.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • የመስቀል ልብስ
  • አሂድ
  • ስልጠና
  • ዜና
  • ምግብ
  • ጤና
  • ዋና
  • የመስቀል ልብስ
  • አሂድ
  • ስልጠና
  • ዜና
  • ምግብ
  • ጤና
ዴልታ ስፖርት

የወተት ግላይኬሚክ ማውጫ ሰንጠረዥ

የወተት ተዋጽኦዎች ከምግብዎ ፈጽሞ መወገድ የለባቸውም። ሆኖም እንደ ሌሎች ምርቶች KBZHU ን ብቻ ሳይሆን ጂ.አይ.ን ከግምት ውስጥ በማስገባት በአመጋገብዎ ውስጥ ወተት ማከል ያስፈልግዎታል ፡፡ የኋሊው የካርቦሃይድሬት (የግሉኮስ) መጠን በግሉኮስ መጠን ላይ የሚያሳድረውን ተጽዕኖ ያሳያል። የወተት ግላይዜሚክ መረጃ ጠቋሚ ሰንጠረዥ ይህንን ጉዳይ በተሻለ ለመረዳት እና በጣም ተስማሚ ምርቶችን ለመምረጥ ይረዳዎታል ፡፡

ምርትየጂሊኬሚክ መረጃ ጠቋሚየካሎሪ ይዘት ፣ kcalፕሮቲኖች ፣ ሰ በ 100 ግስቦች ፣ ግ በ 100 ግካርቦሃይድሬቶች ፣ ግ በ 100 ግ
ብሪንዛ—26017,920,1—
እርጎ 1.5% ተፈጥሯዊ354751,53,5
የፍራፍሬ እርጎ521055,12,815,7
አነስተኛ ቅባት ያለው kefir253030,13,8
ተፈጥሯዊ ወተት32603,14,24,8
የተከረከመ ወተት273130,24,7
የተጠበሰ ወተት ከስኳር ጋር803297,28,556
የአኩሪ አተር ወተት30403,81,90,8
አይስ ክሬም702184,211,823,7
ክሬም 10% ቅባት301182,8103,7
ጎምዛዛ ክሬም 20% ቅባት562042,8203,2
የተሰራ አይብ5732320273,8
የሱልጉኒ አይብ—28519,522—
ቶፉ አይብ15738,14,20,6
አይብ ፌታ5624311212,5
የጎጆ ቤት አይብ ፓንኬኮች7022017,41210,6
ጠንካራ አይብ—3602330—
የጎጆ ቤት አይብ 9% ስብ301851492
ዝቅተኛ ስብ የጎጆ ቤት አይብ30881811,2
እርጎ4534072310

ጠረጴዛውን ሁል ጊዜ እዚህ እንዲጠቀሙበት ማውረድ ይችላሉ ፡፡

ቪዲዮውን ይመልከቱ: GEBEYA: እጅግ በጣም አዋጭ የሆነ የወተት ላም የማርባት ስራ. ቪድዮውን እስከመጨረሻው ካላዩት እንዳይጀምሩት (ሀምሌ 2025).

ቀደም ባለው ርዕስ

ለመሮጥ የሰውነት ምላሹ

ቀጣይ ርዕስ

ጠዋት ላይ ልምምዶች እንዴት እንደሚሠሩ?

ተዛማጅ ርዕሶች

የግፋ አሞሌ

የግፋ አሞሌ

2020
ማድረቅ ከመደበኛ ክብደት መቀነስ በምን ይለያል?

ማድረቅ ከመደበኛ ክብደት መቀነስ በምን ይለያል?

2020
ሴሮቶኒን ምንድን ነው እና ሰውነት ለምን ይፈልጋል?

ሴሮቶኒን ምንድን ነው እና ሰውነት ለምን ይፈልጋል?

2020
አሚኖ አሲድ ሂስታዲን-መግለጫ ፣ ባህሪዎች ፣ መደበኛ እና ምንጮች

አሚኖ አሲድ ሂስታዲን-መግለጫ ፣ ባህሪዎች ፣ መደበኛ እና ምንጮች

2020
ክሬቲን ደረጃ አሰጣጥ - ምርጥ 10 ተጨማሪዎች ተገምግመዋል

ክሬቲን ደረጃ አሰጣጥ - ምርጥ 10 ተጨማሪዎች ተገምግመዋል

2020
ለልጆች የመዋኛ ክዳን እንዴት እንደሚለብሱ እና እንደሚለብሱ

ለልጆች የመዋኛ ክዳን እንዴት እንደሚለብሱ እና እንደሚለብሱ

2020

የእርስዎን አስተያየት ይስጡ


ሳቢ ርዕሶች
በዓለም ላይ ለቡና ቤቱ የአሁኑ መዝገብ ምንድነው?

በዓለም ላይ ለቡና ቤቱ የአሁኑ መዝገብ ምንድነው?

2020
ሲሯሯጥ በአፍ ውስጥ መተንፈስ ለምን ጎጂ ነው?

ሲሯሯጥ በአፍ ውስጥ መተንፈስ ለምን ጎጂ ነው?

2020
እግሮቼን ከጫጫታ በኋላ ከጉልበት በታች ለምን ይታመማሉ ፣ እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?

እግሮቼን ከጫጫታ በኋላ ከጉልበት በታች ለምን ይታመማሉ ፣ እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?

2020

ታዋቂ ምድቦች

  • የመስቀል ልብስ
  • አሂድ
  • ስልጠና
  • ዜና
  • ምግብ
  • ጤና
  • ታውቃለህ
  • የጥያቄ መልስ

ስለ እኛ

ዴልታ ስፖርት

ከጓደኞችህ ጋር አጋራ

Copyright 2025 \ ዴልታ ስፖርት

  • የመስቀል ልብስ
  • አሂድ
  • ስልጠና
  • ዜና
  • ምግብ
  • ጤና
  • ታውቃለህ
  • የጥያቄ መልስ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - ዴልታ ስፖርት