ካራ ድር - የሚቀጥለው ትውልድ ክሮስፌት አትሌት

ያለፉትን ሁለት የወቅቶች የመስቀል ጨዋታ ጨዋታዎች ውጤቶችን በጥንቃቄ ከተመረመሩ የአይስላንድ አትሌቶች በአውስትራሊያ ተወላጆች እየተፈናቀሉ መሆኑን ያስተውላሉ ፡፡ አውስትራሊያውያን ልክ እንደሌላው በድንገት ለ CrossFit ከፍተኛ ፍላጎት እያሳዩ ነው። ይህ እ.ኤ.አ. የ 2017 የአውስትራሊያ የብር ሜዳሊያ ተሸላሚ የመስቀል ልብስ ጨዋታዎች ኦሊምፐስ መታየቱ ተረጋግጧል ፡፡ አትሌቷ ካራ ዌብ ናት ፡፡

ካራ በእርግጠኝነት የላቀ አትሌት ነው ፡፡ ልጅቷ ከ 5 ዓመታት ገደማ በፊት ሙያዊ የባለሙያ ሥራዋን ብትጀምርም አሁንም ማዳበሩን ቀጥላለች ፡፡

በእራሷ ቃላት የ 2018 ጨዋታዎችን ለማሸነፍ በእውነት ዝግጁ ነች እናም ለዚህም በችሎታዋ ሁሉንም ነገር ታደርጋለች ፡፡

አጭር የሕይወት ታሪክ

ካራ ዌብ (@ karawebb1) የተወለደው እ.ኤ.አ. በ 1990 በምስራቅ አውስትራሊያ ውስጥ በሚገኝ ትንሽ ከተማ ውስጥ ነው - ብሪስቦን ፡፡ ከልጅነቷ ጀምሮ በጣም አትሌት ሴት ልጅ ነበረች ፡፡ የእሷ ዋና ፍላጎት እንደ አብዛኞቹ አውስትራሊያውያን ሁሉ እየተንሳፈፈ ነበር ፡፡ በእሱ ውስጥ ፣ በነገራችን ላይ እሷ በጣም ስኬታማ እና በትምህርት ቤቶች መካከል ባሉ ውድድሮች ውስጥ በርካታ ሽልማቶችን መውሰድ ችላለች ፡፡

ከሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ከተመረቀች በኋላ ወደ ዩኒቨርሲቲ ገባች እና በተመሳሳይ ጊዜ ክሮስፈይትን ታውቃለች ፡፡ የመተዋወቂያችን ታሪክ እጅግ በጣም ቀላል ነበር - ካራ ወደ አንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማዕከል መጣ ፣ ከየትኛውም የትምህርት ዘርፍ አንዱ ክሮስፌት ነበር ፡፡ እናም እዛው ተገኝታለች ይህን አዲስ አዲስ ስፖርት ለመጀመሪያ ጊዜ ለመሞከር የወሰነችው ፡፡

ወደ ባለሙያ መስቀያ መምጣት

ለመጀመሪያዎቹ ስድስት ወራት ይህንን ስፖርት በቁም ነገር ባለመቁጠር ካራ አሁንም ግቦ achievedን አሳካች - ወደ ጥሩ አካላዊ ቅርፅ እና ቀጭን ወገብ ተመለሰች ፡፡ ልጅቷ ግን እዚያ ላለማቆም ወሰነች እና ከስድስት ወር በኋላ ለመጀመሪያ ጊዜ እራሷን ብቁ ለመሆን ሞከረች ፣ ግን ምርጫውን አላለፈችም ፡፡

በተመሳሳይ ጊዜ የካራ ዌብ ዋና የስፖርት መርሆ ተወለደ ፣ ለዚህም ምስጋና ይግባውና እስከ ዛሬ ድረስ እንደ ባለሙያ አትሌት እያደገች ነው ፣ ማለትም ፣ “አሁን ከራስዎ የተሻሉ” ፡፡

አትሌቷ ከበርካታ ዓመታት ከባድ ሥልጠና በኋላ በመጨረሻ የፈለገችውን ለማሳካት ችላለች እና ወደ ውድድር ውድድሮች ተጓዘች - በመጀመሪያ ወደ ክልላዊ እና ከዚያም ወደ ጨዋታዎች ፡፡ በዓለም ውድድሮች ላይ የተመለከተችው ካራ በሀገር ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጂምናዚየም ውስጥ ከሚታየው ውስብስብነትም ሆነ ለጭነት አቀራረብ በጣም የተለየ ነበር ፡፡ ይህ በጣም አስደነቃት ልጅቷ እውነተኛ ሻምፒዮን ለመሆን በሁሉም ወጪዎች ወሰነች ፡፡

ይህ ሁሉ የሆነው አትሌቱ በመጨረሻዎቹ ውድድሮች የብር ሜዳሊያ ተሸላሚ መሆን ብቻ ሳይሆን ካራ ዌብ በቀላል “በአጋጣሚ” ያስመዘገበውን በርካታ ሪኮርዶችም ጭምር ነው ፡፡ አንዳንዶቹም በጊነስ ቡክ ሪከርድስ ውስጥ እንኳን ተመዝግበዋል ፣ ይህም ትልቅ ክብር ያደርጋታል ፡፡

የራስዎን አዳራሽ በመክፈት ላይ

በዘመናዊው ዘመን አንድ ሰው ለሚቀጥለው ውድድር ዝግጅት የካራ አስደናቂ ውጤቶችን ብቻ ሳይሆን በርካታ አስደሳች እውነታዎችን ልብ ማለት ይችላል ፡፡

በመጀመሪያ ፣ አትሌቷ በአውስትራሊያ ውስጥ የመጀመሪያ ሁለተኛ ደረጃ አሰልጣኝ ሆና በትውልድ ከተማዋ ውስጥ የራሷን ትብብር ከፍታለች ፡፡ ይህ ለታላላቆች አዳራሽ ነው ፣ ማለትም ፡፡ ክሮሲፈትን ለመሥራት ለሚወስኑ ሰዎች የጥንታዊ የአካል ብቃት ጥሩ ምትክ ስለሆነ ብቻ ሳይሆን በባለሙያ ደረጃ ውድድሮች ላይ ለመሳተፍ ፡፡

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጂም ለመክፈት ካራ ክለቡን በሠራበት የመጀመሪያ ዓመት ውስጥ ቀድሞውኑ የተከፈለ ብድር ወስዷል ፡፡ ነገሩ በዘመናችን ካሉ ምርጥ አትሌቶች በአንዱ መሪነት መሥራት የሚፈልጉ ሁሉ መጨረሻ አልነበራቸውም ፡፡

የአትሌት የሥልጠና መርሆዎች

ካራ ዌብ በተሻለ ሁኔታ እንዲሻሻል ዘወትር ሥልጠና ይሰጣል ፡፡ ግን እንደ ዋናዎቹ ተፎካካሪዎችን ከሚመለከቱት አብዛኛዎቹ አትሌቶች በተለየ እራሷን እንደ ዋና ተቀናቃኝ መርጣለች ፡፡

ከፍተኛ ውጤቶችን ካላገኙ ምን ያህል እንደሚያሠለጥኑ ምንም ፋይዳ የለውም ፡፡ እና የበለጠም ቢሆን ነገ እራስዎ የተሻሉ መሆን ካልቻሉ ማሠልጠን ምንም ፋይዳ የለውም ይላል ካራ ፡፡

ይህ ሁሉ እራሷን ያለማቋረጥ እንድትሻሻል ይረዳታል ፡፡ ስለዚህ ፣ በቅርቡ በ 60 ሰከንዶች ውስጥ 42 ጊዜ ሽጉጥ ይዘው ለመቀመጥ እንደቻለ ሰው ወደ ጊነስ ቡክ መዛግብት ገባች ፡፡ ከዚያ ካራ ዌብ 130 ኪ.ግ (286 ፓውንድ) በቀላል ግፊት ገፋ ፡፡

ውጤታማነት

አንድ አስደሳች እውነታ-በሬቤክ በር ላይ በይፋ ስታትስቲክስ ገጹን ከተመለከቱ ከዚያ ከ 2018 መጀመሪያ ጀምሮ ዝርዝሩ በአውስትራሊያ ውስጥ ካሉ ከፍተኛ አትሌቶች መካከል በአንዱ ስም ላይ ለውጥ መደረጉን አመልክቷል ፡፡ ስለዚህ ፣ ካራ ዌብ በጋብቻ ውስጥ ካራ ሳንደርስ ሆነች ፣ ሆኖም ግን በምንም መንገድ በስፖርት ስኬቶ affect ላይ ተጽዕኖ የማያሳርፍ ፡፡

ካራ ዌብ ሥራውን የጀመረው በ 18 ዓመቷ በ CrossFit ውስጥ ሲሆን ከ 3 ዓመት በኋላ ወደ አውስትራሊያዊ የሙያ መስቀለኛ መድረክ መሰባበር ችላለች ፡፡ እናም እ.ኤ.አ. በ 2012 የአውስትራሊያ ሻምፒዮን ሆነች ፣ ውቅያኖሳዊውን አከባቢ በተሳካ ሁኔታ በመከላከል እና ለመጀመሪያ ጊዜ ወደ ጨዋታዎቹ ገባች ፡፡

ከክልል ውቅያኖስ እና ከአውስትራሊያ ውድድሮች ልዩነቶች አትሌቷን በጣም ያስደነቋት ስለነበረ የሥልጠና መርሃግብሯን ሙሉ በሙሉ ለመለወጥ ወሰነች ፡፡ ይህ ውጤትን ሰጠ እና ልጅቷ ከ 7 በላይ ቦታዎችን መውጣት ችላለች ፡፡

ከዚያ በኋላ በክልላዊ ትርዒቶች ወቅት የተደረሰ ቀላል ጉዳት ካራን ከእንቅፋት ውስጥ አንኳኳት ፣ ግን ቀድሞውኑ በ 2015 ወደ 10 አናት ገባች ፡፡ የሚቀጥሉት ሁለት ወቅቶች ለእርሷ የበለጠ ውጤታማ ሆኑ ፡፡

ወደ ድል ደረጃ

ወቅት 17 ለእርሷ መለያ ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡ አትሌቷ ለአሸናፊው ሁለት ነጥቦችን ብቻ አጣች ፣ እና ከዚያ በኋላም በሚያሳዝን ሁኔታ - ዳኞቹ በቁልፍ ልምምዶች ውስጥ ብዙ ድግግሞሾችን አልቆጠሩም ፣ ለዚህም ነው ካራ ከመጀመሪያው ቦታ እንድትለያይ ያደረጉትን እነዚህን ነጥቦች ያጣችው ፡፡

ሆኖም ፣ አትሌቱ ተስፋ ባለመቁረጥ በ 2018 የውድድር ዓመት ፈጽሞ የተለየ ቅርፅን ለማሳየት እና ወደ ድል መድረክ ላይ አናት ለመድረስ መሻሻል ማድረጉን ይቀጥላል ፡፡

ክፈት

ክልሎች

ጨዋታዎች

ዋና ዋና ምክንያቶች

የአትሌቱን የአትሌቲክስ ባህሪዎች ከዝግጅቶቹ ለይተን ከተመለከትን ከዚያ አማካይ አማካይ የፍንዳታ ጥንካሬ አመልካቾች ጋር የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መሠረት ያደረገ አትሌት መሆኗን ልብ ሊባል ይችላል ፡፡

ካራ ይህንን ጉድለት ሁለገብነት ይወስዳል ፣ ይህም በመጀመሪያ ለ CrossFit አትሌቶች የልማት ግብ ነበር ፡፡ በተለይም ሁለገብነቷ ምስጋና ይግባውና በ CrossFit ጨዋታዎች በተሳካ ሁኔታ ተወዳድራለች ፡፡ በእኩል ደረጃ አሞሌውን በመግፋት በትከሻዋ ላይ ምሰሶ ይዘው መሮጥ ትችላለች ፡፡

በመጨረሻም

በእርግጥ እንደ ካራ ዌብ እና የአገሯ ልጅ ያሉ አትሌቶች = ይህ ክሮስፌት በአይስላንድ እና በአሜሪካ የተከማቸበትን ማዕከል እንዳጣ ቀጥተኛ ማረጋገጫ ነው ፡፡ እና ከሁሉም በላይ ፣ እንደዚህ ያሉት ሻምፒዮናዎች ከሲአይኤስ አገራት የተውጣጡ የልብስ ስፖርተኞች በቅርቡ ከሌሎች የዓለም አትሌቶች ጋር በእኩልነት መወዳደር እንደሚችሉ ተስፋን ያነሳሳሉ ፡፡

ቪዲዮውን ይመልከቱ: 48ኛው የኢትዮጵያ አትሌቲክስ ሻምፒዎና ውድድር እየተካሄደ ነው (የካቲት 2025).