሙ የታዘዘ መድኃኒት መሠረት በተለይም ፡፡

• የህመም ክኒኖች;
• ፀረ-ብግነት ውጤቶች ያላቸው ሽሮፕስ ወይም ታብሌቶች;
• ጅማቶች እና ጅማቶች ማገገምን ለማፋጠን እንዲረዳ መርፌ ወይም ነጠብጣብ ፡፡

የመርፌ እና የመርከቦች ሂደት በበሽታው አጣዳፊ መልክ እንዲሁም ፓቶሎጅ ወደ መጨረሻው ደረጃ ሲያልፍ የታዘዘ ነው ፡፡

• በእግር ላይ ማሞቂያ እና ፀረ-ብግነት ቅባቶችን ተግባራዊ ማድረግ።
• እንደ በሽታው ክብደት እና እንደ የሰውነት ባህሪዎች በመመርኮዝ የተለያዩ መጭመቂያዎች እና መታጠቢያዎች ፡፡ በዋናነት ይመክራሉ
• ተረከዙ ላይ አስፈላጊ ዘይት መቀባት;

ዘይቱ በ 3 - 5 ሚሊሊየር መጠን ውስጥ መቧጠጥ አለበት ፣ ከዚያ እግሩ በፎጣ ተጠቅልሎ ለ 10 ደቂቃዎች አይወገድም ፡፡ ከዚያ ገላዎን መታጠብ እና መተኛት አስፈላጊ ነው።

• የበረዶ ንጣፎችን በንጹህ ፎጣ መጠቅለል እና በችግሩ እግር ዙሪያ መጠቅለል;

የበረዶ ንጣፉ ከ 25 ደቂቃዎች በላይ ሊቆይ አይችልም።

• 200 ሚሊሆር የሻሞሜል ሾርባ (ጠንካራ) በአንድ የሞቀ ውሃ ሳህን ውስጥ ይጨምሩ ፡፡ ከዚያ እግርዎን በተዘጋጀው መታጠቢያ ውስጥ ለ 10 - 15 ደቂቃዎች ዝቅ ያድርጉ ፡፡

የሕመም ማስታገሻ (syndrome) እስኪያልፍ ድረስ እና ለጉዳዩ ከፍተኛ እፎይታ እስኪያገኝ ድረስ ሁሉም ሂደቶች በየቀኑ ፣ በከባድ ሁኔታ ከ 2 - 3 ጊዜ በየቀኑ መከናወን አለባቸው ፡፡

• ገላውን ሞቅ ባለ ውሃ መታጠብ እና ከ 2 - 3 የሾርባ ማንኪያ ጨው ይጨምሩበት ፡፡ ከዚያ በኋላ ለ 15 ደቂቃዎች በውኃ ውስጥ ተኝተው ከዚያ በኋላ የሚረብሽውን እግር በጨው መፍትሄ ይጥረጉ ፡፡

ለመፍጨት 15 ግራም ጨው ወደ ሁለት ሊትር ውሃ ይጨምሩ ፡፡ ከዚያም በተዘጋጀው መፍትሄ ውስጥ ንጹህ ጋዛን እርጥብ ያድርጉ እና ለተጎዳው አካባቢ ለ 15 ደቂቃዎች ይተግብሩ ፡፡ ከዚያ እግሩ በውኃ መታጠብ አለበት ፡፡

• ለምሳሌ ፊዚዮቴራፒ ፣ አስደንጋጭ ሞገድ ሕክምና ፡፡ በዚህ አሰራር ወቅት ሐኪሙ ልዩ የድምፅ ሞገዶችን በሚወጣው የታመመ እግር ላይ ልዩ ዳሳሾችን ይተገብራል ፡፡ በዚህ ምክንያት እንዲህ ያሉት ሞገዶች የመልሶ ማግኛ ሂደቶችን ያፋጥናሉ ፣ እና ደግሞ በፍጥነት 3 ጊዜ ወደ ቲሹዎች እና ጅማቶች ፈውስ ያስከትላሉ ፡፡
• ደጋፊ ኦርቶሲስ መልበስ ፡፡ ኦርቶሴስ አንድ ሰው ከመተኛቱ በፊት እንደ ማጠጫ መሣሪያ አድርጎ ከሚያስቀምጠው ለስላሳ ቦት ጫማዎች ጋር ይመሳሰላል ፡፡ ለእነሱ ምስጋና ይግባው ፣ እግሩ አይታጠፍም ፣ በትክክለኛው ትንሽ የታጠፈ ቦታ ላይ ነው እናም ጉዳት የለውም ፡፡

ኦርቶቴስ የሚለብሱበት ጊዜ የሚወሰነው በአጥንት ህክምና ባለሙያው ነው ፡፡

የቀዶ ጥገና ጣልቃ ገብነት

ሐኪሞች አንድን ቀዶ ጥገና ማዘዝ የሚችሉት የሚከተሉት ከሆነ ብቻ ነው

• በሰዓት ዙሪያ መቋቋም የማይችል ህመም;
• በእግር ላይ ለመርገጥ አለመቻል;
• በቲሹዎች እና ጅማቶች ውስጥ በጣም ጠንካራ የእሳት ማጥፊያ ሂደት;
• አማራጭ ሕክምና ለምሳሌ መድኃኒቶች እና የፊዚዮቴራፒ አዎንታዊ ተለዋዋጭነት አልሰጡም ፡፡

ሐኪሞች ቀዶ ጥገናውን ከሁለት መንገዶች በአንዱ ያካሂዳሉ ፡፡ አንዳንድ ሕመምተኞች የጥጃ ጡንቻዎችን ማራዘሚያ ያካሂዳሉ ፣ ሌሎች ደግሞ ፋሺሺያን ከአጥንቱ ያርቃሉ ፡፡

ምን ዓይነት የቀዶ ሕክምና ጣልቃገብነት ዘዴ መወሰድ እንዳለበት ከምርመራዎች ፣ ከአልትራሳውንድ እና ከታካሚው ትንታኔዎች ውጤቶች በኋላ በዶክተሮች ብቻ ተወስኗል ፡፡

ከቀዶ ጥገናው በኋላ 82% የሚሆኑ ሰዎች የግላይድ ፋሲሲስን ሙሉ በሙሉ ያስወግዳሉ እናም በሕይወታቸው ውስጥ የዚህ የስነምህዳር በሽታ እንደገና አይከሰትም ፡፡

ለዕፅዋት fasciitis የሚደረጉ ልምምዶች

በእጽዋት ፋሲሺየስ የተያዙ ሁሉም ሰዎች የተወሰኑ ልምዶችን በማከናወን ይጠቀማሉ ፡፡

ለእነሱ አመሰግናለሁ ፣ ይከሰታል

• በእግር ሲጓዙም ጨምሮ ከህመም ማስታገሻ;
• እብጠትን እና መቅላትን ማስወገድ;
• ጅማቶችን እና የሕብረ ሕዋሳትን መልሶ ማግኘትን ማፋጠን።

በአጥንት ህክምና ባለሙያዎች እንደተገለፀው ልዩ ልምዶችን የሚያካሂዱ ሰዎች የእጽዋት ፋሲሺየስን በ 2.5 እጥፍ በፍጥነት ያስወግዳሉ ፡፡

በጣም ውጤታማ እና ጠቃሚ ልምምዶች የሚከተሉት ናቸው ፡፡

• በየቀኑ በእግር መሄድ በልዩ ጫማዎች ፡፡ በምርመራ የታመመ በሽታ ያለበት ሰው የአጥንት ህክምና ጫማዎችን መግዛት እና በእነሱ ውስጥ ብቻ በእግር መጓዝ ያስፈልጋል።

ፋሺቲስ ቀላል ከሆነ የአጥንት ህክምና ባለሙያዎች በቀን ከ 2 እስከ 3 ሰዓታት በአጥንት ጫማ ውስጥ በእግር መጓዝን ሊያዝዙ ይችላሉ ፡፡

• በልዩ ምንጣፍ ላይ በእግር መጓዝ ፡፡ ይህ ምንጣፍ ልዩ ጎድጎድ እና ቡልጋዎች አሉት ፡፡ በእሱ ላይ በእግር መጓዝ ወደ ተረከዙ የደም ፍሰት እንዲጨምር እና እብጠትን እንዲቀንስ ያደርገዋል ፡፡
• በመጀመሪያ ተረከዙ ላይ በእግር መሄድ ፣ ከዚያ በእግር ጣቶች ላይ ፡፡ የሚያስፈልግ
• ጫማዎችን እና ካልሲዎችን ያውጡ;
• ለስላሳ ብርድ ልብስ መዘርጋት;

ወለሉ ላይ ምንጣፎች ካሉ ፣ ብርድ ልብስ አያስፈልግም።

• በባዶ እግሮች ፣ በቀስታ እና በትንሽ ደረጃዎች ፣ በመጀመሪያ ተረከዙ ላይ ፣ ከዚያ በእግር ጣቶች ላይ ፡፡

ተለዋጭ መራመድ ያስፈልግዎታል ፣ ተረከዙ ላይ 5 እርምጃዎችን እና ከ 5 ደረጃዎች በኋላ በእግር ጣቶችዎ ላይ ይራመዱ ፡፡

• የሚሽከረከርን ፒን ወይም ጠርሙስ ከእግርዎ ጋር ማንከባለል ፡፡

ለዚህ መልመጃ ያስፈልግዎታል

• አንድ ብርጭቆ ወይም ፕላስቲክ ጠርሙስ ውሰድ ፣ በተለይም 1.5 ሊት ጠርሙስ (ጠርሙስ ከሌለ የእንጨት የማሽከርከሪያ ፒን ያደርገዋል);
• ወንበር ላይ መቀመጥ;
• ከፊትዎ የሚሽከረከርን ፒን (ጠርሙስ) ያድርጉ;
• ሁለቱንም እግሮች በጠርሙሱ ላይ ያድርጉ (የሚሽከረከር ፒን);
• እቃውን በእግሮችዎ ለ 3 - 4 ደቂቃዎች ያሽከርክሩ።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በባዶ እግሮች እና በየቀኑ መደረግ አለበት ፡፡

ሁሉም መልመጃዎች በአጥንት ሐኪም የታዘዙ ሲሆን ከሁሉም በላይ ደግሞ እንዲህ ዓይነቱን አካላዊ ትምህርት ለማከናወን የማገገሚያውን ተለዋዋጭነት ይቆጣጠራል እንዲሁም ይቆጣጠራል ፡፡

በእፅዋት ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ የእሳት ማጥፊያ ሂደት ካለበት የእፅዋት ፋሲሺየስ በጣም የተለመደ የተለመደ በሽታ ነው። በመሠረቱ ይህ በሽታ ለረጅም ጊዜ በእግራቸው መቆም ያለባቸውን ሰዎች እንዲሁም አትሌቶችን በተለይም ሯጮች እና ክብደት ሰጭዎችን ይነካል ፡፡

ሐኪሞቹ ይህንን ምርመራ እንዳደረጉ ወዲያውኑ ፋሺሺቲስን ማከም እና እንደ ቴራፒ ወደ መድኃኒቶች ፣ የፊዚዮቴራፒ እና የልዩ ልምምዶች ሕክምና ያስፈልጋል ፡፡

ብሊትዝ - ምክሮች:

• በእግር አካባቢ ህመም ሲሰማ እና እብጠት መታየት ከጀመረ ወዲያውኑ የአጥንት ህክምና ባለሙያን መጎብኘት አለብዎት ፡፡
• በሽታውን በራስዎ ለማሸነፍ አይሞክሩ ፣ አለበለዚያ አካሄዱን ሊያባብሱ ይችላሉ;
• እግርን ላለመጉዳት እና ጅማቶችን ላለመዘርጋት በአጥንት ሐኪም ቁጥጥር ስር ሁሉንም ልምዶች ማከናወን አስፈላጊ ነው ፡፡
• ዋናው ነገር ከስልጠና ወይም ከመሮጥዎ በፊት የጥጃዎን ጡንቻዎች በእጆችዎ ማሞቅ እና ማሸት መርሳት የለብዎትም ፡፡
• ዋናው ነገር ሁልጊዜ በእግር ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ጫና እና ከመጠን በላይ ጭንቀትን ማስወገድ ነው ፡፡