ለወንድ እና ሴት ልጆች የአካል ማጎልመሻ ትምህርት የ 11 ኛ ክፍል ደረጃዎች

በአካላዊ ትምህርት የ 11 ኛ ክፍል ደረጃዎችን ማሟላት ይከብዳል ለሚለው ጥያቄ መልስ በመስጠት እነዚህ አመላካቾች ከዓመት ወደ ዓመት ቀስ በቀስ ጭነቱን ከግምት ውስጥ በማስገባት የተገነቡ መሆናቸውን አፅንኦት እንሰጣለን ፡፡ ይህ ማለት በእያንዳንዱ ክፍል ውስጥ ጥሩ ውጤቶችን ያሳየ ፣ በመደበኛነት ወደ አካላዊ ትምህርት የሄደ እና የጤና ችግር የሌለበት ተማሪ እነዚህን ደረጃዎች በቀላሉ ያልፋል ማለት ነው ፡፡

በ 11 ኛ ክፍል ውስጥ ለመላኪያ ልምምዶች ዝርዝር

1. የመርከብ ማመላለሻ ሩጫ 4 አር. እያንዳንዳቸው 9 ሜትር;
2. ሩጫ: 30 ሜትር ፣ 100 ሜትር ፣ 2 ኪሜ (ሴት ልጆች) ፣ 3 ኪ.ሜ (ወንዶች ልጆች);
3. አገር አቋራጭ የበረዶ መንሸራተት-2 ኪ.ሜ ፣ 3 ኪ.ሜ ፣ 5 ኪ.ሜ (ሴት ልጆች ጊዜ አይወስዱም) ፣ 10 ኪ.ሜ (ጊዜ የለውም ፣ ወንዶች ብቻ ናቸው)
4. ከቦታው ረዥም ዝላይ;
5. ፑሽ አፕ;
6. ከተቀመጠበት ቦታ ወደፊት ማጠፍ;
7. ይጫኑ;
8. ገመድ መዝለል;
9. በመጠጥ ቤቱ ላይ የሚጎትቱ (ወንዶች ልጆች);
10. በከፍተኛ መስቀለኛ መንገድ (ወንዶች ልጆች) ላይ በቅርብ ርቀት ላይ ከሚገኘው ሽግግር ጋር ማንሳት;
11. ባልተስተካከሉ አሞሌዎች (ወንዶች ልጆች) ላይ የእጆችን መታጠፍ እና ማራዘሚያ;

በሩሲያ ውስጥ ለ 11 ኛ ክፍል የአካል ማጎልመሻ ትምህርት የትምህርት ደረጃዎች በሁሉም የ I-II የጤና ቡድኖች የትምህርት ቤት ተማሪዎች ሳይወድቁ ይወሰዳሉ (ለሁለተኛዎቹ እንደስቴቱ ጥገኛ ያልሆኑ ነገሮች አሉ) ፡፡

በትምህርት ቤቱ ውስጥ የስፖርት እንቅስቃሴዎች በሳምንት 3 የትምህርት ሰዓታት ይመደባሉ ፣ በአንድ ዓመት ውስጥ ብቻ ተማሪዎች 102 ሰዓታት ያጠናሉ ፡፡

• ለ 11 ኛ ክፍል የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ቤት የትምህርት ደረጃዎችን ከተመለከቱ እና ከአስረኛ ክፍል ተማሪዎች መረጃ ጋር ካነፃፀሩ በእቅዱ ውስጥ አዳዲስ የትምህርት ዓይነቶች እንደሌሉ ግልጽ ይሆናል ፡፡
• ልጃገረዶች አሁንም ያነሱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያደርጋሉ ፣ እና ወንዶች በዚህ ዓመት ገመድ መውጣት አያስፈልጋቸውም ፡፡
• ረዥሙ ርቀት "ስኪንግ" ታክሏል - በዚህ አመት ወንዶቹ የ 10 ኪ.ሜ ርቀትን ማለፍ አለባቸው ፣ ሆኖም ግን ጊዜው ከግምት ውስጥ አይገባም ፡፡
• ልጃገረዶች ተመሳሳይ ተግባር አላቸው ፣ ግን 2 እጥፍ አጭር - 5 ኪ.ሜ ያለ የጊዜ መስፈርት (ወንዶች ለተወሰነ ጊዜ በ 5 ኪ.ሜ ስኪስ ላይ ይሮጣሉ) ፡፡

እና አሁን ፣ ለወንዶች እና ለሴት ልጆች ራሳቸው የ 11 ኛ ክፍል የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ደረጃዎችን እናጠና ፣ ከቀዳሚው ዓመት ጋር ሲነፃፀር ጠቋሚዎቹ ምን ያህል የተወሳሰቡ እንደሆኑ እናወዳድር ፡፡

እባክዎን ጠቋሚዎቹ ብዙም እንዳልጨመሩ ልብ ይበሉ - ላደገ ጎረምሳ ልዩነቱ እዚህ ግባ የሚባል አይደለም ፡፡ በአንዳንድ ልምምዶች ውስጥ ለምሳሌ ፣ pushሽ አፕ ፣ ከተቀመጠበት ቦታ ወደፊት በማጠፍ ፣ በጭራሽ ምንም ለውጥ የለም ፡፡ ስለሆነም በ 11 ኛ ክፍል ተማሪዎች ባለፈው ዓመት ውጤታቸውን አጠናክረው በጥቂቱ ማሻሻል እና ዋና ጥረታቸውን ለዩኤስኢ ወደ መሰናዶ መምራት አለባቸው ፡፡

TRP ደረጃ 5: ሰዓቱ ደርሷል

በ 5 ኛ ክፍል "ለሠራተኛ እና መከላከያ ዝግጁ" የፈተና ደረጃዎችን ለማሟላት ቀላሉ ሆኖ የሚያገኘው የአሥራ አንደኛ ክፍል ተማሪዎች ማለትም ከ 16-17 ዓመት ዕድሜ ያላቸው ወጣት ወንዶችና ሴቶች ናቸው ፡፡ ታዳጊዎቹ ጠንክረው የሰለጠኑ ፣ የትምህርት ቤት ደረጃዎችን በተሳካ ሁኔታ ያሟሉ እና ጥሩ አፈፃፀም ያሳያሉ ፡፡ አንድ ተመራቂ ከ TRP የሚመኘው የባጅ ባለቤት ከሆነ ምን ጥቅሞች አሉት?

1. በፈተናው ላይ ለተጨማሪ ነጥቦች ብቁነት;
2. የአትሌቲክስ እና የነቃ አትሌት ሁኔታ ፣ አሁን የተከበረ እና ፋሽን ያለው;
3. ጤናን ማጠናከር ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መጠበቅ;
4. ለወንዶች ልጆች ለ “TRP” ዝግጅት በሠራዊቱ ውስጥ ለሚገኙ ሸክሞች በጣም ጥሩ መሠረት ይሆናል ፡፡

በ 11 ኛ ክፍል የአካል ማጎልመሻ ደረጃዎች ፣ እንዲሁም የ TRP ሙከራዎችን በተሳካ ሁኔታ ለማለፍ ጠቋሚዎች በእርግጥ በጣም ከባድ ናቸው ፣ እና ለጀማሪዎች በተግባር የማይቻል ነው።

ራሱን “ለሥራ እና ለመከላከያ ዝግጁ” የሚል ደረጃዎችን የማለፍ ግብ ያወጣ ጎረምሳ አስቀድሞ ሥልጠናውን መጀመር አለበት ፣ ቢያንስ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ይመራ ፣ እና ቢበዛም በጠባብ አካባቢዎች (በመዋኛ ፣ በቱሪስት ክበብ ፣ በጥይት ፣ ያለ መሣሪያ ራስን መከላከል ፣ ጥበባዊ ጂምናስቲክስ ፣ አትሌቲክስ) ፡፡

ለፈተናዎቹ በጣም ጥሩ ለማለፍ ተሳታፊው የክብር የወርቅ ባጅ ይቀበላል ፣ በትንሽ የከፋ ውጤት - አንድ ብር ፣ ዝቅተኛው የሽልማት ምድብ የነሐስ ተሸልሟል ፡፡

የ TRP ደረጃ 5 ደረጃዎችን (ከ 16 እስከ 17 ዓመት ዕድሜ) ያስቡ-

ተፎካካሪው በቅደም ተከተል ወርቅ ፣ ብር ወይም ነሐስ ለመከላከል ከ 13 ልምምዶች 9 ፣ 8 ወይም 7 ማጠናቀቅ አለበት ፡፡ በዚህ ሁኔታ የመጀመሪያዎቹ 4 አስገዳጅ ናቸው ፣ ከቀሪዎቹ 9 ውስጥ በጣም ተቀባይነት ያለው እንዲመርጥ ይፈቀድለታል ፡፡

ትምህርት ቤቱ ለ TRP ዝግጅት ያደርጋል?

ለዚህ ጥያቄ አዎ እንመልሳለን ፣ እና ለምን እንደሆነ-

1. ለሴቶች እና ወንዶች ልጆች የ 11 ኛ ክፍል የአካል ብቃት ትምህርት ትምህርት ቤት የትምህርት ደረጃዎች ከ TRP ሰንጠረዥ አመልካቾች ጋር ይጣጣማሉ ፣
2. የኮምፕሌክስ ዲሲፕሊንቶች ዝርዝር ከአስገዳጅ ትምህርት ቤት ትምህርቶች ዝርዝር ውስጥ ብዙ ተግባራትን ይ containsል ፣ ግን ልጁ ሁሉንም የማጠናቀቅ ግዴታ የለበትም ፡፡ በርካታ ተጨማሪ የስፖርት ቦታዎችን ለመቆጣጠር በትምህርት ቤቶች እና በልጆች የስፖርት ማዘውተሪያዎች ውስጥ የሚሰሩ ክለቦችን ወይም ክፍሎችን መከታተል አለበት ፡፡
3. ትምህርት ቤቱ ሕፃናት ቀስ በቀስ የስፖርት አቅማቸውን እንዲጨምሩ የሚያስችል ብቃት ያለው እና ቀስ በቀስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይጨምራል ብለን እናምናለን ፡፡

ስለሆነም ከ 11 ኛ ክፍል ያሉ ተማሪዎች በትምህርታቸው ወደ ስፖርት የማይገቡ ፣ የክፍል ደረጃዎች ወይም የስፖርት ርዕሶች የላቸውም ፣ እና በትክክለኛው ተነሳሽነት የ TRP ኮምፕሌክስ ደረጃዎችን ለመፈፀም ሁሉም ዕድል አላቸው ፡፡

ቪዲዮውን ይመልከቱ: Ethiopia: ለሚያምር የሰውነት ቅርፅ የሚሰሩ ስፖርቶች (ግንቦት 2025).