የ 2014 ውጭ መጽሔት ደስተኛ የሆነው ሯጭ በፕላኔቷ ላይ ፣ ታዋቂው ሃል ከርነር በአዳም ቼስ አማካኝነት ፈጣን ምርጦቹን የ “Ultramarathon Runner” መመሪያ ከ 50 ኪሎ ሜትር እስከ 100 ማይልስ ጽlesል ፡፡ የዚህ ዓይነቱ ተወዳጅነት ምስጢር ምንድነው?
በመጀመሪያ ፣ ደራሲው አንባቢን በደረቅ አሰልቺ ህጎች የሚያስተምር የእጅ አምሳያ አስተማሪ አይደለም ፣ ነገር ግን በአሜሪካ ውስጥ በ 130 የአልትራራሞች ላይ የተሳተፈ እና ሁለቱን ያሸነፈ ተግባራዊ ሰው ነው ፡፡
ማራቶን በሁለቱም የግሪክ ከተሞች ማራቶን እና አቴንስ መካከል 42 ኪ.ሜ ከ 195 ሜትር ጋር እኩል መሆኑ ይታወቃል ፡፡ በዚህ መንገድ ውድድሮች ይህንን መንገድ ላሸነፈው እና የፋርስን ሽንፈት እና የአዛ Milን ሚሊቲያን ድል አስደሳች ዜና ላመጣው ተዋጊ ክብር መከበር ጀመሩ ፡፡ አሁን ብዙ ሰዎች ከአሁን በኋላ ታሪካዊውን ምንጭ አያስታውሱም ፣ ግን ማራቶንን እንደ አትሌቲክስ ዲሲፕሊን ብቻ ይገነዘባሉ ፡፡
ግን ሃል ከርነር ከማራቶን በላይ ብቻ ተወዛወዘ። ስለ አልትራምራቶን ይናገራል እንዲሁም ይጽፋል - እጅግ በጣም ረጅም ርቀቶች - 50 ኪ.ሜ ፣ 50 እና 100 ማይሎች ፡፡
ሩጫ ውድድሮች ፣ ትራኩ ሻካራ በሆነ የመሬት አቀማመጥ ፣ እና በተራሮች ላይ እንዲሁም በበረሃዎች በኩል ሊቀመጥ በሚችልበት ፣ እና ርዝመቱ ቀድሞውኑ ከ 42 ኪ.ሜ ከሚታወቀው ምስል ከፍ ያለ ነው ፣ በየአመቱ የብዙ ሰዎችን ልብ ያሸንፋል ፣ አዳዲስ እና ታማኝ ደጋፊዎችን ይሰበስባል።
አልትራማራ ማራቶን የተለየ የሥልጠና አቀራረብ ፣ የተለያዩ የፉክክር መርሆዎች ያሉት የተለየ ፣ ይበልጥ በትክክል የተገለለ ዓለም ነው ፡፡ እነዚህ ጅምር የቴሌቪዥን ኩባንያዎችን እና የህዝቡን ትኩረት አይስብም ፣ እነሱ አስደናቂ አይደሉም። በአጠቃላይ ህዝብ ዘንድ የሚታወቁ ኮከቦች እዚህ የሉም ፡፡ ግን እዚህ ሰውነታቸውን ፣ ለጽናት እና ለሥነ-ልቦና ጥንካሬ ሁል ጊዜ ለመፈተን ዝግጁ የሆኑ ሰዎች አሉ ፡፡
ሃል ከርነር በመጽሐፉ ውስጥ በትራኩ ላይ የግል ታሪኮቹን እና የጀብዱ ታሪኮችን ብቻ ሳይሆን ተግባራዊ ምክሮችንም ይሰጣል ፡፡ የውሳኔ ሃሳቦቹ ቀላል እና በቀላሉ የሚታወሱ ናቸው - ትክክለኛውን መሳሪያ እንዴት መምረጥ እንደሚቻል ፣ ከዚህ በፊት ምን እንደሚመገቡ ፣ በውድድሩ ወቅት እና በሩጫ ወቅት ፣ ባልተስተካከለ መሬት ላይ እንዴት እንደሚሮጡ ፣ በብቃት እንዴት እንደሚሰለጥኑ ፣ በአደጋ ጊዜ ምን ማድረግ እንደሚገባ እና ብዙ ተጨማሪ ፡፡
ደራሲው ለተለያዩ ርቀቶች የሥልጠና ዕቅዶችንም ይሰጣል ፡፡ እንዲሁም “በዘር ቀን ማድረግ ያለብዎ እና የሌለብዎትን 10 ነገሮች” ይናገራል። የሃል ከርነር ምክሮች ለጀማሪዎች ብቻ ሳይሆን ልምድ ላላቸው አትሌቶችም ልዩ እና ጠቃሚ ናቸው ፡፡ እያንዳንዱ ሰው የሚፈልገውን መረጃ እዚህ ያገኛል እና አንድ የሚያስፈልገውን ነገር ያገኛል።
የአልትራ ማራቶን ሯጭ መመሪያ ረጅም ርቀት ሄደው እስከ መጨረሻው ለመሄድ ለሚፈልጉ መጽሐፍ ነው ፡፡
