መደብ: ያልተመደበ

ዛሬ ስለ ፕላይ ስኩዊቶች በዝርዝር እንነጋገራለን - ምን እንደ ሆነ ፣ ስልቱ ምንድ ነው ፣ ጥቅማጥቅሞች ፣ ጉዳቶች ፣ እና እንዲሁም ከተመሳሳይ ልምምዶች እንዴት እንደሚለዩ-ክላሲክ ስኩዌቶች እና ሱሞ ፡፡ በቀላል አነጋገር እነዚህ ከፍተኛ የመጥለቅለቅ ችሎታ ያላቸው ስኩዊቶች ናቸው ፡፡...

ለአንደኛ ክፍል ተማሪ ከተሰጡት ሥራዎች ጋር በተያያዘ ለ 2 ኛ ክፍል የአካል ብቃት ትምህርት ደረጃዎች በጣም የተወሳሰቡ ናቸው ፡፡ ዝግጅት ስልታዊ እና ትክክለኛ መሆን አለበት - ህፃኑ ቀስ በቀስ እምቅ አቅሙን ይገነባል እናም ማሸነፍ ይችላል...

ለ2017-2019 የትምህርት ዓመታት ለ 1 ኛ ክፍል የአካል ማጎልመሻ ትምህርት የተፈቀዱ ደረጃዎች ለወንዶች እና ለሴት ልጆች የተለያዩ ትርጉሞች ያሏቸው 13 ቦታዎችን ያጠቃልላል ፡፡ የ 1 ኛ ደረጃን ለማለፍ የ TRP ተግባራት (ከ6-8 አመት ለሆኑ ሕፃናት) ጨምሮ 9 ሙከራዎች አሏቸው...

ማንኛውም አትሌት ግቦቹ ምንም ይሁን ምን የ ‹ዱምቤል› ስኳቶች የማንኛውንም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምርታማነትን ለማሳደግ ጥራት ያለው መንገድ እንደሆኑ ይገነዘባሉ ፡፡ የሥልጠና ውጤታማነት እንዳይወድቅ ፣ ጭነቱን ያለማቋረጥ መጨመር እና ተጨማሪ መሆኑን ሁሉም ሰው ያውቃል...

በእያንዳንዱ ትምህርት ቤት ውስጥ የአካል ማጎልበት ደረጃዎች በክፍል ደረጃ መመዘኛዎች እንዳሉ ሁሉም ያውቃል ፡፡ ለምንድነው እና ነጥቡስ? በእርግጥ ይህ ለአስተማሪ ብቻ አስፈላጊ አይደለም ፡፡ ከአንድ በላይ የትምህርት ሚኒስቴር እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሚኒስቴር በልማት ላይ ሰርተዋል ፡፡...

ለ 8 ኛ ክፍል በአካላዊ ትምህርት መመዘኛዎች ውስጥ ከ 7 ኛ ክፍል ጋር ሲነፃፀር ረዥም ርቀት ታክሏል - “5 ኪ.ሜ ስኪንግ” ፣ ጊዜው ከግምት ውስጥ ሳይገባ ፡፡ ህጻኑ ከመጀመሪያው እስከ መጨረሻው መንገዱን መጠበቅ አለበት። ከቀዳሚው የተረከቡ ሌሎች ሁሉም ልምምዶች...

ዛሬ እኛ በመስቀል ላይ ስለ ስኩዊቶች እንነጋገራለን - ሁለገብ አሰልጣኝ መላውን ሰውነት ጡንቻዎችን ለመምታት ያስችልዎታል ፡፡ ጠንካራ እና የሚያምር አህያ እንዲሁም ቀጭን እና የተቀረጹ እግሮች እንዲኖሯት የማይፈልግ ልጅ ምንድን ነው? ግን በተመሳሳይ ጊዜ ሁሉም ሰው አይወድም...

ተጣጣፊ ስኩዌቶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማሽኖችን በመደበኛነት ጂም ለመጎብኘት እድል ለሌላቸው ሰዎች መፍትሄ ነው ፡፡ ሴቶች በተለይም እጆቻቸውንና እግሮቻቸውን የውስጠኛውን የላይኛው ክፍል ቆዳ ለማንሳት ፣ የፊንጢጣዎቻቸውን ጡንቻዎች ለማጥበብ እና ዳሌ ለማድረግ ታላቅ ​​አጋጣሚ ለማግኘት ይወዷቸዋል።...

የዝላይ መንጋዎች የኃይል ወጭ መጨመር ስለሚያስፈልጋቸው እንደ ፈንጂ እንቅስቃሴዎች ይቆጠራሉ። ሸክሙን ለመጨመር ፣ ብዙ ካሎሪዎችን ለማቃጠል እና ሰውነትን ከምቾት ቀጠና ለማስወጣት ይህ ጥሩ መንገድ ነው። ምን ዓይነት ጡንቻዎች ይሠራሉ? ስኩዊቶች...

የ TRP ደረጃዎች አቅርቦት በ 2014 እንደገና ተሻሽሏል ፡፡ ሕፃናትን እና ጎረምሳዎችን ወደ ስፖርት እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ለማስተዋወቅ የተቀየሰ ሲሆን በትምህርት ቤቱ ሥርዓተ-ትምህርት ውስጥ ከሚገኙት አስገዳጅ ትምህርቶች ውስጥ አንዱ ሊሆን ችሏል ፡፡ ለሥራ ዝግጁነት ደረጃዎች ፊት ለፊት ወደ መጀመሪያዎቹ ድሎች እና...