ማራቶን ስንት ኪሎሜትሮች ፣ የማራቶን ርቀቶች ታሪክ ፣ የዓለም ሪኮርዶች ፣ ጎበዝ ሯጮች * አሂድ

ማራቶን አትሌቶች በ 42 ኪ.ሜ 195 ሜትር ርቀት የሚሸፍኑበት የአትሌቲክስ ውድድር ነው ፡፡

ውድድሮች ከሀይዌይ እስከ ወጣ ገባ መሬት ድረስ ሙሉ በሙሉ በተለያዩ ቦታዎች ሊከናወኑ ይችላሉ ፡፡ ስለ ክላሲካል ያልሆነ ቅፅ እየተነጋገርን ከሆነ ርቀቶችም ሊለያዩ ይችላሉ ፡፡ ከሩጫው ጋር የተዛመዱትን ሁሉንም ልዩነቶች የበለጠ በዝርዝር እንመርምር ፡፡

ታሪክ

የውድድሩ ታሪክ በሁለት ጊዜ ሊከፈል ይችላል-

ጥንታዊነት
ዘመናዊነት

የመጀመሪያዎቹ መጠቀሻዎች ወደ ተዋጊው ፊዲፒስ ጥንታዊ አፈ ታሪክ ይወርዳሉ ፡፡ በማራቶን ከተማ አቅራቢያ ከተደረገው ውጊያ በኋላ ወደ ትውልድ አገሩ አቴንስ ሮጦ በድል አድራጊነቱ አስታውቆ ሞተ ፡፡

የመጀመሪያዎቹ ጨዋታዎች የተካሄዱት በ 1896 ሲሆን ተሳታፊዎች ከማራቶን ወደ አቴንስ ሲሮጡ ነበር ፡፡ አዘጋጆቹ ሚ Micheል ብሬል እና ፒየር ኩበርቲን ነበሩ ፡፡ የመጀመርያው የወንዶች ውድድር አሸናፊ የሆነው ስፒሪዶን ሉዊስ ሲሆን በ 3 ሰዓት ከ 18 ደቂቃ ውስጥ የሮጠው ፡፡ የመጀመሪያዎቹ የሴቶች ውድድሮች የተካሄዱት እ.ኤ.አ. በ 1984 ብቻ ነበር ፡፡

የርቀት መረጃ

ርቀት

ከላይ እንደተጠቀሰው የውድድሩ ርቀት ወደ 42 ኪ.ሜ. ከጊዜ በኋላ ስላልተስተካከለ ርዝመቱ ተቀየረ።

ለምሳሌ በ 1908 በለንደን ውስጥ ርቀቱ 42 ኪ.ሜ እና 195 ሜትር ነበር ፣ በ 1912 ደግሞ 40.2 ኪ.ሜ ነበር ፡፡ የመጨረሻው ርዝመት የተቋቋመው እ.ኤ.አ. በ 1921 ሲሆን ይህም 42 ኪ.ሜ እና 195 ሜትር ነበር ፡፡
ማራቶን ሩጫ

ከርቀቱ በተጨማሪ ርቀቱ ከሚከተሉት ነጥቦች ጋር ለሚዛመዱ መስፈርቶች ተገዥ ነው-

የአየር ንብረት ሁኔታዎች
መጽናኛ
ደህንነት
በርቀት ልዩ የእርዳታ ነጥቦች

አዘጋጆቹ በውድድሩ ውስጥ ላሉት ተሳታፊዎች የተሟላ ደህንነት እና መፅናናትን የማረጋገጥ ግዴታ አለባቸው ፡፡ ርቀቱ በአውራ ጎዳናዎች ፣ በዑደት መንገዶች ወይም በእግረኛ መንገዶች ሊሆን ይችላል ፡፡

በየ 5 ኪ.ሜ መንገዱ አትሌቶች ትንፋሹን የሚይዙበት ፣ ውሃ የሚጠጡበት ወይም እፎይ የሚሉበት ልዩ ነጥቦች ሊኖሩ ይገባል ፣ ምክንያቱም ሯጮች በፈተና ወቅት የውሃ ሚዛን መጠበቅ እና የኃይል ማጠራቀሚያዎችን መሙላት አለባቸው ፡፡

በስታዲየሙ ክልል ላይ ጅምር እና መጨረስ መጫን አለባቸው ፡፡ አትሌቱን መርዳት የሚችሉ ልዩ የህክምና ባለሙያዎች መኖራቸው የግድ አስፈላጊ ነው ፡፡ እንዲሁም በውድድሩ ውስጥ የተሣታፊዎችን ጤና እና ሕይወት አደጋ ላይ የሚጥሉ ድንገተኛ ሁኔታዎች ሲከሰቱ የሕግ አስከባሪ አገልግሎቶች መኖር ፡፡ በተወሰኑ የአየር ሁኔታዎች ውስጥ ቦታዎች ሊለያዩ ይችላሉ ፣ ግን ይህ የሚያመለክተው የተለየ ዝርያን ነው ፣ እኛ ከዚህ በታች የምንነጋገረው ፡፡

የውድድር ዓይነቶች

ውድድሮች የተለያዩ ዓይነቶች ናቸው

የንግድ
ለትርፍ ያልተቋቋመ
እጅግ በጣም

ለ ለትርፍ ያልተቋቋመ በኦሎምፒክ ጨዋታዎች መርሃግብር ውስጥ የተካተቱትን ያካትቱ ፡፡ በወንዶች እና በሴቶች መካከል ግልጽ የሆነ ክፍፍል ባለበት የራሳቸው የጊዜ ሰሌዳ እና ውድድሮች አሏቸው ፡፡

ስር የንግድ በግል ግለሰቦች የተካሄደውን ዝግጅት መገንዘብ ፡፡ እነሱ ማንም ሰው ሊሳተፍ በሚችልበት ሁኔታ ይለያያሉ ፡፡ ብዙውን ጊዜ የሚካሄዱት በመኸር ወቅት ወይም በፀደይ ወቅት ነው ፣ ምክንያቱም ከአየር ሁኔታ ጋር በተያያዘ ይህ በጣም ጥሩ ጊዜ ነው ተብሎ ይታመናል ፡፡ የወንዶች ሩጫ እና የሴቶች ውድድር በአንድ ሰዓት ውስጥ ወይም በአንድ ላይ እንኳን ሊከናወን ይችላል ፡፡ (ምሳሌዎችን ስጥ)

ልዩ ዓይነትም አለ - ጽንፍ... እነዚህ በጣም ያልተለመዱ እና እጅግ በጣም ከባድ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ ሊከናወኑ የሚችሉ ከመጠን በላይ ሙከራዎች ናቸው። በእንደዚህ ዓይነት ውድድሮች ውስጥ መትረፍ ከእንግዲህ ቀላል ስራ አይደለም ፣ እና ዋናው አስፈላጊነት ለስፖርቶች አይሰጥም ፣ ግን ለማስታወቂያ ወይም ለበጎ አድራጎት ዓላማ ፡፡ በበረሃዎች ፣ በጫካዎች እና በአርክቲክ ክበብ ውስጥ ሊከናወኑ ይችላሉ ፡፡

ለምሳሌ የማራቶን ዴስ Sables ለ 7 ቀናት የሚቆይ የበረሃ ውድድር ነው ፡፡ በየቀኑ ተሳታፊዎች በተወሰነ ርቀት መጓዝ እና የጊዜ ገደቦችን ማሟላት አለባቸው ፣ ካልተከበሩ ብቁነት ይከሰታል። ሯጮች ልብሶቻቸውን ፣ ምግባቸውን እና ውሃዎቻቸውን ሁሉ ይይዛሉ ፡፡ ድርጅቱ ሃላፊነቱን የሚወስደው ለተጨማሪ ውሃ እና ለመኝታ ቦታዎች ብቻ ነው ፡፡

የዓለም መዝገቦች

በዚህ ውድድር ውስጥ የዓለም መዝገቦች ይከፈላሉ

ሴቶች
ወንዶች

በጣም ፈጣኑ ሰው ሯጭ ዴኒስ ኪሜቶ ሆነ ፡፡ በ 2 ሰዓት 3 ደቂቃ ውስጥ ሮጧል ፡፡ ሪኮርዱን በ 2014 አስቀምጧል ፡፡

አትሌት ፓውላ ራድክሊፍ በሴቶች መካከል ጎልቶ ወጣ ፡፡ ርቀቱን በ 2 ሰዓት ከ 15 ደቂቃ ከ 23 ሰከንድ በመሮጥ በ 2003 ሪኮርድን አስመዘገበች ፡፡ ኬንያዊቷ አትሌት ሜሪ ኬይታኒ ወደ ሜዳ በጣም ቀረበች ፡፡ እ.ኤ.አ በ 2012 3 ደቂቃ ከ 12 ሰከንድ በቀስታ ሮጠች ፡፡

በዚህ ርቀት ጎልተው የሚታዩ ሯጮች

ቀነኔስ በቀለ በሰዎች መካከል ወደ ሪኮርዱ መቅረብ ችሏል ፣ በ 2016 ከአሁኑ ሪከርድ በ 5 ሰከንድ ብቻ የቀዘቀዘ ማለትም በ 2 ሰዓት ከ 3 ደቂቃ ከ 3 ሰከንድ ነው ፡፡ በጣም የሚያስደንቀው ደግሞ በኬንያዊው አትሌት በተካሄደው ሦስተኛው ከፍተኛ ማራቶን መካከል ያለው ልዩነት ነው ፡፡ ኤሊዩድ ኪፕቾጌ... በ 2016 ከቀለ ውጤት 2 ሰከንድ ብቻ ነበር የቀረው ፡፡

ከሴቶች መካከል ከንቲባ ኬይታኒ እና ካትሪና ንደርቤ ፡፡ የመጀመሪያው ውጤቱን በ 2 ሰዓት 18 ደቂቃ ከ 37 ሰከንድ ውስጥ ማቋቋም ችሏል ፡፡ በ 2001 ቺካጎ ውድድር ካትሪና በ 10 ሰከንድ ብቻ ቀርፋፋ ሮጣለች ፡፡

አንድ ልዩ ስኬት ተገኝቷል ኤሚል ዛቶፔክ በ 1952 ዓ.ም. 5,000 ሜትር ፣ 10,000 ሜትር እና ማራቶን በማሸነፍ 3 የወርቅ ሜዳሊያዎችን ማግኘት ችሏል ፡፡

የሚታወቁ የማራቶን ሩጫዎች

በየአመቱ ከ 800 በላይ ውድድሮች ይካሄዳሉ ፡፡ በአሁኑ ጊዜ በጣም ግዙፍ እና ታዋቂ የሆኑት በቦስተን ፣ ለንደን ውስጥ የሚካሄዱ ውድድሮች ናቸው ፡፡

ቶኪዮ እና ኒው ዮርክ. በስሎቫኪያ ውስጥ በጣም ጥንታዊው ማራቶን ይታሰባል - ኮሲስ ፡፡ በ 2008 የተካሄደው የቦስተን ውድድር ተለይተው ይታወቃሉ ፡፡ በጀታቸው 800 ሺህ ዶላር ነበር 150 ሺው ደግሞ ለአሸናፊው ተሰጥቷል ፡፡

ከተሳታፊዎች ግብረመልስ

ከእውነተኛ ተሳታፊዎች የተሰጡትን ግብረመልስ ከግምት ያስገቡ-

“በመንገድ ላይ ደስታ” የተሰኘው የብሎግ ደራሲ ኢካትሪና ካንቶቭስካያ እንደሚከተለው ተናገረ- "አደረግኩት! እኔ ማራቶን ሮጥኩ በጣም ደስተኛ ነኝ ፡፡ ይህ ለብዙ ዓመታት የእኔ ህልም ነበር እናም አሁን እውን ለማድረግ ችያለሁ ፡፡ ችግሮችን እና ችግሮችን በማሸነፍ ለረጅም ጊዜ የሄድኩበት ነገር እራሱን 100% አጸደቀ ፡፡ የመጨረሻውን መስመር ማቋረጥ አስገራሚ ስሜት ነው ፡፡ ሥራው ዋጋ ያለው ነበር እናም ለመጨረሻ ጊዜ በእንደዚህ ዓይነት ክስተት ላይ አልሳተፍም ብዬ አስባለሁ ፡፡

“ለስርዓቱ ከሚደረገው ውድድር ጋር ፍቅር ነበረኝ! የት ማመልከት እንዳለብዎ የማያውቁት ብዙ መረጃ አለ ፣ ግን እዚህ ሁሉም ነገር በአላማ ወደ አንድ ግብ ይመራል ፡፡ ለእኔ ማራቶን ሁሉንም ነገር በእሱ ቦታ ላይ የማስቀመጥ እና አላስፈላጊ ነገሮችን የማስወገድ መንገድ ነው ፡፡ እዚህ ለእኔ የስፖርት ስኬቶች ዋናው ነገር አይደሉም ፡፡ ዋናው ነገር ማራቶን ለነፍስ የሚሰጠው ነው ፡፡ የተቀመጡ ግቦችን ከማሳካት ሰላምና እርካታ ፡፡

አልቢና ቡላቶቫ

“በመጀመሪያ ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ክስተቶች የነበረው አመለካከት እጅግ ተጠራጣሪ ነበር ፡፡ ሩጫ ህይወቴን ሊያሻሽል እና ለጥሩ ወገን ሊለውጠው ይችላል የሚል እምነት አልነበረኝም ፡፡ ሆኖም ከመጀመሪያው ሳምንት ዝግጅት በኋላ የእኔ አመለካከት መለወጥ ጀመረ ፡፡ አዳዲስ ሥራዎችን ማጠናቀቅ ሌሎች የሕይወትን ችግሮች ለመቋቋም ረድቷል ፣ እና ብዙ ጠቃሚ ልምዶች ታዩ ፡፡ አሁን ለጤንነቴ ፣ ለቤተሰቤ እና በአጠቃላይ ለራሴ የበለጠ እከባከባለሁ ፡፡ ለማራቶን አመሰግናለሁ!

ታቲያና ካራቫዌቫ

“የተለየ ነገር እጠብቅ ነበር ፣ የበለጠ እጠብቅ ነበር ፡፡ በመጀመሪያ ፣ በአዳዲስ ልምዶች እና በአዳዲስ ልምዶች ፣ እነዚህን ሁሉ ወደድኩ ፡፡ በኋላ ግን ተነሳሽነት ጠፋ ፣ ጥንካሬው በጣም ትንሽ ቀረ ፡፡ ዝግጅቱ በጣም ረጅም ጊዜ ወስዷል ፣ ይህም በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ጣልቃ ይገባል ፡፡ እስከመጨረሻው መሮጥ አልቻልኩም ፣ በምንም የማይቆጭ ፡፡ ማራቶን አሉታዊ ስሜቶችን ትቷል ፡፡

ኦልጋ ሉኪና

"ሁሉም በትክክል! ብዙ የሚክስ እና አስደሳች ልምዶች። ለእኔ ዋናው ነገር አዲስ ልምድን ፣ መረጃዎችን እና ስሜቶችን ማግኘት ነው ፡፡ እዚህ ይህንን ሁሉ ተቀብያለሁ እናም በተሳተፍኩበት ሁሉ አልቆጭም ፡፡

ቪክቶሪያ ቼኒኮቫ

ማራቶን ህይወታችሁን ለመለወጥ ፣ አዲስ ልምድን እና የምታውቃቸውን ሰዎች ለማግኘት ትልቅ ዕድል ነው ፡፡ ለአትሌቶች ይህ አሁንም የተከበረ ውድድር ነው ፣ እራሳቸውን ፣ አቅማቸውን የሚያረጋግጡበት እና አሸናፊ ለመሆን የሚያስችል መንገድ ነው ፡፡

ይህንን ፈተና ለመካፈል እና ለማለፍ ግብ ካለዎት የሚከተሉትን ህጎች እና ምክሮች ማክበር አለብዎት