የብረትማን የፕሮቲን አሞሌ-የቡናዎች መግለጫ ፣ ጥንቅር ፣ የመልቀቂያ ቅጾች ፣ ዋጋ * የመስቀል ልብስ

ፕሮቲን

2K 0 23.12.2018 (ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 02.07.2019)

ውጤታማ የሥልጠና ሂደት ለማቀናጀት የፕሮቲን አሞሌ እጅግ አስፈላጊ ረዳት ነው ፡፡ የእሱ አካላት በቆዳው ሁኔታ እና በጡንቻኮስክላላት ስርዓት ላይ ጠቃሚ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፣ የጡንቻ ሕብረ ሕዋሳትን በፍጥነት በንጥረ ነገሮች ይሞላሉ ፡፡ ብዙ የቫይታሚን ተጨማሪዎች አጠቃላይ ቃና እና የሰውነት ከፍተኛ አፈፃፀም ይሰጣል ፡፡ በክልሉ ውስጥ ብዙ የተለያዩ ጣዕሞች አሉ ፡፡

የመልቀቂያ ቅጾች

ከዘጠኝ የተለያዩ ጣዕሞች ጋር 50 ግራም የሚመዝኑ አሞሌዎች ፡፡

ሙዝ;

በቆሎ;

ነት (ኦቾሎኒ);

ካራሜል;

እንጆሪ;

ኮኮናት

ቅንብር

ስም	አማካይ	የዕለታዊ እሴት%
የካሎሪ ይዘት ፣ kcal	178–200	7–8
ፕሮቲኖች ፣ ሰ በሃይድሮላይዝድ ኮሌጅን ጨምሮ	8,0 1,5	11
ስብ ፣ ሰ	5,7–7,0	7–8
ካርቦሃይድሬት ፣ ሰ	20,2–25	6–7
አስኮርቢክ አሲድ ፣ ሚ.ግ.	33,25	55
ናያሲን, ሚ.ግ.	2,45	13
ቫይታሚን ኢ ፣ ሚ.ግ.	8,0	84
ፒሪሮክሲን ፣ ሚ.ግ.	1,8	64
ቲያሚን ፣ ሚ.ግ.	0,28	20
ሪቦፍላቪን ፣ ሚ.ግ.	0,26	16
ፎሊክ አሲድ ፣ ኤም.ሲ.	55,0	28
ባዮቲን ፣ ኤም.ሲ.	20,6	41
ሲያኖኮባላሚን ፣ ሚ.ግ.	0,16	16
ፋይበር ፣ ሚ.ግ.	0,9–3,3	3–11
ፓንታቶኒክ አሲድ ፣ ሚ.ግ.	1,58	26

ጣዕሞች	በቆሎ	እንጆሪ	ሙዝ	ለውዝ	ካራሜል	ኮኮናት
ግብዓቶች	ነጭ የጣፋጭ ብርጭቆ (ለካካዋ ቅቤ ፣ ስኳር ፣ ሽሮፕ ፣ ደረቅ ወተት whey ፣ ጣዕሞች ፣ ኢሚልፋየሮች (አኩሪ ሌሲቲን ፣ ፖሊግሊሰሮል ኢስታርስ እና ኢስተር-ኢስትሪዲድ ሪሲኖሊክ አሲዶች ምትክ) ፡፡		ጨለማ የጣፋጭ ብርጭቆ (ለካካዎ ቅቤ ፣ ለስኳር ፣ ለካካዎ ዱቄት ፣ ለሊቲን ኢሚለተር ፣ ጣዕሙ ላውሪክ ምትክ)።
ግብዓቶች	ደረቅ አይብ whey ፣ ፋንዲሻ ፣ የኮኮዋ ዱቄት ፡፡	የወተት ፕሮቲን ክምችት ፣ ውሃ ቆጣቢ ወኪል glycerin ፣ የስንዴ ክሮች ፣ እንጆሪ ፣ የአሲድ ተቆጣጣሪ ሲትሪክ አሲድ ፣ ጣዕም ፣ የደረቀ የቢት ጭማቂ ክምችት ፡፡	የሙዝ ዱቄት ፣ የወተት ፕሮቲን አተኩሮ ፣ ሂውማንታን (glycerin) ፣ የስንዴ ፋይበር ፣ ጣዕም ፡፡	የተጠበሰ የተከተፈ ፍሬዎች (ኦቾሎኒ ፣ ሃዝል) ፣ ደረቅ አይብ whey ፣ የወተት ፕሮቲን ትኩረትን ፣ የኮኮዋ ዱቄት ፣ ጣዕም ፡፡	የቸኮሌት ቺፕስ (ስኳር ፣ ለስላሳ ያልሆነ ሙያዊ ያልሆነ የካካዎ ቅቤ ምትክ (ሃይድሮጂን ያለው የዘንባባ ክፍልፋይ ፣ ቶኮፌሮል) ፣ የኮኮዋ ዱቄት ፣ ኢሚልፋየር (አኩሪ ሌሲቲን) ፣ ጣዕም)) ፣ የወተት ፕሮቲን ክምችት ፣ የውሃ ማጠራቀሚያ ወኪል (glycerin) ፣ የኮኮዋ ዱቄት ፣ ጣዕም ፡፡	ደረቅ ወተት whey.

እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

ለአዋቂ ሰው የሚመከረው ዕለታዊ መጠን 2 pcs ነው ፡፡ ትምህርቱ 4 ሳምንታት ነው ፡፡ እንደገና ጥቅም ላይ ከመዋሉ በፊት የሁለት ሳምንት ዕረፍት ያስፈልጋል ፡፡ በተጠናከረ የኃይል ጭነት ወቅት የሥልጠና ሂደት ልዩነቶችን እና የስፖርት የሕክምና ሠራተኛ ማዘዣዎችን ከግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው ፡፡