.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • የመስቀል ልብስ
  • አሂድ
  • ስልጠና
  • ዜና
  • ምግብ
  • ጤና
  • ዋና
  • የመስቀል ልብስ
  • አሂድ
  • ስልጠና
  • ዜና
  • ምግብ
  • ጤና
ዴልታ ስፖርት

ሁለንተናዊ የተመጣጠነ ምግብ ዕለታዊ ቀመር - ተጨማሪ ግምገማ

ቫይታሚኖች ለመደበኛ የሰው ሕይወት መሠረት ናቸው ፡፡ የእነሱ ስያሜ የመጣው በአጋጣሚ አይደለም ቪታ ከሚለው የላቲን ቃል ነው ትርጉሙም ሕይወት ማለት ነው ፡፡ ያለ እነሱ የአካል እድገትና የማንኛቸውም የውስጥ ስርዓቶች ሙሉ ተግባራት የማይቻል ናቸው። በባዮኬሚካላዊ ሂደቶች ሂደት ውስጥ እኩል አስፈላጊ ሚና የሚጫወቱት በማይክሮኤለመንቶች ነው ፣ ይህም ውጤታማነታቸውን ፣ የሕዋስ አሠራሮችን እና የአካል ክፍሎችን ውጤታማነት ያረጋግጣሉ ፡፡ የእነዚህ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች የማያቋርጥ መሙላት ብቻ ጤናን ለመጠበቅ ፣ ንቁ የአኗኗር ዘይቤን ለመምራት እና ስፖርቶችን ለመጫወት ያደርገዋል ፡፡

የዩኒቨርሳል የተመጣጠነ ምግብ ዕለታዊ ቀመር ውስብስብ ማሟያ ሚዛናዊ ውህደት የሰውነትን ፍላጎቶች ለማርካት ሁሉንም አስፈላጊ ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን ይይዛል ፡፡ የአካል ክፍሎችን በተሻለ ለማዋሃድ ፣ ልዩ ኢንዛይሞች በምግብ ማሟያ ውስጥ ይካተታሉ። ምርቱን አዘውትሮ መጠቀሙ ለአጠቃላይ ጤና እና በሽታ የመከላከል አቅም አስተዋጽኦ ያደርጋል ፣ ሜታቦሊዝምን ያፋጥናል እንዲሁም የኃይል ምርትን ፣ ጽናትን እና አፈፃፀምን ይጨምራል ፡፡ ዕለታዊ ቀመር የሥልጠናውን ሂደት ለማጠናከር እና የከፍተኛ ውጤቶችን ግኝት ለማፋጠን ጥሩ መሣሪያ ነው ፡፡

የመልቀቂያ ቅጽ

የ 100 ጽላቶች ባንክ።

ቅንብር

ስምየመጠን መጠን (1 ጡባዊ) ፣ ሚ.ግ.የዕለታዊ እሴት%
ቫይታሚን ኤ5,3100
ቫይታሚን ሲ60,0100
ቫይታሚን ዲ0,42100
ቫይታሚን ኢ0,03100
ቫይታሚን ኬ0,02531
ቲማሚን1,5100
ሪቦፍላቪን1,7100
ናያሲን30,0150
ቫይታሚን B62,0100
ፎሊክ አሲድ0,250
ቫይታሚን ቢ 120,006100
ባዮቲን0,0155
ፓንታቶኒክ አሲድ10,0100
ካልሲየም170,017
ፎስፈረስ125,013
አዮዲን0,02517
ማግኒዥየም40,010
ዚንክ5,033
ሴሊኒየም0,0034
መዳብ2,0100
ማንጋኒዝ1,050
ክሮምየም0,0022
ፖታስየም9,00
ፓራ-አሚኖቤንዞይክ አሲድ5,0–
የምግብ መፍጨት ኢንዛይም ውስብስብ (ፓፓይን ፣ ዲያስታስ ፣ ሊባስ)24,0–
ሌሎች ንጥረ ነገሮች-ዌይ ፣ ስታይሪክ አሲድ ፣ ማግኒዥየም ስተርተር ፡፡
* - የሚመከረው ዕለታዊ አበል በአመጋገቡ ካሎሪ ይዘት ላይ የተመሠረተ ነው - 2000 kcal ፣ እና በሰውነት ፍላጎቶች መሠረት ሊለወጥ ይችላል።

እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

የሚመከረው ዕለታዊ ልክ መጠን 1 ጡባዊ ነው (ከምግብ ጋር ፣ በተሻለ ጠዋት) ፡፡ የአካል ክፍሎች ከፍተኛ ውጤታማነት የሚቀርቡት ለረጅም ጊዜ የአመጋገብ ማሟያዎችን (ቢያንስ ለ 7 ቀናት) ነው ፡፡

ተቃርኖዎች

ለተጨማሪው ግለሰብ አካላት አለመቻቻል ፣ እርግዝና ፣ ጡት ማጥባት እስከ 18 ዓመት ዕድሜ አለው ፡፡

ወጪው

በመስመር ላይ መደብሮች ውስጥ የዋጋ ክለሳ

ቪዲዮውን ይመልከቱ: ምግብ እና እርግዝና. Ergezena ena megeb (ነሐሴ 2025).

ቀደም ባለው ርዕስ

ከወለሉ ሲገፉ በትክክል እንዴት መተንፈስ-የመተንፈስ ዘዴ

ቀጣይ ርዕስ

ኬሲን ፕሮቲን (ኬስቲን) - ምንድነው ፣ ዓይነቶች እና ጥንቅር

ተዛማጅ ርዕሶች

ለ 2000 ሜትር ሩጫ መደበኛ

ለ 2000 ሜትር ሩጫ መደበኛ

2017
ለአትሌቶች ማሞቂያ ቅባት። እንዴት መምረጥ እና መጠቀም?

ለአትሌቶች ማሞቂያ ቅባት። እንዴት መምረጥ እና መጠቀም?

2020
በዓለም ላይ በጣም ፈጣኑ እንስሳ-ምርጥ 10 ፈጣን እንስሳት

በዓለም ላይ በጣም ፈጣኑ እንስሳ-ምርጥ 10 ፈጣን እንስሳት

2020
ብሩሾት ከቲማቲም እና አይብ ጋር

ብሩሾት ከቲማቲም እና አይብ ጋር

2020
ሙዚቃን ማሄድ - ለመምረጥ ምክሮች

ሙዚቃን ማሄድ - ለመምረጥ ምክሮች

2020
ከወለሉ ሲገፉ በትክክል እንዴት መተንፈስ-የመተንፈስ ዘዴ

ከወለሉ ሲገፉ በትክክል እንዴት መተንፈስ-የመተንፈስ ዘዴ

2020

የእርስዎን አስተያየት ይስጡ


ሳቢ ርዕሶች
የሰው ሩጫ ፍጥነት: አማካይ እና ከፍተኛ

የሰው ሩጫ ፍጥነት: አማካይ እና ከፍተኛ

2020
ሻንጣ ስኩዊቶች

ሻንጣ ስኩዊቶች

2020
የጊዜ ክፍተት ስልጠና

የጊዜ ክፍተት ስልጠና

2020

ታዋቂ ምድቦች

  • የመስቀል ልብስ
  • አሂድ
  • ስልጠና
  • ዜና
  • ምግብ
  • ጤና
  • ታውቃለህ
  • የጥያቄ መልስ

ስለ እኛ

ዴልታ ስፖርት

ከጓደኞችህ ጋር አጋራ

Copyright 2025 \ ዴልታ ስፖርት

  • የመስቀል ልብስ
  • አሂድ
  • ስልጠና
  • ዜና
  • ምግብ
  • ጤና
  • ታውቃለህ
  • የጥያቄ መልስ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - ዴልታ ስፖርት