.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • የመስቀል ልብስ
  • አሂድ
  • ስልጠና
  • ዜና
  • ምግብ
  • ጤና
  • ዋና
  • የመስቀል ልብስ
  • አሂድ
  • ስልጠና
  • ዜና
  • ምግብ
  • ጤና
ዴልታ ስፖርት

በጠረጴዛ መልክ የጋሊሲሚክ መረጃ ጠቋሚ እና የዳቦ መጋገሪያዎች

ምንም እንኳን በትክክለኛው የተመጣጠነ ምግብ ዳቦ እና የዳቦ መጋገሪያ ምርቶችን ጨምሮ ዱቄትን መመገብ የማይመከር ቢሆንም አንዳንድ ጊዜ ወደ አመጋገብ ውስጥ “ዘልቀው ይገባሉ” ፡፡ የእነሱን CBFU እና glycemic ኢንዴክስ ሲያስቡ በዚያ ምንም ስህተት የለውም ፡፡ የኋለኛው አመላካች በቅርቡ ተወዳጅ ሆኗል። የሚበላው ምግብ ካርቦሃይድሬት በደም ውስጥ ባለው የግሉኮስ መጠን ላይ ምን ያህል ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ያሳያል። ለእንጀራ እና ለተጋገሩ ዕቃዎች glycemic ጠቋሚ ሰንጠረዥ ለአመጋገብዎ በጣም ተስማሚ ምርቶችን እንዲመርጡ ይረዳዎታል ፡፡

የምርቱ ስምየጂሊኬሚክ መረጃ ጠቋሚ
ባቶን80
ነጭ እንጀራ95
ፓንኬኮች70
የባክዌት ፓንኬኮች50
ከዋና ዱቄት የተሰራ ፓንኬኮች69
የስንዴ ሻንጣ103
ከቅቤ በስተቀር ማንኛውም ጥቅልሎች85
የሙቅ ውሻ ቡን92
ቅቤ ቡን88
የሃምበርገር መጋገሪያዎች61
የፈረንሳይ ቂጣዎች95
ዱባዎች ከድንች ጋር66
ዱባዎች ከጎጆ አይብ ጋር60
ዋፍለስ80
የተጠበሰ ነጭ ክሩቶኖች100
ብስኩቶች80
ከተጨመረ የስንዴ ዱቄት ጋር ክሬም66
ክሬሳንት67
ያልቦካ ኬኮች69
ዱባዎች60
ኩኪዎች ፣ ኬኮች ፣ ኬኮች100
ቂጣዎች ፣ ብስኩት55
ኬኮች59
የተጋገረ ኬኮች50
ብስኩት ኬክ75
የኩሽ ኬክ በክሬም75
Shortbread ኬክ75
Ffፍ ኬክ በክሬም75
የተጠበሰ ኬክ ከጃም ጋር88
የተጋገረ ኬክ ከሽንኩርት እና ከእንቁላል ጋር88
የስጋ ኬክ50
ፒታ አረብኛ57
ፒዛ ከቲማቲም እና አይብ ጋር60
ፒዛ ከ አይብ ጋር60
ዶናት76
የዝንጅብል ዳቦ65
ከዋና ዱቄት የተሰራ የስንዴ ዳቦ50
የስንዴ ብሬን ዳቦ50
አጃ ዳቦ50
አጃ ብራን ዳቦ40
ዳቦ ተራ85
የአኩሪ አተር ዳቦ15
ብስኩቶች74
ቀላል ማድረቅ50
ታፒዮካ80
እርሾ ሊጥ55
Ffፍ ኬክ55
ዳቦ "ቦሮዲንስኪ"45
ነጭ እንጀራ85
ነጭ ዳቦ (ዳቦ)136
ረዥም የፈረንሳይ ዳቦ75
የእህል ዳቦ40
ፕሪሚየም ዱቄት ዳቦ80
የጅምላ ዳቦ ፣ አጃ-ስንዴ60
አጃ ዳቦ50
አጃ-የስንዴ ዳቦ65
የሩዝ ዳቦ85
የብራን ዳቦ45
ዱባ ዳቦ40
የፍራፍሬ ዳቦ47
ጥቁር ዳቦ65
የስንዴ ጥብስ ዳቦ75
ሙሉ የእህል ቁርጥራጮች45

ሙሉውን ሰንጠረዥ እዚህ ላለማጣት ማውረድ ይችላሉ።

ቪዲዮውን ይመልከቱ: GEBEYA: እጅግ በጣም አስገራሚ እና ሁለገብ የሆነ ድጂታል የእንጀራ ምጣድ በቅናሽ ዋጋ (ሀምሌ 2025).

ቀደም ባለው ርዕስ

ቢራቢሮ መዋኘት-ቴክኒክ ፣ በቢራቢሮ ዘይቤ እንዴት በትክክል መዋኘት እንደሚቻል

ቀጣይ ርዕስ

ወደፊት እና ጎን መታጠፍ

ተዛማጅ ርዕሶች

በዓለም ላይ በጣም ፈጣኑ እንስሳ-ምርጥ 10 ፈጣን እንስሳት

በዓለም ላይ በጣም ፈጣኑ እንስሳ-ምርጥ 10 ፈጣን እንስሳት

2020
የሩጫ ቅልጥፍና

የሩጫ ቅልጥፍና

2020
በ TRP ኮምፕሌክስ ለሴት ልጆች ምን ዓይነት የስፖርት ልምዶች ይሰጣሉ?

በ TRP ኮምፕሌክስ ለሴት ልጆች ምን ዓይነት የስፖርት ልምዶች ይሰጣሉ?

2020
የፊት መሰንጠቂያዎች በባርቤል-ጡንቻዎች ምን እንደሚሠሩ እና ቴክኒክ

የፊት መሰንጠቂያዎች በባርቤል-ጡንቻዎች ምን እንደሚሠሩ እና ቴክኒክ

2020
የጉልበት ጅማት ጉዳቶች

የጉልበት ጅማት ጉዳቶች

2020
የጃፓን ምግብ የካሎሪ ሰንጠረዥ

የጃፓን ምግብ የካሎሪ ሰንጠረዥ

2020

የእርስዎን አስተያየት ይስጡ


ሳቢ ርዕሶች
ከ jogging በኋላ የእግር ህመም መንስኤዎች እና መወገድ

ከ jogging በኋላ የእግር ህመም መንስኤዎች እና መወገድ

2020
የእግር ማራዘሚያ ምክንያቶች ፣ ምልክቶች እና አያያዝ

የእግር ማራዘሚያ ምክንያቶች ፣ ምልክቶች እና አያያዝ

2020
ሳይበርማስ ቅድመ-ሥራ - የቅድመ-ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ውስብስብ አጠቃላይ እይታ

ሳይበርማስ ቅድመ-ሥራ - የቅድመ-ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ውስብስብ አጠቃላይ እይታ

2020

ታዋቂ ምድቦች

  • የመስቀል ልብስ
  • አሂድ
  • ስልጠና
  • ዜና
  • ምግብ
  • ጤና
  • ታውቃለህ
  • የጥያቄ መልስ

ስለ እኛ

ዴልታ ስፖርት

ከጓደኞችህ ጋር አጋራ

Copyright 2025 \ ዴልታ ስፖርት

  • የመስቀል ልብስ
  • አሂድ
  • ስልጠና
  • ዜና
  • ምግብ
  • ጤና
  • ታውቃለህ
  • የጥያቄ መልስ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - ዴልታ ስፖርት