.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • የመስቀል ልብስ
  • አሂድ
  • ስልጠና
  • ዜና
  • ምግብ
  • ጤና
  • ዋና
  • የመስቀል ልብስ
  • አሂድ
  • ስልጠና
  • ዜና
  • ምግብ
  • ጤና
ዴልታ ስፖርት

የፍራፍሬ ለስላሳ ከኪዊ ፣ ከፖም እና ከአልሞንድ ጋር

  • ፕሮቲኖች 1.6 ግ
  • ስብ 2.5 ግ
  • ካርቦሃይድሬት 8.2 ግ

ለልጆች እና ለአመጋቢዎች በጣም ጥሩ ለሆነ ጣፋጭ እና ጤናማ የፍራፍሬ ለስላሳ ቀላል የደረጃ በደረጃ ድብልቅ ምግብ።

አገልግሎቶች በአንድ ዕቃ ውስጥ መያዣ: 2 አገልግሎቶች.

የደረጃ በደረጃ መመሪያ

የፍራፍሬ ለስላሳ በቤት ውስጥ በብሌንደር ሊያደርጉት የሚችሉት ጤናማ ፣ ከወተት-ነፃ መንቀጥቀጥ ነው ፡፡ ስፒናች ፣ አረንጓዴ ፖም ፣ የበሰለ ኪዊ ፣ ብርቱካንማ እና የአልሞንድ ጭማቂ የተሰራ ለስላሳ ስፖርት ስፖርት ለሚጫወቱ እና ተገቢ አመጋገብ (ፒፒ) ላላቸው ሰዎች ቁርስ ጥሩ ነው ፡፡ የፍራፍሬው ተፈጥሯዊ አሲድ ሜታቦሊዝምን የሚያፋጥን እና ረሃብን የሚያረካ በመሆኑ ይህ ኮክቴል ክብደትን ለመቀነስ ሊያገለግል ይችላል ፡፡ 2 ለስላሳዎችን ለማዘጋጀት የተጠቀሰው የምግብ መጠን በቂ ነው ፡፡ ለዚህ የምግብ አሰራር የተጣራ ውሃ መጠቀም ያስፈልግዎታል ፡፡

ደረጃ 1

ለስላሳውን ለማዘጋጀት የሚያስፈልጉዎትን ንጥረ ነገሮች እና መሳሪያዎች ሁሉ ያዘጋጁ እና በስራ ቦታዎ ላይ ከፊትዎ ያድርጉ ፡፡

© አኒኮናንአን - stock.adobe.com

ደረጃ 2

ፖም በሚፈስ ውሃ ስር ይታጠቡ ፣ ዋናውን ያስወግዱ እና ፍሬውን ከ2-3 ሳ.ሜ ያህል ወደ ኪዩቦች ይቁረጡ ፡፡ ኪዊውን ይላጩ እና በፎቶው ላይ እንዳሉት እያንዳንዱን ፍሬ በ 4 ወይም 6 ቁርጥራጮች ይቁረጡ ፡፡

© አኒኮናንአን - stock.adobe.com

ደረጃ 3

ስፒናቹን በጅረት ውሃ ስር በደንብ ያጥቡት ፣ ከመጠን በላይ እርጥበትን ይላጩ ወይም እፅዋቱን በወጥ ቤት ወረቀት ፎጣ ላይ ያድርቁ ፡፡ ቅጠሎችን በማንኛውም መጠን በትንሽ ቁርጥራጮች ይቁረጡ ፡፡

© አኒኮናንአን - stock.adobe.com

ደረጃ 4

ብዙ ስፒናቶችን በረጃጅም ድብልቅ ብርጭቆ ውስጥ ያስቀምጡ ፣ ከላይ ከተቆረጡ ፖም እና ኪዊ ጋር ፡፡

© አኒኮናንአን - stock.adobe.com

ደረጃ 5

ለውዝዎች ፣ ከግማሽ ብርቱካናማ ጭማቂ ወደ ንጥረ ነገሮቹን ይጨምሩ (ዘሮችን ላለማግኘት ይጠንቀቁ) እና በቀሪው ስፒናች ይረጩ ፡፡ የእጅ ማደባለቅ ወይንም ቾፕተር በመጠቀም ለስላሳ ማድረግ ይችላሉ ፡፡

© አኒኮናንአን - stock.adobe.com

ደረጃ 6

ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ወደ ተመሳሳይ ተመሳሳይ ስብስብ ይቀላቅሉ ፣ እና ከዚያ ትንሽ ውሃ ይጨምሩ እና በደንብ ይቀላቅሉ። ፍራፍሬውን የመፍጨት ደረጃ ከራስዎ ምርጫ ጋር በሚስማማ መልኩ ሊስተካከል ይችላል።

© አኒኮናንአን - stock.adobe.com

ደረጃ 7

ድብልቅን በመጠቀም ወተት ሳይኖር የተሰራ ጣፋጭ እና ጤናማ የፍራፍሬ ለስላሳ ዝግጁ ነው ፡፡ ኮክቴል በማንኛውም ኮንቴይነር ውስጥ ያፈሱ - እና መጠጣት ይችላሉ ፣ ግን ከመጠጥዎ በፊት መጠጡን ማቀዝቀዝ ይመከራል ፡፡ ለውበት እና ምቾት ሲባል ሰፋ ያለ ገለባ መጠቀም ይችላሉ ፡፡ በምግቡ ተደሰት!

© አኒኮናንአን - stock.adobe.com

የክስተቶች ቀን መቁጠሪያ

ጠቅላላ ክስተቶች 66

ቀደም ባለው ርዕስ

በየቀኑ VPLab - ከቪታሚኖች እና ማዕድናት ጋር ተጨማሪዎች ክለሳ

ቀጣይ ርዕስ

VPLab የዓሳ ዘይት - የዓሳ ዘይት ማሟያ ክለሳ

ተዛማጅ ርዕሶች

ሦስተኛ የሥልጠና ሳምንት ለማራቶን እና ለግማሽ ማራቶን ዝግጅት

ሦስተኛ የሥልጠና ሳምንት ለማራቶን እና ለግማሽ ማራቶን ዝግጅት

2020
ፌዶር ሰርኮቭ የላቀ አትሌት እና ልዩ የአካል ብቃት አሰልጣኝ ነው

ፌዶር ሰርኮቭ የላቀ አትሌት እና ልዩ የአካል ብቃት አሰልጣኝ ነው

2020
የአካል ማጎልመሻ ደረጃዎች 10 ኛ ክፍል-ሴት ልጆች እና ወንዶች የሚያልፉት

የአካል ማጎልመሻ ደረጃዎች 10 ኛ ክፍል-ሴት ልጆች እና ወንዶች የሚያልፉት

2020
ለክረምት የመሮጫ ውድድር - የምርጫ እና ግምገማዎች ባህሪዎች

ለክረምት የመሮጫ ውድድር - የምርጫ እና ግምገማዎች ባህሪዎች

2020
አሁን ልዩ ሁለት ብዙ ቫይታሚን - ቫይታሚን-ማዕድን ውስብስብ ግምገማ

አሁን ልዩ ሁለት ብዙ ቫይታሚን - ቫይታሚን-ማዕድን ውስብስብ ግምገማ

2020
በማሞቅና በውድድር መካከል ምን ያህል ጊዜ ማለፍ እንዳለበት

በማሞቅና በውድድር መካከል ምን ያህል ጊዜ ማለፍ እንዳለበት

2020

የእርስዎን አስተያየት ይስጡ


ሳቢ ርዕሶች
Asics gel pulse 7 gtx ስኒከር - መግለጫ እና ግምገማዎች

Asics gel pulse 7 gtx ስኒከር - መግለጫ እና ግምገማዎች

2020
የልብ ምትዎን ለማስኬድ የሚረዱ ምክሮች

የልብ ምትዎን ለማስኬድ የሚረዱ ምክሮች

2020
በምድጃ ውስጥ በተጠበሰ ሊጥ ውስጥ እንቁላል

በምድጃ ውስጥ በተጠበሰ ሊጥ ውስጥ እንቁላል

2020

ታዋቂ ምድቦች

  • የመስቀል ልብስ
  • አሂድ
  • ስልጠና
  • ዜና
  • ምግብ
  • ጤና
  • ታውቃለህ
  • የጥያቄ መልስ

ስለ እኛ

ዴልታ ስፖርት

ከጓደኞችህ ጋር አጋራ

Copyright 2025 \ ዴልታ ስፖርት

  • የመስቀል ልብስ
  • አሂድ
  • ስልጠና
  • ዜና
  • ምግብ
  • ጤና
  • ታውቃለህ
  • የጥያቄ መልስ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - ዴልታ ስፖርት