ቦምባር - የፓንኮክ ድብልቅ ግምገማ

ለአትሌቶች እና ክብደታቸውን ለሚቀንሱ ሰዎች የምግብ አመጋገባቸውን ልዩ ልዩ ለማድረግ ቦምባርባር ከፕሮቲን ፣ ከ whey እና ከእንቁላል ፕሮቲኖች የበለፀገ ከእህል ዱቄት ሁሉ ፓንኬኬቶችን ለማዘጋጀት ድብልቅ ይሰጣል ፡፡ ይህ ቁርስ ክብደታቸውን ለመቀነስ ለሚፈልጉ ወይም የጡንቻን ትርጓሜ ለማግኘት በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡

በአጻፃፉ ውስጥ የተካተተው የምግብ ፋይበር የጨጓራና ትራክት ሥራን ያሻሽላል ፣ የቅባቶችን መበስበስን ያበረታታል ፣ ቫይታሚን ሲ ደግሞ የሰውነት ተፈጥሯዊ የመከላከያ ተግባራትን ይጨምራል ፡፡

የቦንብባር ፓንኬኮች ጥሩ ፣ ገንቢ ፣ አነስተኛ የካሎሪ ይዘት ያላቸው ቁርስዎች ናቸው ፡፡

የመልቀቂያ ቅጽ

የፕሮቲን ፓንኬኬቶችን ለማዘጋጀት ድብልቅ በ 420 ግ ጥቅል ውስጥ ይገኛል ፡፡ አምራቹ አምራቹን ለመምረጥ በርካታ ጣዕሞችን ይሰጣል-

• እንጆሪ;

• ቸኮሌት;

• ጥቁር currant;

• የደረቀ አይብ.

ቅንብር

በ 100 ግራ. ምርቱ 325 ኪ.ሲ.

የማብሰያ መመሪያዎች

በሻከር ወይም በብሌንደር ውስጥ 150 ሚሊ ሊትል ውሃን እና ሶስት ስፖዎችን ድብልቅ (60 ግራም) በደንብ ሳይቀላቀሉ እስኪፈርሱ ድረስ ይቀላቅሉ ፡፡ ለ 15 ደቂቃዎች ለመቆም ይተዉ ፡፡ ወተት መጠቀም ይችላሉ ፣ ከዚያ የተጠናቀቁ ፓንኬኮች የኃይል ዋጋ ይጨምራል ፡፡

አስፈላጊ ከሆነ በደንብ በሚሞቅ የበሰለ ድስት ውስጥ ይቅሉት ፣ በዘይት ይቀቡት። ፓንኬኬቶችን በኦቾሎኒ ቅቤ ወይም በአመጋገብ መጨናነቅ እንዲያቀርቡ ይመከራል ፡፡

ዋጋ

420 ግራም የሚመዝን ድብልቅ 1 ጥቅል ዋጋ ፡፡ 500 ሩብልስ ነው።