ቢሲኤኤ 12000 ዱቄት

አትሌቶች የሥልጠና ሸክሞችን እና ቀጣይ የመልሶ ማቋቋም ሥራዎችን እንዲቋቋሙ የሚረዱ አስፈላጊ አሚኖ አሲዶች ከ ‹Ultimate Nutrition› በ ‹BCAA 12000› ዱቄት ውስጥ ይካተታሉ ፡፡ ይህ ዱቄት በ 2 1 1 ጥምርታ ውስጥ እጅግ በጣም የተጣራ የሉሲን ፣ የቫሊን እና የኢሶሉሲን ቅርፅ ተደርጎ የሚወሰድ ሲሆን ለጀማሪዎች እና ለላቁ አትሌቶችም ይመከራል ፡፡

ጥንቅር እና ባህሪዎች

አምራቾች የቁሳቁሱን ቀመር ለማሻሻል ፣ አዲስ ነገርን ፣ ፈጠራን እና ጠቃሚን ለማከል ዘወትር ይሞክራሉ። መድሃኒቱን በመፍጠር ረገድ ዋናው ሚና ጥሬ ዕቃዎች እና በምርት ውስጥ ፈጠራዎች ይጫወታሉ ፣ እነሱም በአልትራሳውዝ እራሱ ቁጥጥር ስር ናቸው ፡፡ ሁሉም አሚኖ አሲዶች በትርጉም አንድ ስለሆኑ ይህ ፍጹም ሊገባ የሚችል ነው ፡፡ ይህ ማለት ለቢሲኤኤ ውስብስብነት በስፖርት ምግብ ገበያ ውስጥ ፍላጎት እንዲኖርዎ አዳዲስ ነገሮችን ማከል ወይም ዋጋውን መቀነስ ይችላሉ ፡፡

ተጨማሪ ንጥረ ነገሮችን በአጻፃፉ ውስጥ ማካተት ያነሰ ትክክለኛ ነው ፡፡ ቢሲኤ ቢኤ ቡድን ውስጥ ቢበዛ ቢበዛ 2-3 አሚኖ አሲዶች ውጤት ሊያስገኝ ይችላል ፡፡ ስለዚህ አምራቾች ብዙውን ጊዜ ወጪውን ያጭበረብራሉ።

BCAA 12000 ከ Ultimate Nutrition ዛሬ በጣም ጥሩ ከሚባሉ ቅናሾች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ እንደ ማሟያው አካል አንድ የዱቄት ክፍል (6 ግራም) ይ containsል-3 ግራም የአሚኖ አሲድ ሉኪን እና ግማሽ ኢሶሉሉኪን (የመጀመሪያው ኢሶመር) እና ቫሊን ፡፡ ለአንድ ወርሃዊ ትምህርት አንድ ጥቅል የምግብ ማሟያዎች (457 ግ) ያስፈልጋል ፣ ይህም ከ 1100 እስከ 1200 ሩብልስ ያስከፍላል ፡፡ አንድ አገልግሎት በትንሹ ከ 16 ሩብልስ ያስወጣል ፡፡ በስፖርት አመጋገብ ገበያ ውስጥ ከእኩዮች ጋር ሲወዳደር በእውነቱ ምን ጠቃሚ ነው ፡፡ የዋጋ እና የጥራት ተመን ጥምርታ ይወጣል።

ወዲያውኑ ፣ 12000 የሚለው ስያሜ የዱቄት አገልግሎት 12 ግራም ቢሲኤአይ ስላለው ሳይሆን በየቀኑ 6 ግራም ሁለት ጊዜ እንዲወስድ ስለሚመከር እውነታ ላይ ማተኮር ያስፈልግዎታል ፡፡ ይህ ከአልትመስት የተመጣጠነ ምግብ ተጨማሪ ምግብ ሌላ ገፅታዎች የሉትም ፡፡ እናም ይህ ስያሜ ተብሎ ሊጠራ አይችልም ፣ ምክንያቱም ስሙ ራሱ እንደሚጠቁመው ፣ ከ BCAA በስተቀር ሁሉም ሌሎች አካላት ሁለተኛ ናቸው።

የመልቀቂያ ቅጾች

በርካታ የማሟያ ዓይነቶች አሉ

1. BCAA 12000 ዱቄት ተብሎ ከሚጠራው ገለልተኛ ጣዕም ጋር;
2. Flavored BCAA 12000 ዱቄት ተብሎ ከሚጠራው ጣዕም ጋር።

የኋላ ኋላ በተለያዩ ጣዕሞች ውስጥ ይገኛል ፣ ከእነዚህ ውስጥ በጣም ታዋቂው ሎሚ-ሎሚ ነው ፡፡

ግን ደግሞ እንደዚህ አሉ

• ቼሪ;

• ብሉቤሪ;

• ብርቱካናማ;

• የፍራፍሬ ቡጢ;

• ወይኖች;

• ሐብሐብ;

• ሀምራዊ የሎሚ መጠጥ።

የመግቢያ ደንቦች

የማኑፋክቸሪንግ ኩባንያው ተጨማሪውን በቀን ከሁለት እስከ ሶስት ጊዜ ለመጠጣት ይመክራል ፣ እና የመጀመሪያው ክፍል በጠዋት መወሰድ አለበት ፡፡ ቀሪው - በስልጠና ወቅት እና በኋላ ፡፡ ይህ እሱን ለመውሰድ ጥንታዊው መንገድ ነው። ምሽት ላይ አካላዊ እንቅስቃሴ የታቀደ ከሆነ ታዲያ አንድ ሻንጣ ከመተኛቱ በፊት ወዲያውኑ መጠጣት አለበት ፡፡ በአንድ ብርጭቆ ጭማቂ ውስጥ ቢሲኤአይ ይፈታል ፡፡

ውስብስብነት ያለማቋረጥ በመደበኛነት ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ከዚያ ውጭ ያሉት ሁሉም ነገሮች በተግባር የማይታዩ ስለሆኑ ዕለታዊ መጠኑ ከ 20 ግራም በላይ መሆን አለበት ፡፡ ዱቄቱ ከሌሎች የምግብ ማሟያዎች (ንጥረ-ምግቦች) ቅበላ ጋር ተጣምሯል-ትርፍ ፣ ክሬቲን ፣ ፕሮቲን በተጨማሪም ይህ ጥምረት የሁሉም ንጥረ ነገሮች ሙሉ ውህደት እና ውጤታማነታቸው እንዲጨምር አስተዋጽኦ ያደርጋል ፡፡

ጥቅም

የጡንቻ ክሮች ሞለኪውላዊ መሠረት ስለሆኑ አሚኖ አሲዶች ለጡንቻ እድገት አስፈላጊ ናቸው ፡፡ ሆኖም ፣ በሰውነት ውስጥ እንዲዋጡ ለማድረግ ፣ በተወሰነ መጠን እና ከሌሎች የአመጋገብ ማሟያዎች ጋር በማጣመር በትክክል መውሰድ ያስፈልግዎታል ፡፡ አስፈላጊ ያልሆኑ እና የማይተኩ አሚኖ አሲዶች እንዳሉ መታወስ አለበት ፡፡ የቀደሙት በሰውነቱ የተዋሃዱ ሲሆኑ ሁለተኛው ደግሞ ከውጭ ብቻ የሚመጡ ናቸው ወይም በጥብቅ በተገለጹት አካላት በትንሽ መጠን ይመረታሉ ፡፡

በበርካታ ክሊኒካዊ ሙከራዎች እና በሳይንሳዊ ጥናቶች ውስጥ ታዋቂው ሶስት ቢሲኤኤ አሚኖ አሲዶች ለጡንቻ እድገት በጣም ውጤታማ እና በተመሳሳይ ጊዜ ለሰውነት ደህንነታቸው የተጠበቀ ሆኖ ተገኝቷል ፡፡ እነዚህ ሉኪን እና አይዮሶፎርም እንዲሁም ቫሊን ናቸው ፡፡

እያንዳንዳቸው እነዚህ አሚኖ አሲዶች የጡንቻ ሕዋሳትን ለማደስ እና ለማደግ ብቻ ሳይሆን የራሱ ዓላማ አላቸው ፡፡

• ሊውኪን የኢንሱሊን ፣ የፕሮቲን ፣ የሂሞግሎቢን ውህደትን የሚያነቃቃ ፣ ሜታቦሊዝምን ሚዛናዊ የሚያደርግ ፣ የጡንቻ ቃጫዎችን መበላሸት የሚያግድ ፣ ሕብረ ሕዋሳትን ይፈውሳል ፣ ለሴሎች የኃይል ምንጭ ነው ፣ ከሴሮቶኒን ጋር አብሮ የሚሠራ እና ነፃ አክራሪዎችን የማስወገድ አሚኖ አሲድ ነው ይህ ማለት በስልጠና ወቅት የደም ስኳር በተለመደው ደረጃ ይሆናል ፣ በሽታ የመከላከል ስርዓት እና ጉበት በጥሩ ሁኔታ ላይ ይሆናሉ ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት የመጋለጥ እድልን ይከላከላል ፣ ሰውነት ይታደሳል ፣ ድካሙ ይቀንሳል እንዲሁም ውጤታማነት ይጨምራል ፡፡ ስለዚህ ፣ በሶስትዮሽ ቢሲኤኤ ውስጥ ፣ ሉኪን ሁል ጊዜ ማዕከላዊ ቦታ ይሰጠዋል እናም ትኩረቱ ከቫሊን እና ከሉሲን ኢሶኦፎርም በእጥፍ ይበልጣል ፡፡
• ኢሶሉኪን - የእሱ ሚና እና በዚህ መሠረት አጠቃቀሙ የበለጠ መጠነኛ ነው-የደም ግፊትን መደበኛ ማድረግ ፣ ከመጠን በላይ ኮሌስትሮልን ማስወገድ ፣ የቆዳ ሁኔታን ማሻሻል ፡፡
• ቫሊን መጽናትን ያሳድጋል ፣ በተፈጥሮው የጉበት እና የኩላሊት ሥራን የሚያሻሽል ፣ የጥጋብ ስሜትን የሚጨምር እና በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚያነቃቃ ከመጠን በላይ ናይትሮጂንን ያስወግዳል ፡፡

ሆኖም የሶስቱም አሚኖ አሲዶች ዋና የጋራ ተግባር የጡንቻን ታማኝነት ጠብቆ ለከፍተኛ ጭንቀት ያዘጋጃቸዋል ፡፡ ቢሲኤኤ በትክክለኛው ጊዜ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን እና ኦክስጅንን ለጡንቻ ክሮች ያቀርባል ፣ የእድገታቸው ምንጭ ይሆናሉ ፡፡ ዋናው ነገር ሰውነት ራሱ የጡንቻዎችን ጥያቄ ማሟላት ስለማይችል የቢሲኤኤን ከመጠን በላይ መወጣት ለችግሩ ብቸኛው መፍትሄ ነው ፡፡ ለዚያ ነው የስፖርት አመጋገብ ፡፡

በተጨማሪም ፣ ቢሲኤኤ (ትራይቶፕታን) ሜታቦሊዝምን ሚዛናዊ ያደርገዋል ፣ ለአእምሮ ነርቮች አቅርቦቱን ያነቃቃል ፣ ይህም የአእምሮ ዝግመት የመያዝ አደጋን ይቀንሰዋል ፣ ይህም ብዙውን ጊዜ የጠፉ አሚኖ አሲዶችን ሳይጨምር በከፍተኛ ሥልጠና ወቅት ችግር ይሆናል ፡፡ በጡንቻ መጨናነቅ ወቅት ትሪፕቶሃን ከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብቃት ዋስትና ይሆናል ፣ እናም ቢሲኤኤ ይደግፈዋል ፡፡

ድካም ከጡንቻ ተግባር ጋር እንደማይዛመድ ተረጋግጧል (ማለትም በእሱ ላይ አይወሰንም) ፡፡ ስለሆነም ብዙ አትሌቶች ከመጠን በላይ የመሥራት ሙሉ አደጋን ሳይገነዘቡ በግዴለሽነት “ያወዛውዛሉ” ፡፡ ትራሪፕታን በጡንቻዎች ላይ አይመረጥም ፣ ግን በአጠቃላይ በሰውነት ላይ ፣ በተዘዋዋሪ የጡንቻ ሕዋስ ሁኔታን የሚነካ ፡፡ በአንጎል ውስጥ በቢሲኤኤዎች አቅርቦት ፣ ጸጥ ያለ አብዮት ያካሂዳል-ነርቭ ሴሎችን ያረጋጋዋል ፣ ሁሉም የአካል ክፍሎች እና ሕብረ ሕዋሶች ከመጠን በላይ በሆነ የመንገድ ሁኔታ ውስጥ በመደበኛነት እንዲሰሩ ያስችላቸዋል።

ቢሲኤኤ ለትሪፕቶፋን ትኩረት የመስጠቱ ኃላፊነት አለበት ፣ ስለሆነም በስልጠና እና በተሃድሶው ወቅት አስፈላጊ ነው። ሆኖም ፣ ውስብስብ ምግብን ሙሉ በሙሉ መተካት እንደማይችል መረዳት ያስፈልግዎታል ፡፡ እሱ ባዮሎጂያዊ ቢሆንም ፣ ግን ተጨማሪው ይባላል።

ቪዲዮውን ይመልከቱ: የኮሪያ የጎዳና ምግብ ድም eatingች መብላት ASMR (ሀምሌ 2025).