በከባድ ሩጫ ወቅት ከፍተኛ መጠን ያለው ንጥረ ነገር በሰው አካል ውስጥ ይጠፋል ፡፡ ከሩጫ በኋላ መጠጣት ያለብዎት በዚህ ምክንያት ነው ፣ ግን ውሃ ብቻ ሳይሆን ፣ የስፖርት መጠጦች ወይም ድብልቅዎች ፡፡
ውሃ ቫይታሚኖችን ሳይሞላ ውሃ ጥማትን ብቻ ያረካል ፡፡ በማንኛውም የስፖርት መደብር ውስጥ ልዩ መጠጦችን መግዛት ወይም የራስዎን ሬጂድሮን ማድረግ ይችላሉ ፡፡
ከሮጠ በኋላ ሪድሮን ምንድነው?
በከባድ ሩጫ ወቅት ንጥረ ነገሮች ፣ ጨዎችን ፣ ማዕድናትን እና ፈሳሽ ከሰውነት ይጠፋሉ ፡፡ ለትንሽ ጊዜ ከሩጫ በኋላ መጠጣት የለብዎትም የሚል ሰፊ እምነት አለ ፣ ግን ይህ እንደዛ አይደለም ፡፡
ውስንነቱ 2 ብቻ ነው
- ቀዝቃዛ መጠጦች የሉም
- ብዙ ፈሳሽ መጠጣት አያስፈልግም ፡፡
በአጠቃላይ ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ ማንኛውንም ጤናማ መጠጥ መጠጣት ይችላሉ-
- አሁንም የማዕድን ውሃ;
- ወተት;
- አዲስ ከተጨመቁ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ጭማቂ;
- የቀዘቀዘ ካካዋ.
ነገር ግን ካርቦሃይድሬትን ፣ ፕሮቲኖችን ፣ ጨዎችን ፣ ካፌይን እና ማዕድናትን የሚያካትቱ ልዩ የስፖርት መጠጦች ምርጥ ናቸው ፡፡
እነሱ በሰውነት ውስጥ ሚዛንን በትክክል ያድሳሉ እና ከረጅም ርቀት እና ጭነቶች በኋላ በፍጥነት ወደ ሕይወት ያመጣሉ። እንደነዚህ ዓይነቶቹ መጠጦች "ሬጊድሮን" የተባለውን መድሃኒት በመጠቀም በተናጥል ሊሠሩ ይችላሉ ፡፡
ከ 3 ሰዓታት በላይ ለሆኑ ክፍሎች ያስፈልግዎታል:
- 1.5 ሊትር የተቀቀለ ውሃ.
- 0.5 ሊት አዲስ የተጨመቀ የአትክልት ወይንም የፍራፍሬ ጭማቂ ፡፡
- ¼ sachet "Regidron".
በእቃ መያዥያ ውስጥ ሁሉንም ነገር መቀላቀል እና መቀስቀስ አስፈላጊ ነው። ደረቅ ድብልቅ ስለሚከሰት ወይም ርቀትን ካሸነፈ በኋላ ይህ ድብልቅ በሚሮጥ ጊዜም ቢሆን በትንሽ መጠን ሊወሰድ ይችላል ፡፡
በገዛ እጆችዎ ሪዮሮድሮን እንዴት ይሠራል?
ልዩ ድብልቆችን እና ፈሳሾችን ለመግዛት ፍላጎት ከሌለ በማንኛውም ፋርማሲ ውስጥ የሚሸጠውን "ሬጊድሮን" የተባለውን መድሃኒት በመጠቀም ሊሠሩ ይችላሉ ፡፡ እንዲሁም ቤት ውስጥ እራስዎ ማድረግ ይችላሉ።
የምግብ አዘገጃጀት ቁጥር 1
- 200 ሚሊሊትር የተቀቀለ የሞቀ ውሃ ፡፡
- 1 የሻይ ማንኪያ ጨው.
- 1 የሻይ ማንኪያ ስኳር.
በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ ጨው ፣ ስኳርን ይጨምሩ እና በደንብ ይቀላቅሉ።
የምግብ አዘገጃጀት ቁጥር 2
- 500 ሚሊሆር የሞቀ የተቀቀለ ውሃ ፡፡
- 2 የሾርባ ማንኪያ ስኳር።
- ¼ የሻይ ማንኪያ ቤኪንግ ሶዳ።
- 1 የሻይ ማንኪያ ጨው.
ከላይ የተጠቀሱትን ንጥረ ነገሮች በሙሉ በእቃ መያዥያ ውስጥ ይቀላቅሉ።
የምግብ አዘገጃጀት ቁጥር 3
- 2 ሊትር የተቀቀለ የሞቀ ውሃ.
- 1 የሾርባ ማንኪያ ጨው።
- 1 የሾርባ ማንኪያ ስኳር
እያንዳንዳቸው ከ 1 ሊትር ሁለት እቃዎችን ያዘጋጁ-ጨው ወደ አንዱ ፣ እና ወደ ሌላኛው ስኳር ያፈሱ ፡፡ ምንም ዝናብ እንዳይኖር ሁሉንም ነገር በደንብ መቀላቀል እና እነዚህን ድብልቆች በየ 10 ደቂቃው በየተራ መውሰድ ያስፈልጋል ፡፡
በቤት ውስጥ መፍትሄን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል?
የሬይሮድሮን የቤት ውስጥ መፍትሄ ከፋርማሲ አንድ አጠቃቀም የተለየ አይደለም ፡፡ የሰውነት ሚዛን እንዲመለስ እና ድርቀትን ለመከላከል ፍላጎቱ እንደተነሳ ወዲያውኑ ይህንን መድሃኒት መውሰድ ይችላሉ።
ሊቀልል እና ሊበስል ይችላል በተቀቀለ ውሃ ውስጥ ብቻ አይደለም ፣ ግን ደግሞ በኮምፕሌት ፣ አዲስ በተጨመቀ ጭማቂ ፣ በአልካላይን ውሃ ፣ በአረንጓዴ ሻይ እና ወዘተ
ከ 2 እስከ 8 ዲግሪ ሴንቲግሬድ ባለው የሙቀት መጠን እና ከ 2 ቀናት በማይበልጥ ጊዜ ውስጥ ፋርማሲ ወይም በቤት ውስጥ የተሰራ መፍትሄ ማከማቸት አስፈላጊ ነው ፡፡ የዱቄቱ መድኃኒት በደረቅ እና ጨለማ ቦታ ውስጥ ከ 2 ዓመት በላይ ሊከማች ይችላል ፡፡ መድሃኒቱ ትናንሽ ልጆች በማይደርሱበት ቦታ መተኛት አለበት።
Rehydron ከመጠን በላይ መውሰድ
ሬይድሮን በሰው አካል ውስጥ የሰውነት ድርቀትን እና የኤሌክትሮላይት ሚዛን እንዲመለስ ለማድረግ ከ 10 ዓመታት በላይ ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡ ነገር ግን የመድኃኒቱን መጠን እና የመጠጣት መጣስ ወደ አሉታዊ መዘዞች ያስከትላል።
የ Regidron ጥንቅር የሚከተሉትን ያካትታል:
- ሶዲየም ክሎራይድ;
- ፖታስየም ክሎራይድ;
- ሶዲየም ሲትሬት ዲሃይድሬት;
- ዴክስስትሮሲስ;
- የተለያዩ ቡድኖች ቫይታሚኖች.
መድሃኒቱን ለመውሰድ በ 1 ሊትር የተቀቀለ ውሃ 1 ሳርሻን ይፍቱ እና ምንም ደለል ከስር እንዳይቆይ መፍትሄውን በደንብ ያራግፉ ፡፡
የዚህ ድብልቅ አጠቃቀም ከ 24 ሰዓታት መብለጥ የለበትም ፣ እና ከ2-8 ° ሴ ባለው የሙቀት መጠን ለሁለት ቀናት ሊከማች ይችላል ፡፡ የመድኃኒቱን መጠን ለማወቅ በመጀመሪያ በሽተኛውን መመዘን አለብዎት ፡፡ መድሃኒቱን ከመውሰዳቸው በፊት ወይም በኋላ ፣ በስብ የበለፀጉ ምግቦችን ከመመገብ መቆጠብ አለብዎት ፡፡
የመፍትሄው መጠን ከድርቀት በኋላ ከአንድ ሰው የክብደት መቀነስ መጠን (ተቅማጥ ፣ ኃይለኛ ስፖርቶች ፣ ወዘተ) ይሰላል ፡፡ ለምሳሌ ፣ አንድ ህመምተኛ በ 10 ሰዓታት ውስጥ 500 ግራም ያህል ክብደት ከቀነሰ ታዲያ ይህንን በ 1 ሊትር ሬይሮሮን መፍትሄ መሙላት አስፈላጊ ነው ፡፡
ይህ የመድኃኒት መጠን ሊታለፍ የሚችለው በዶክተሮች ምክር እና በቤተ ሙከራ ውስጥ ልዩ ምርመራዎችን ካለፉ በኋላ ብቻ ነው ፡፡ ለህፃናት ይህ ደንብ አይሰራም እናም መፍትሄውን ለመውሰድ ትክክለኛው መጠን በልዩ ባለሙያዎች መታየት አለበት ፡፡
ሁሉም ምክሮች ከተከተሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች አልተገኙም ፡፡ የመድኃኒቱ መጠን ከአደንዛዥ ዕፅ በላይ ከሆነ ፣ ከፍተኛ የደም ግፊት ማነስ ሊከሰት ይችላል ፡፡ የእሱ ምልክቶች የሚከተሉት ናቸው-ድብታ ፣ ድክመት ፣ የንቃተ ህሊና ስሜት ፣ ወደ ኮማ ውስጥ መውደቅ እና አልፎ አልፎም የመተንፈሻ አካላት መያዝ ፡፡
ከመጠን በላይ የመጠጣት ችግር ካጋጠማቸው ሰዎች ጋር ፣ ከመጠን በላይ ከሆነ ፣ ሜታቦሊክ አልካሎሲስ ሊጀምር ይችላል ፣ ይህም የሳንባ ተግባር መበላሸትን ፣ የቲታኒክ መናድ መከሰት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል።
እነዚህ በ Rehydron ከመጠን በላይ የመጠጣት ምልክቶች ከተከሰቱ ወዲያውኑ ወደ ሆስፒታል መሄድ አለብዎት
- ከባድ ድካም እና ድብታ;
- ዘገምተኛ ንግግር;
- ከ 5 ቀናት በላይ ተቅማጥ;
- በሆድ ውስጥ ከባድ ህመም መታየት;
- የሙቀት መጠን ከ 39 በላይ;
- የደም ሰገራ ፡፡
ራስን ማከም በምንም መንገድ አይመከርም ፡፡
“ሬጊድሮን” ደካማ የአልካላይን ምላሽ ስላለው ይህንን መድሃኒት ከሌሎች መድኃኒቶች ጋር አብሮ መውሰድ ይቻላል ፡፡ መፍትሄው በሚያሽከረክሩበት ጊዜ ሊወሰድ ይችላል እና በምላሽ ፍጥነት እና ትኩረትን ላይ ተጽዕኖ አያሳርፍም።
"ሬጅድሮን" የተባለው መድሃኒት ከድርቀት ጋር ተያይዘው ለሚመጡ በሽታዎች ሕክምናም ሆነ ለስፖርት ዓላማዎች ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ከከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም ውድድር በኋላ ልዩ መጠጦችን እና ድብልቅን መውሰድ ለሰው አካል በጣም አስፈላጊ ነው
እንደነዚህ ዓይነቶቹ ፈሳሾች የሚወስደው ትክክለኛ መጠን እና ጊዜ በሰውነት ውስጥ አስፈላጊ የሆኑትን ንጥረ ነገሮች በሙሉ ወደነበሩበት መመለስ ላይ አዎንታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ እንዲሁም በድካም ላይ ጠቃሚ ውጤት ይኖረዋል እንዲሁም ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ በእረፍት ላይ ፡፡ "ሬይሮድሮን" ከመውሰዳቸው በፊት በመጠን ፣ በግጭቶች እራስዎን በደንብ እንዲያውቁ እና ለበለጠ እምነት ዶክተርዎን ያማክሩ ፡፡
