የካሎሪ ሰንጠረ .ች
1K 0 05/18/2019 (ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው 07/02/2019)
የምስትራልል ምርቶች የካሎሪ ይዘት ሰንጠረዥ በአመጋገብዎ ውስጥ በካሎሪ ይዘት ውስጥ እህልዎችን ወዘተ በትክክል እንዲመርጡ ይረዳዎታል ፡፡ ይህ ከ BZHU ጥንቅር ጋር ጨምሮ በጣም የተሟላ ሰንጠረዥ ነው ፣
| ምርት | የካሎሪ ይዘት ፣ kcal | ፕሮቲኖች ፣ ሰ በ 100 ግራም | ስብ ፣ ግ በ 100 ግ | ካርቦሃይድሬት ፣ ሰ በ 100 ግራም |
| 7 እህልች የፍሌክስ ድብልቅ | 356 | 11,4 | 3,1 | 75,2 |
| የውሃ ድብልቅ | 355 | 8 | 0,5 | 77,5 |
| Basmati ድብልቅ | 348 | 8,2 | 0,9 | 78,8 |
| Basmati Quinoa ድብልቅ | 346 | 8 | 1,5 | 78,3 |
| Basmati Quinoa ድብልቅ | 346 | 8 | 1,5 | 78,3 |
| የነጭ ዙር እህል ሩዝ | 355 | 6,1 | 0,4 | 79,5 |
| ቡልጉር | 343 | 14,2 | 1,1 | 73,4 |
| ቡልጋር የበሰለ | 114 | 4,8 | 0,4 | 24,5 |
| ቡናማ ሩዝ | 343 | 7,8 | 2,2 | 76,7 |
| የተቀቀለ ቡናማ ሩዝ | 138 | 3,1 | 0,9 | 31,6 |
| ሄርኩለስ | 356 | 13,8 | 5,9 | 69,8 |
| ሄርኩለስ ፈጣን-ምግብ ማብሰል | 305 | 11 | 6,2 | 51 |
| ሄርኩለስ ባህላዊ ፈጣን ምግብ ማብሰል | 345 | 11,9 | 5,8 | 65,4 |
| ሄርኩለስ ባህላዊ ሙሉ እህል | 356 | 13,8 | 5,9 | 69,8 |
| አይዳሆ ቢጫ የተከፈለ አተር | 317 | 20,8 | 1,4 | 64,2 |
| አተር ቢጫ መሰንጠቅ | 303 | 23 | 1,2 | 50 |
| የተከተፈ አረንጓዴ አተር | 262 | 20,5 | 1,3 | 42,3 |
| አተር ማሽ | 300 | 23,5 | 2 | 46 |
| አተር ሚስትራል ኢዳሆ | 317 | 20,8 | 1,4 | 55,2 |
| አተር ሚስትራል ኦሪገን | 262 | 19,6 | 2,3 | 52 |
| ኦሪገን አረንጓዴ ስፕሊት አተር | 327 | 20 | 1,5 | 66,4 |
| ትኩስ ቁርስ ጤናማ ቀን 5 እህሎች | 365 | 10,1 | 3,8 | 76,3 |
| ትኩስ ቁርስ ጤናማ ቀን 7 እህሎች Flakes ድብልቅ | 356 | 11,4 | 3,1 | 75,2 |
| ትኩስ ቁርስ ኦትሜል | 365 | 13,5 | 6,1 | 69,7 |
| Buckwheat ያድሪሳ | 353 | 13,6 | 3,3 | 65 |
| Buckwheat | 335 | 12 | 3,4 | 72 |
| Buckwheat አረንጓዴ የተቀቀለ | 168 | 10 | 3 | 48 |
| የተቀቀለ የባችዌት | 118 | 4,6 | 1,1 | 21,7 |
| ገዳማዊ ባክሄት ከአትክልቶች ጋር | 291 | 18 | 2 | 57,8 |
| የባክዌት እህል | 335 | 12 | 3,4 | 72 |
| Buckwheat Mistral unground | 353 | 13,6 | 3,3 | 65 |
| Buckwheat Flakes | 346 | 11,4 | 2,4 | 74,8 |
| Buckwheat flakes Mistral | 345 | 12,6 | 2,3 | 59 |
| የዱር ሩዝ | 357 | 14 | 0,5 | 72 |
| የዱር የውሃ ሩዝ (የበሰለ) | 88 | 3,8 | 0,2 | 18,7 |
| የዱር ሩዝ Aquatica | 357 | 14 | 0,5 | 72 |
| አረንጓዴ buckwheat | 328 | 13,4 | 3 | 68 |
| የእህል ኮክቴል | 356 | 11,4 | 3,1 | 75,2 |
| ገንፎ 5 እህሎች | 365 | 10,1 | 3,8 | 76,3 |
| ገንፎ 7 እህሎች | 356 | 11,4 | 3,1 | 75,2 |
| ገንፎ | 337 | 8,2 | 6,5 | 61,5 |
| የብዙ አገራት ገንፎ | 365 | 10,1 | 3,8 | 76,3 |
| ኦትሜል ካራሜል ፓና ኮታ | 362 | 9,7 | 5,6 | 70 |
| ገንፎ ኦትሜል ማንጎ-ፒች | 350 | 10,7 | 6 | 63,2 |
| ገንፎ አጃ ቲራሚሱ | 355 | 9,3 | 6,5 | 65,7 |
| ኦትሜል ገንፎ ሙሉ እህል Raspberry Millefeuille | 347 | 8,8 | 6,1 | 65,2 |
| ገንፎ ኦልግሪን ኦት ቲራሚሱ | 355 | 9,3 | 6,5 | 65,7 |
| የኦትሜል ገንፎ ሙሉ እህል ብሉቤሪ ቺዝ ኬክ | 351 | 9,3 | 6,6 | 64,7 |
| የኦትሜል ገንፎ ሙሉ እህል አፕል ከ ቀረፋ ጋር | 337 | 8,2 | 6,5 | 61,5 |
| ኦትሜል ጅምላ አረንጓዴ ቤሪ ሙሴ | 363 | 10,5 | 5,9 | 68,4 |
| ገንፎ አምስት እህሎች | 365 | 10,1 | 3,8 | 76,3 |
| የኪኖዋ ድብልቅ | 358 | 8,4 | 1,6 | 75,6 |
| ኪኖዋ | 373 | 14,4 | 7,1 | 64,9 |
| Inoኖአ የተቀቀለ | 120 | 4,4 | 1,9 | 18,5 |
| የኪኖዋ ድብልቅ | 358 | 8,4 | 1,6 | 75,6 |
| ኪኖዋ ምስጢር | 368 | 14 | 6 | 64 |
| ቡናማ ክብ እህል ሩዝ "የኩባ ሙሉ እህል" | 365 | 7,7 | 1 | 84,6 |
| ቡናማ ክብ እህል ሩዝ | 355 | 6 | 0,4 | 79,5 |
| ቡናማ ሩዝ | 343 | 7,8 | 2,2 | 76,7 |
| ደመራራ ብራውን ስኳር | 394 | 0 | 0 | 98,5 |
| የባክዌት ግሮሰኖች አረንጓዴ | 328 | 13,4 | 3 | 68 |
| የባክዌት ግሮሰቶች በገዳማዊ ዘይቤ ከአትክልቶች ጋር | 291 | 18 | 2 | 57,8 |
| የባክዌት ግሮሰሮች ያድሪሳ | 335 | 12 | 3,4 | 72 |
| ሰሞሊና ሰሞሊና | 348 | 14,1 | 1,6 | 69,7 |
| የገብስ ገብስ | 349 | 12,1 | 0,8 | 76,6 |
| ቡልጉር ስንዴ እህሎች | 343 | 14,2 | 1,1 | 73,4 |
| የስንዴ እህሎች ኮስኩስ | 353 | 11,6 | 2,1 | 75,1 |
| የኩስኩስ | 353 | 11,6 | 2,1 | 75,1 |
| ኩስኩስ ተበስሏል | 112 | 3,8 | 0,2 | 21,8 |
| ሰሞሊና | 339 | 11,2 | 0,9 | 74,8 |
| የተቀቀለ ማሽ | 110 | 7,5 | 1,3 | 11,4 |
| ጫጩት | 364 | 19 | 6 | 61 |
| የቺክፔያ ጫጩት | 385 | 18,2 | 9,4 | 62,6 |
| ኦትሜል | 365 | 13,5 | 6,1 | 69,7 |
| ኦትሜል ሄርኩለስ | 356 | 13,8 | 5,9 | 69,8 |
| ኦት ብራና Mistral | 346 | 17,8 | 6,9 | 65,8 |
| እህሎች | 365 | 13,5 | 6,1 | 69,7 |
| ኦት ፍሌክስ ከብራን ጋር | 352 | 13,8 | 6,8 | 70,2 |
| ኦት ፍሌክስ ሙሉ እህል | 365 | 13,5 | 6,1 | 69,7 |
| ኦት ፍሌክስ ተጨማሪ | 366 | 15,8 | 4,8 | 70,2 |
| ኦት ብራን | 346 | 17,8 | 6,9 | 65,8 |
| ምግብ ማብሰል የማይፈልግ ኦት ብራን | 196 | 17 | 6 | 45,5 |
| ገብስ ገንፎ በውሃው ላይ | 106 | 3,1 | 0,4 | 22,2 |
| ዕንቁ ገብስ ሚስትራል ገብስ | 349 | 12,1 | 0,8 | 73,4 |
| ዕንቁ ገብስ | 349 | 12,1 | 0,8 | 76,6 |
| የስንዴ ገንፎ | 377 | 10,2 | 3 | 74,7 |
| የስንዴ እህሎች ሚስትራል ኮስኩስ | 350 | 12 | 2 | 72 |
| የስንዴ ፍሌክስ | 345 | 9,7 | 2,2 | 76,9 |
| የወፍጮ ግሮሰቶች | 342 | 11,5 | 3,3 | 66,5 |
| የወፍጮ ግሮሰሮች ሚስትራል ተወልቀዋል | 342 | 11,5 | 3,3 | 66,5 |
| የወፍጮ ፍሌክስ | 345 | 9,7 | 2,2 | 76,9 |
| ወፍጮ ወርቅ | 377 | 10,2 | 3 | 74,7 |
| ወፍጮ ተወግቷል | 342 | 11,5 | 3,3 | 66,5 |
| የወፍጮ ፍሌክስ | 345 | 9,7 | 2,2 | 76,9 |
| ሩዝ Aquatica የቀለም ድብልቅ | 346 | 8,2 | 2,4 | 77 |
| ሩዝ Aquatica ድብልቅ | 355 | 8 | 0,5 | 77,5 |
| ሩዝ Aquatica ድብልቅ የተቀቀለ | 130 | 2,7 | 2,3 | 22,9 |
| በቦርሳዎች ውስጥ የፓርቦል እና የዱር ሩዝ የሩዝ Aquatica ድብልቅ ድብልቅ | 349 | 7,7 | 0,6 | 80,1 |
| ሩዝ Aquatika የዱር ሩዝ | 354 | 15,2 | 0,6 | 74,7 |
| ሩዝ Aquatica ድብልቅ | 349 | 7,7 | 0,6 | 80,1 |
| ሩዝ አርቦርዮ | 338 | 6,8 | 1,6 | 78,8 |
| ሩዝ ባስማቲ ወርቅ | 342 | 7,6 | 0,4 | 80 |
| ሩዝ ባስማቲ ድብልቅ | 348 | 8,2 | 0,9 | 78,8 |
| Basmati ሩዝ | 355 | 7 | 0,5 | 78,5 |
| ሩዝ ባስማቲ ነጭ ሽቶ | 340 | 7,6 | 0,6 | 79,7 |
| Basmati የሩዝ ቦርሳ | 340 | 7,6 | 0,6 | 79,7 |
| ሩዝ ባስማቲ ድብልቅ | 348 | 8,2 | 0,9 | 78,8 |
| ነጭ ረዥም እህል ሩዝ | 340 | 6,5 | 0,4 | 78,8 |
| ሩዝ ጃስሚን ቀይ ቀይ መዓዛ | 354 | 9 | 2 | 75,9 |
| የጃስሚን ሩዝ | 338 | 7,2 | 0,4 | 79 |
| ሩዝ ኢንዲካ ቡናማ | 343 | 7,8 | 2,2 | 76,7 |
| ሩዝ ኢንዲካ ወርቅ | 345 | 6,9 | 0,9 | 81,1 |
| ሩዝ ኢንዲካ ነጭ ረዥም እህል | 344 | 6,8 | 0,7 | 79,3 |
| ሩዝ ኢታሊካ | 355 | 6,1 | 0,4 | 79,5 |
| ሩዝ ኢታሊካ ነጭ ክብ እህል | 344 | 6,7 | 0,4 | 79,7 |
| ረዥም እህል ቡናማ ሩዝ | 343 | 7,8 | 2,2 | 76,7 |
| ሩዝ ቀይ | 320 | 8 | 0,5 | 75,8 |
| ሩዝ ኩባን | 365 | 7,7 | 1 | 84,6 |
| የሩዝ ኩባን ነጭ ዙር እህል | 346 | 5,6 | 0,2 | 81,9 |
| ሩዝ ኩባ ለፕሎቭ | 356 | 7,8 | 0,5 | 85,7 |
| የሩዝ ሚስትራል የውሃ ቀለም ድብልቅ | 356 | 8,8 | 2,3 | 72,8 |
| ሩዝ ሚስትራል Aquatica Wild | 357 | 14 | 0,5 | 72 |
| ክብ እህል ሚስትራል ሩዝ | 355 | 0,1 | 0,4 | 79,5 |
| ሚስትራል የእንፋሎት ሩዝ | 361 | 7,1 | 0,7 | 79,3 |
| የሩዝ ምስራቅ | 355 | 7 | 0,5 | 78,5 |
| የሩዝ ምስራቅ ነጭ ረዥም-እህል | 340 | 6,5 | 0,4 | 78,8 |
| ረዥም እህል የተጠበሰ ሩዝ | 361 | 7,1 | 0,7 | 79,3 |
| ፓራሎጅ እና የዱር ሩዝ | 355 | 8 | 0,5 | 77,5 |
| ሩዝ ከአትክልቶች ጋር "ሩስቲክ" | 311 | 8,8 | 0,6 | 69,7 |
| ሩዝ ሳማርካንድ ቀይ ዙር እህል | 320 | 8 | 0,5 | 75,8 |
| የሩዝ የአካል ብቃት ባለሙያ | 374 | 7,8 | 2,4 | 80,4 |
| ሩዝ አምበር | 361 | 7,1 | 0,7 | 79,3 |
| አምበር ሩዝ | 114 | 2,4 | 0,2 | 26,7 |
| ሩዝ አምበር በእንፋሎት ረዥም እህል | 341 | 7,2 | 0,5 | 80 |
| ሩዝ ጃፖኒካ | 356 | 5,9 | 0,4 | 83,3 |
| የሩዝ ፍሌክስ | 364 | 6,8 | 2,5 | 79,7 |
| የስኳር ሚስትራል ደመራራ አገዳ | 394 | 0 | 0 | 98,5 |
| ስኳር ሚስትራል ቡናማ ክሪስታሎች | 394 | 0 | 0 | 98,5 |
| የጥራጥሬ ድብልቅ | 299 | 22,6 | 1,6 | 48,5 |
| የዱር እና የፓርቦል ሩዝ ድብልቅ | 355 | 8 | 0,5 | 77,5 |
| ቡናማ ረዥም እህል እና ቀይ ጥሩ መዓዛ ያለው ሩዝ ድብልቅ | 374 | 7,8 | 2,4 | 80,4 |
| የቡና ክብ እህል እና የቀይ መዓዛ ሩዝ ድብልቅ | 376 | 8,8 | 2,3 | 81,3 |
| ቡናማ ፣ ቀይ እና የዱር ሩዝ ድብልቅ | 356 | 8,8 | 2,3 | 72,8 |
| የሩዝ ድብልቅ | 376 | 8,8 | 2,3 | 81,3 |
| የ Flakes 5 እህሎች ሁለገብ ገጽታ ድብልቅ | 365 | 10,1 | 3,8 | 76,3 |
| የ Flakes 7 እህሎች ብዝሃ-ምድር ድብልቅ | 356 | 11,4 | 3,1 | 75,2 |
| Flakes አምስት እህሎችን ይቀላቅላሉ | 365 | 10,1 | 3,8 | 76,3 |
| የምስር ድብልቅ | 277 | 23 | 1,7 | 42,4 |
| የሸንኮራ አገዳ ስኳር | 394 | 0 | 0 | 98,5 |
| ነጭ ባቄላ | 324 | 22,3 | 1,6 | 55 |
| የብሎንስ ባቄላ | 328 | 21,5 | 1,5 | 57,1 |
| ብላንች ነጭ ባቄላ | 328 | 21,5 | 1,5 | 65,7 |
| የኩላሊት ባቄላ | 324 | 22,3 | 1,6 | 55 |
| የኩላሊት ባቄላ ጥቁር ቀይ | 314 | 22 | 1,6 | 59,1 |
| ቀይ ባቄላ | 294 | 20,4 | 1,5 | 49,6 |
| የሊማ ባቄላ | 324 | 22,3 | 1,6 | 55 |
| ባቄላ ሊማ ነጭ ትልቅ | 325 | 20,9 | 1,8 | 64 |
| አረንጓዴ ማሽ ባቄላ | 333 | 20,9 | 1,7 | 64,6 |
| ሜክሲኮ ሲቲ ጥቁር ባቄላ | 322 | 21,7 | 1,8 | 54,8 |
| የባቄላ ድብልቅ | 327 | 22 | 1,7 | 63,3 |
| የፒንቶ ባቄላ | 324 | 22,3 | 1,6 | 55 |
| የፒንቶ ባቄላ ቀይ የቫሪሪያን | 317 | 19,7 | 1,5 | 63,7 |
| ሜክሲኮ ሲቲ ጥቁር ባቄላ | 322 | 21,7 | 1,8 | 61,4 |
| ብላክዝዝ ባቄላ | 316 | 21,1 | 1,6 | 54,3 |
| የአካል ብቃት ባለሙያ | 376 | 8,8 | 2,3 | 81,3 |
| የፍራፍሬ ስኳር | 396 | 0 | 0 | 99 |
| ፍሌክስ 5 እህሎች | 365 | 10,1 | 3,8 | 76,3 |
| Flakes 7 እህሎች | 356 | 11,4 | 3,1 | 75,2 |
| የ 5 እህል ዓይነቶች ሚስትራል flakes ድብልቅ | 305 | 11 | 6,2 | 51 |
| ጥቁር ሩዝ | 354 | 15,2 | 0,6 | 74,7 |
| ምስር ቤሉጋ ጥቁር | 337 | 23,2 | 1,2 | 58,4 |
| ምስር የተቀቀለ | 111 | 7,8 | 0 | 20,1 |
| ምስር ለሾርባ እና ለሾርባ | 327 | 24,5 | 1,2 | 54,6 |
| ምስር አረንጓዴ | 323 | 25 | 1,1 | 53 |
| ምስር አረንጓዴ ትንሽ "ኦንታሪዮ" | 328 | 19,4 | 1,1 | 59,1 |
| ምስር ካናዳዊ | 328 | 19,4 | 1,1 | 66,6 |
| ምስር የካናዳ አረንጓዴ ትልቅ | 328 | 19,4 | 1,1 | 66,6 |
| ምስር ቀይ | 328 | 24,7 | 1,2 | 62,5 |
| ምስር ቀይ ቀቀለ | 111 | 7,8 | 0 | 20,1 |
| ምስር ቀይ ቺፕ | 327 | 24,5 | 1,2 | 54,6 |
| ምስር ምስጢራዊ ፋርስ | 322 | 25 | 1,1 | 53 |
| ምስር ኦንታሪዮ | 328 | 19,4 | 1,1 | 59,1 |
| የተቀቀለ ምስር | 112 | 7,8 | 0 | 20,1 |
| ምስር ፓርዲን | 322 | 25 | 1,1 | 53 |
| ምስር ፓርዲን የቫሪሪያን | 333 | 21,7 | 1 | 67,4 |
| ምስር የፋርስ ቀይ ቺፕ | 328 | 24,7 | 1,2 | 62,5 |
| ምስር የቱርክ ቢጫ ተቆርጧል | 332 | 22,3 | 1 | 65,5 |
| ምስር ጥቁር | 322 | 25 | 1,1 | 53 |
| በሻንጣዎች ውስጥ የባክዌት ከርነል | 335 | 12 | 3,4 | 72 |
| የባክዌት የከርነል ተጨማሪ | 353 | 13,6 | 3,3 | 65 |
ሙሉውን ሰንጠረዥ እዚህ ማውረድ ይችላሉ።
