የሰው ልጅ ከታሪኩ መጀመሪያ አንስቶ በስፖርት ውስጥ ተሳት hasል ፤ በጥንታዊ ግሪክ እንኳን የኦሎምፒክ ጨዋታዎችን ማካሄድ ባህላዊ ነበር ፡፡ ከዚያን ጊዜ ጀምሮ ስፖርት የሰላም እና የብልጽግና ምልክት ሆኗል ፡፡
በኦሎምፒክ ወቅት በአገሮች መካከል ጦርነቶች ታግደው ምርጥ ወታደሮች ግዛቶቻቸውን በግሪክ እንዲወክሉ ተልከዋል ፡፡ ውድድሩ የሚካሄድባቸው ብዙ የስፖርት ትምህርቶች ቢኖሩም ማራቶን የኦሎምፒክ ዘላለማዊ መገለጫ ነው ፡፡
የታዋቂው ማራቶን ታሪክ የተጀመረው የግሪካዊው ወታደር ፊዲፒድስ (ፊሊፒንስ) በማራቶን ከተደረገው ውጊያ በኋላ ድሉን ለግሪኮች ለማወጅ በ 42 ኪ.ሜ 195 ሜትር በመሮጥ ነበር ፡፡
የሩስያ ኩባንያ “ኢቪን” በፌዴራል ሲስተም “ሳይክሎኔን” ድጋፍ በወጣቶች መካከል ስፖርትን የማስተዋወቅ እና ህብረተሰቡን በአትሌቲክስ መሳተፍ የመሳብ ግብ አድርጎ ወስዷል ፡፡
ማራቶን "ታይታን". አጠቃላይ መረጃ
አደራጆች
ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለማስተዋወቅ ፣ ሌላው ቀርቶ የኩባንያዎች ቡድን የቲታን ሀሳብን ይጀምራል ፣ የዚህም ዋና ይዘት ማንኛውም ሰው በመስመር ላይ የማመልከቻ ቅጹን በመሙላት ለዘር ወይም ለቲያትሎን መመዝገብ ይችላል ፡፡ እናም የእሱ ተሳትፎ እና የአካል ብቃት ማረጋገጫ በሚሆንበት ጊዜ ተፎካካሪው የመሳተፍ መብት ተሰጥቶታል ፡፡
አዘጋጆቹ የጅምርን ሀሳብ የመፍጠር ምክንያቶችን ያብራራሉ ፣ በመጀመሪያ ፣ ለቲያትሎን ፍቅርን እንደ ስፖርት ፡፡ እንዲሁም ስፖርት መጫወት የሰውን ባሕርይ ያዳብራል ፣ ያነቃቃዋል እንዲሁም ለጥሩ ጤንነት ዋስትና ይሆናል ፡፡
ቦታዎች
የውድድሩ ባህላዊ ቦታ በብሮንኒቲ ከተማ የሚገኘው የቤልሴኮ ሐይቅ ነው ፡፡ ወይም በሞስኮ ክልል ዛራየስክ ከተማ ውስጥ የውድድሩ የሙከራ ስሪት።
የማራቶን ታሪክ
በብሮንኒቲ ከተማ ላይ የተተኮሰው የመጀመሪያው ምልክት በ 2014 የተሰማ ሲሆን በሶቺ ውስጥ የኦሎምፒክ ጨዋታዎች መከፈት ጋር የሚገጥም ነበር ፡፡ የመጀመሪያው ውድድር 200 ያህል ሰዎች የተሳተፉ ሲሆን በበጋው መጨረሻ ላይ ክላሲክ ትሪያሎን እና ዱአሎን ለህፃናት ውድድሮች ተካሂደዋል ፡፡
ታይታን በቃሉ ጥንታዊ ስሜት ውስጥ ስፖንሰር የለውም ፡፡ ሁሉም ክስተቶች በእስፔን ባለቤት አሌክሲ ቼስኪዶቭ የተደገፉ ናቸው ፣ በነገራችን ላይ እሱ የ IRONMAN ድርብ አሸናፊ ሲሆን እ.ኤ.አ. በ 2015 በሰሃራ በረሃ ውስጥ በጣም አስቸጋሪ በሆነው የዓለም ጽናት ውድድር ላይ አጠናቋል ፡፡
ታይታን በሞስኮ ክልል መንግሥት ፣ ሬድ በሬ ፣ የስፖርት ኩባንያ 2XU እና ሌሎች በርካታ ስፖርቶች ፣ ማዘጋጃ ቤት ፣ ጤናማና ጠንካራ እና የስፖርት ማህበረሰብ ሀሳቦችን የሚረዱ ፣ ሁሉንም ዝግጅቶችን በማደራጀት እና በማከናወን ረገድ ከ 20 በላይ አጋሮች አሏት ፡፡
የማራቶን ርቀቶች
በተሳታፊዎች አካላዊ ጤንነት ፣ ዕድሜ እና ምኞት ላይ በመመርኮዝ አዘጋጆቹ በተለያዩ ርቀቶች ለመቅዳት ዕድል ሰጥተዋል ፡፡ ለህፃናት ውድድር ርዝመቱ 1 ኪ.ሜ ላይ የተቀመጠ ሲሆን ጎልማሶች ለማራቶን 42 ኪ.ሜ ወይም 21 ኪ.ሜ መመዝገብ ይችላሉ፡፡የ 10 ፣ 5 እና 2 ኪ.ሜ ደረጃዎች ከቅብብሎሽ ውድድሮች ጋር በአንድ ላይ ይከናወናሉ ፡፡
የታይታን ውድድር ህጎች
የስፖርት ተፈጥሮአዊ ዝግጅቶችን የማካሄድ የሕግን ሁኔታ ለማስተካከል በልዩ ልዩ የትምህርት ዘርፎች ተሳትፎን በሥርዓትና በሥርዓት ለማስያዝ የተገነቡ ናቸው ፡፡ ከብዙ የስፖርት ውድድሮች በተለየ “ታይታን” የተፎካካሪዎችን ነፃ ተሳትፎ ያካትታል ፡፡
ለውድድር እንዴት መመዝገብ እንደሚቻል
አባል ለመሆን በታይታን ድርጣቢያ ላይ ያሉትን ህጎች ማንበብ እና የጤና ሃላፊነት ደረሰኝ መፈረም ብቻ ያስፈልግዎታል ፡፡ ተወዳዳሪዎቹ የህክምና ምርመራ እንዳያደርጉ እና የምዝገባ ሂደቱን ለማመቻቸት ይህ ደረሰኝ በሚፈለጉት ውስጥ ተካትቷል ፡፡
እጩ ተወዳዳሪ ለመሆን የሚፈልግ እጩ የተቋቋመውን ቅጽ ማመልከቻ ለአዘጋጆቹ ይልካል እና አነስተኛ የሰነዶች ዝርዝር በትክክል ከተጠናቀቀ እና ከቀረበ የተመዘገበ መሆኑን እና የአሳታፊ ቁጥር እንደተሰጠው መልእክት ይቀበላል ፡፡
ለማራቶን ልብሶችን ለመምረጥ ምክሮች
በእርግጥ የስፖርት ልብሶች ምርጫ ቀላል ስራ አይደለም ፣ ይህን ያጋጠመ ማንኛውም ሰው እነዚህን ቃላት ያረጋግጣል። እና የሩጫ ልብሶች ምርጫ የበለጠ ከባድ እና በብዙ ሁኔታዎች ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ለማራቶን ትክክለኛዎቹ ልብሶች በመጽናናት መስፈርት እና በቴክኒካዊ ባህሪያቸው ላይ ተመስርተው የተመረጡ ናቸው ፡፡
ይህንን ሂደት ለማቃለል ቀለል ያሉ ህጎች ስብስብ አለ
- ጥጥ አይደለም ፡፡ ጥጥ ልክ እንደ ተፈጥሯዊ ጨርቅ እርጥበትን በራሱ ውስጥ ይወስዳል ፣ እናም ሻንጣውን ግዙፍ ያደርገዋል እና ክብደቱን ይጨምራል ፡፡ በእርግጥ አንድ ሰው ይህን ተጨማሪ ክብደት ወሳኝ አድርጎ አይቆጥርም ፣ ግን በረጅም ርቀት ውድድር ረገድ እያንዳንዱ ግራም ይቆጥራል;
- ከሽፋን ቴክኖሎጂ ጋር ልብሶችን ይምረጡ ፣ እርጥበቱ በጨርቅ ውስጥ እንዲያልፍ እና በሱሱ ወለል ላይ እንዲተን ይፈቅድለታል ፡፡
- ልብሶቹ የአየር ማናፈሻ ቀዳዳዎች ካሏቸው ጥሩ ይሆናል;
- በመገጣጠሚያዎች ላይ ላሉት መገጣጠሚያዎች ትኩረት ይስጡ! ይህ ዋናው የመመረጫ መስፈርት ነው! እነሱ ተጣጣፊ እና ጠፍጣፋ መሆን አለባቸው ፣ ምክንያቱም በሚሮጡበት ጊዜ ቆዳው በላብ ይሸፈናል ፣ እና ስፌቱ chafe ይችላል ፡፡ በእንደዚህ ዓይነቱ ጥቃቅን ምክንያት ሩጫውን መተው በጣም አሳዛኝ ይሆናል;
- ቀላልነት እና ምቾት። ምቾት ሊኖርዎት ይገባል እናም የሻንጣው ክብደት በሰውነት ላይ ሊሰማው አይገባም እናም የሰውነት እንቅስቃሴዎችን ማደናቀፍ የለበትም ፣ ሀይል እና ደረቅ ሲሞሉ ከተሰማዎት ከዚያ 30 ኪ.ሜ ሲሮጡ እና ልብሱ እርጥብ በሚሆንበት ጊዜ ምን እንደሚሆን ያስቡ ፣
- ከታሰበው ጥቅም በፊት ከብዙ ሳምንታት በፊት ሻንጣውን ይግዙ ፡፡ በመጀመሪያ ፣ - ውድድሩን ከመድረሱ ጥቂት ቀናት በፊት ያገኙትን የመጀመሪያውን በፍርሃት መውሰድ አያስፈልግዎትም ፣ እና ሁለተኛ ፣ ከዚህ በፊት ከግማሽ ዓመት በፊት አንድ ልብስ ከወሰዱ ከዚያ ክብደትዎ የመጨመር ወይም የመቀነስ እና በትክክል የሚስማማዎት አለ ፡፡ ፣ ምቾት እንዲኖርዎ እና እንቅስቃሴዎን እንዲያደናቅፍ ያደርግዎታል።
ከተሳታፊዎች ግብረመልስ
በ 14 ውስጥ ስለ ማራቶን እንዴት እንዳገኘሁ አላስታውስም ግን ከዚያ ጊዜ ጀምሮ በዓመት ቢያንስ ሁለት ጊዜ ወደ ውድድሮች ለመሄድ እየሞከርኩ ነበር! እንደ አሌክሲ ያሉ ሰዎች ለኪስ ቦርሳቸው ብቻ ሳይሆን ለወጣቶች ጤና እና ደህንነትም ቢጨነቁ በጣም ጥሩ ነው! ስፖርት - ሕይወት ነው!
ኮሊያ, ክራስኖያርስክ;
ስለዚህ ድርጅት በ 2015 ክረምት ውስጥ የሰማሁ ሲሆን ከዚያ ጊዜ ጀምሮ በውድድሩ ላይ ሦስት ጊዜ ተሳትፌያለሁ ፡፡ አሁን ማራቶን ለመሮጥ ስልጠና እሰጣለሁ! ስፖርት ዲሲፕሊን እና ተነሳሽነት ፣ እውነት ነው! ለአዘጋጆቹ እናመሰግናለን! እራሳቸውን እና ጥንካሬያቸውን መፈተሽ ለሚፈልጉ ሁሉ እንዲሳተፉ እመክራለሁ!
Henንያ, ሚንስክ;
እኔ ለስራ ሞስኮ ውስጥ ነበርኩ እና በሩሲያ ውስጥ ስለ ማራቶን የማስታወቂያ ፖስተር አየሁ! በጣም ስለተደነቅኩ አሁንም ተመዝገብኩ! ምንም እንኳን በሠራዊቱ ውስጥ እንኳን በእርጋታ የበለጠ እሮጣለሁ እና በሁሉም መሳሪያዎች እንኳን ለመጀመሪያ ጊዜ 20 ኪ.ሜ መሮጥ አልቻልኩም! ምዝገባው በጣም ቀላል በመሆኑ በጣም ደስ ብሎኛል! በጥቂት ሰዓታት ውስጥ ሁሉንም ሰነዶች አዘጋጅቼ ላክኳቸው በ 3 ቀናት ውስጥ መለሱኝ! ሁሉም ነገር እንደታሰበው እና እንደ አእምሮው ይደረጋል!
ናታሊያ, ትቬር;
20 ኪ.ሜ መሮጥ እንደምችል ከባለቤቴ ጋር ተከራከርኩ ፡፡ ከመጀመሪያው አንሳለሁ ብዬ በጣም ተጨንቄ ነበር ፣ ግን በመጨረሻ ደስታው አሸነፈ እናም አደረግኩት! በውድድሩ ውስጥ ብዙ ሴቶች አለመኖራቸው ያሳፍራል ፣ እና ብዙ ተሳታፊዎች በድንገት ተመለከቱን! እንደነዚህ ያሉ ዝግጅቶችን ለማካሄድ በጣም ጥሩ ተነሳሽነት ነው ፣ እና በጣም ጥሩው ነገር ወጣቶች እዚያ የሚሳቡ መሆናቸው ነው!
ዴኒስ ፣ ሞስኮ;
ለበርካታ ዓመታት ያለማቋረጥ ብስክሌት እየወጣሁ ስለ ታይታን ተምሬያለሁ ምክንያቱም በ ትራያትሎን ውስጥ ሥነ-ስርዓት አለ! በፍጥነት ተመዝገብኩ ፣ ሁሉም ነገር በጣም በሚመች ሁኔታ ተከናውኗል! በዚህ ምክንያት በሁለት ሰዓታት ውስጥ አዘጋጆቹም እንድሮጥ ፈቀዱልኝ ፣ ለእኔ አዲስ ነበር እናም ከቻልኩ ለማጣራት ፈለኩ! በይፋ በተደራጀበት ጊዜ እና እንደዚህ ያሉ ስፖርቶችን በሩሲያ ውስጥ ለማከናወን እድሉ በመኖሩ እና ድንገተኛ የአክቲቪስቶች ስብሰባ ባለመሆኑ በጣም ደስ ብሎኛል! አመሰግናለሁ እንኳን።
አርተር, ኦምስክ;
ለማጠቃለል ያህል ማራቶኖችን የመያዝ ሀሳብ እና እጅግ በጣም ጥሩ አተገባበር ለህብረተሰቡ ጤና ትልቅ አስተዋጽኦ እንዳለው ማስተዋል እፈልጋለሁ ፡፡ አሁን ጥንካሬያቸውን ለመፈተሽ ፍላጎት ያለው እያንዳንዱ ሰው ሊኖሩ ከሚችሉ ሐኪሞች ሁሉ ምዝገባ እና ዙሮች ጋር ያለ ብዙ ችግር ሊያደርገው ይችላል! ከልጅነት ጊዜ ጀምሮ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን በልጆች ላይ መጫን ለተሳካ ሀገር ቁልፍ ነው እናም ታይታን ለዚህ አስተዋፅኦ ከፍተኛ ነው ፡፡
