ምርቱ በጡንቻዎች ውስጥ ያለውን የፈጠራን ክምችት ይሞላል ፣ በጡንቻዎች እድገት ላይ አዎንታዊ ተጽዕኖ የሚያሳድረውን የ ATP እና የጡንቻ ፕሮቲኖች ውህደትን የመጨመር ሃላፊነት አለበት ፣ ጥንካሬያቸውን እና ጽናትን ይጨምራሉ ፡፡
የመልቀቂያ ቅጾች ፣ ዋጋ
ተጨማሪው በዱቄት መልክ በጣሳዎች ውስጥ ይገኛል ፡፡
| ክብደት ፣ ግራም | ወጪ ፣ ሩብልስ | ፎቶን በማሸግ ላይ |
| 1000 | 1050-1190 | |
| 500 | 790-950 | |
| 300 | 540 | |
| 100 | 183 |
ቅንብር
100% creatine monohydrate ፡፡ ይህ ምርት የግሉተን ፣ የወተት ፣ የእንቁላል ፣ የአኩሪ አተር ፣ የኦቾሎኒ ፣ የዛፍ ለውዝ ፣ ዓሳ እና ክሩሴሴንስን ሊኖረው ይችላል ፡፡
እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
ተጨማሪው በየቀኑ በ 1 ክፍል (5 ግራም) ውስጥ ጠዋት ወይም ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ ከቀዝቃዛ ውሃ ወይም ከጣፋጭ ጭማቂዎች ጋር ይመገባል ፡፡ ምርቱን በሚጠቀሙበት ጊዜ የተፈለገውን ውጤት ለማግኘት በየቀኑ የሰከረ ፈሳሽ መጠን ከ 3.5 ሊትር በታች መሆን የለበትም ፡፡
ለ 1 ሳምንት ለ 1 ሳምንት በቀን 1 ጊዜ 4 ጊዜ የአመጋገብ ማሟያዎችን መውሰድ ይቻላል ፣ ከዚያ ለ 7 ሳምንታት በቀን ወደ 1-2 ክፍሎች መቀነስ ፡፡
ተጨማሪው አነስተኛ ውጤታማ ዕለታዊ መጠን 3 ግራም ነው ፡፡
ተቃርኖዎች
የመግቢያ ገደቦች የሚያካትቱት ለምግብ ማሟያ ንጥረ ነገሮች የግለሰባዊ ስሜትን ብቻ ነው ፡፡
ማስታወሻዎች
ውጤቱን ለመጨመር በባዶ ሆድ ውስጥ የአመጋገብ ምግቦችን መውሰድ ጥሩ ነው ፡፡ ለእያንዳንዱ 5 ግራም የስፖርት ማሟያ ቢያንስ 400 ሚሊ ሊትል ውሃ ያስፈልጋል ፡፡
በመጫኛ ጊዜ ውስጥ ግራም ውስጥ ያለው የክሬቲን ሞኖሃይድሬት ትክክለኛ ዕለታዊ መጠን የሰውነት ክብደት በ 3000 በመከፋፈል ሊሰላ ይችላል ፡፡ የጥገናው መጠን ከተሰላው እሴት ከግማሽ በላይ መሆን የለበትም ፡፡
