መደብ: አሂድ

በሁሉም ስፖርቶች ውስጥ በተወሰነ ቅጽበት ስልጠናውን ለማወሳሰብ እና የእንቅስቃሴዎችን ቴክኒክ ለመለማመድ ተጨማሪ መለዋወጫዎችን መጠቀም አስፈላጊ ይሆናል ፡፡ ዛሬ በአትሌቲክስ በመጠቀም ለማሠልጠን ብዙ አማራጮችን እንመለከታለን...

ስፖርት ለጤንነታችን ጠቃሚ ነው ፡፡ ስፖርት የሚጫወቱ ሰዎች የመታመም ዕድላቸው አነስተኛ ነው ፡፡ ስለዚህ ሩጫ በዓለም ውስጥ እጅግ በጣም ተወዳጅ ነው ፣ እናም በዚህ ስፖርት ውስጥ ያለ ጥሩ የስፖርት ጫማዎች ማድረግ አይችሉም ፡፡ ስለ ምርት ካሌንጂ ስለ ምርቱ የተካነ...

ቦት ጫማዎን ለመንከባከብ አንዳንድ ደንቦችን ማክበሩ እነሱን እና እግርዎን ከአከባቢ እና ከቆሻሻ ለመጠበቅ ይረዳል ፡፡ ጫማዎ በትክክል ካልተንከባከበው ከአንድ ወቅት በላይ አይቆይም ፡፡ ጫማ ላይ ጉዳት የሚያደርሱ ምክንያቶች-ሁሉም...

ለስፖርት ሥልጠና እና ለዕለት ተዕለት ሕይወት አምራቾች ጫማዎችን ከእግር ጣቶች ጋር ለቀቁ ፡፡ ይህ ልዩ ጫማ የበለጠ ምቾት ይሰጣል እንዲሁም እግሩ የበለጠ ዘና እንዲል ያስችለዋል ፡፡ በመምረጥ በገበያው ውስጥ የእነዚህ የስፖርት ጫማዎች የተለያዩ ሞዴሎች አሉ...

ከቅርብ ጊዜ ወዲህ ግማሽ ማራቶኖችን እና ማራቶኖችን ጨምሮ የተለያዩ ዘሮች ተወዳጅነት በየአመቱ እየጨመረ ሲሆን የተሳታፊዎች ቁጥርም እየጨመረ ነው ፡፡ እናም ይህ ዝግጅት በበጎ አድራጎት መፈክር ስር ከተደረገ ይህ ለመሳተፍ ሌላ ምክንያት ነው...

በዓመቱ ውስጥ በማንኛውም ጊዜ መሮጥ እውነተኛ ነው! መሣሪያዎችን የመምረጥ ጉዳይ በልዩ ትኩረት ከቀረቡ በዓመት 365 ቀናት ለሚወዱት ስፖርት መሄድ ይችላሉ ፡፡ የ “Armor” ምርት ስም ለሌላቸው አትሌቶች የቴክኖሎጂ እና የቅጥ መፍትሄዎችን ይሰጣል...

እርምጃዎችን መቁጠር - ሀሳቡ ትንሽ እንግዳ ይመስላል። በእርግጥ እንዲህ ዓይነቱ ስሌት አንዳንድ ጊዜ በቀላሉ አስፈላጊ ነው ፡፡ የሚረብሹ ሀሳቦችን ለማዘናጋት ፣ ስሜታዊ ጭንቀትን ለማስታገስ ፣ በአንዳንድ የስፖርት ዓይነቶች ፣ ለክብደት መቀነስ ፣...

ሰላም. ባህላዊ ዘገባዬን እንዲያነቡ ሀሳብ አቀርባለሁ ፡፡ ሦስተኛው ቀን ፡፡ መርሃግብር: ጠዋት: - አጠቃላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የአካል እና የአካል ክፍሎች ላይ አፅንዖት በመስጠት ፡፡ ምሽት: ቀርፋፋ መስቀለኛ መንገድ 20 ኪ.ሜ. አራተኛ ቀን ፡፡ ሐሙስ. ፕሮግራም-ጠዋት-ብዙ አቀበት 13 ጊዜ ዘልሏል...

ሩጫ በጣም ጠቃሚ እንደሆነ ጥቂት ጥርጣሬዎች። እራስዎን እንዴት ማስገደድ እና ዘወትር ሩጫ መጀመር ፡፡ ወዮዎችን ለማስኬድ ግቦችን ይግለጹ ፣ እርስዎ ለምን መሮጥ እንደሚያስፈልግዎ ካልተገነዘቡ ታዲያ ይህንን ለማድረግ እራስዎን ማስገደድ በጭራሽ ይችላሉ ፡፡...

ሰዎች በተለይም የረጅም ርቀት ሩጫዎችን ካደከሙ በኋላ በጥጃው አካባቢ ህመም ሲሰማቸው ያልተለመደ ነገር ነው ፡፡ ይህ ሁኔታ ከፍተኛ ምቾት ያስከትላል ፣ እና ከሁሉም በላይ ደግሞ ከፍተኛ የጤና ችግሮችን ሊያመለክት ይችላል። እያንዳንዱ ሰው ፣...