ሳራ ሲጊንግስደተርየር ተሸነፈ ግን አልተሰበረም

ያለፈው የ ‹CrossFit› ጨዋታዎች -2017 ውጤቶች ለሁሉም ያልተጠበቁ ነበሩ ፡፡ በተለይም ጥንድ የአይስላንድ አትሌቶች - አኒ ቶሪስዶቶርር እና ሳራ ሲግምንድዶርትር ከመድረኩ የመጀመሪያዎቹ ሁለት እርከኖች አልፈዋል ፡፡ ነገር ግን ሁለቱም አይስላንዳውያን እጅ አይሰጡም እናም ለወደፊቱ ውድድሮች የመዘጋጀት መርሆውን በከፍተኛ ሁኔታ በመለወጥ የሰውን አካል አዲስ ችሎታዎችን ለማሳየት ለሚቀጥለው ዓመት በንቃት ይዘጋጃሉ ፡፡

እስከዚያው ድረስ ፣ የመስቀል ልብስን ማህበረሰብ ለሚከተሉ ፣ ሁለተኛውን “በፕላኔቷ ላይ በጣም ጠንካራ ሴት” እናቀርባለን ፣ ከ 5-10 ነጥቦች ብቻ በመነሳት ከመጀመሪያው ቦታ ወደ ኋላ ቀርተናል - ሳራ ሲግምንድስዶትር ፡፡

አጭር የሕይወት ታሪክ

ሳራ ክሮስፈይትን እና ክብደትን ማንሳት የምትለማመድ የአይስላንድ አትሌት ናት ፡፡ እ.ኤ.አ በ 1992 በአይስላንድ ውስጥ የተወለደችው ገና ከልጅነቷ ጀምሮ በአሜሪካ ውስጥ ኖራለች ፡፡ ነጥቡ በሙሉ አባቷ ወጣት ሳይንቲስት በዩኒቨርሲቲው ሊያደርገው የማይችለውን ሳይንሳዊ ዲግሪ ለማግኘት ወደ አሜሪካ መሄድ ነበረበት ፡፡ ትንሹ ሳራ ገና በለጋ ዕድሜዋ ወደ ስፖርት ለመግባት ወሰነች ፡፡ በሌሎች የዳንስ ስፖርት ትምህርቶች ውስጥ በጂምናስቲክ ውስጥ እራሷን ፈለገች ፡፡ ነገር ግን በእነዚህ አካባቢዎች ስኬታማ ቢሆኑም ልጃገረዷ በፍጥነት እና በፍጥነት ለኃይለኛ ስፖርቶች እንደገና ተለማመደች ፡፡ በ 8 ዓመቷ በአንድ ዓመት ውስጥ ወደ II ስፖርት ምድብ በመድረሷ ወደ መዋኘት ተቀየረች ፡፡

ምንም እንኳን ሁሉም የአትሌቲክስ ስኬቶች ቢኖሩም ፣ ሣራ እራሷ ሥልጠና በጣም አትወድም ነበር ፣ ለዚህም ነው እነሱን ለማቆየት የሚያስችሏቸውን መንገዶች በየጊዜው የምታወጣው ፡፡ ለምሳሌ ፣ ከት / ቤት በኋላ በጣም እንደደከማት በማሰቧት ከትላልቅ የመዋኛ ውድድር በፊት የመጨረሻውን በጣም አስፈላጊ የሥልጠና ክፍለ ጊዜዋን አቋርጣለች ፡፡

በስፖርት ውስጥ እራስዎን ይፈልጉ

ከ 9 እስከ 17 ዓመት ዕድሜዋ ሳራ ሲጊምንድዶርትር ወደ 15 ያህል የተለያዩ ስፖርቶችን ሞከረች ፣

• የባህር ዳርቻ የሰውነት ግንባታ;
• የመርጫ ቦክስ;
• መዋኘት;
• ፍሪስታይል ድብድብ;
• ምት እና ጥበባዊ ጂምናስቲክስ;
• አትሌቲክስ ፡፡

እና በክብደት ማንሳት እራሷን ከሞከረች በኋላ ብቻ እሷ በዚህ ስፖርት ውስጥ ለዘላለም ለመቆየት ወሰነች ፡፡ ምንም እንኳን አድካሚ የሆኑ የ ‹CrossFit› ትምህርቶች ቢኖሩም ሣራ አሁንም ክብደትን አልተውም ፡፡ እንደ እርሷ ገለፃ በክብደት ማንሳት አዳዲስ የስፖርት ውጤቶችን ማግኘቷ በ CrossFit ውስጥ ካሉት የመጀመሪያ ቦታዎች ለእሷ ብዙም አስፈላጊ ስላልሆነ ለብርታት ስልጠና ከፍተኛ ትኩረት ትሰጣለች ፡፡

ሣራ በስፖርቶች እና በጥሩ አካላዊ ቅርፅ ላይ ያላት ከፍተኛ ውጤት ቢኖርም ሁልጊዜ እራሷን እንደ ወፍራም ትቆጥረዋለች ፡፡ ልጅቷ በተጨማሪ በጣም ቀላል ባልሆነ ምክንያት ለጂም ተመዝጋለች - በዩኒቨርሲቲ ውስጥ አብረው ያጠኗት የቅርብ ጓደኛዋ አንድ የወንድ ጓደኛ አገኘች ፡፡ በዚህ ምክንያት አብረው ብዙ ጊዜ ማሳለፍ ባለመቻላቸው ጓደኝነታቸው በፍጥነት መበታተን ጀመረ ፡፡ አትሌቱ ላለመበሳጨት እና ስለሱ ብዙ ላለማሰብ አትሌቱ ጠንክሮ የሰለጠነ ሲሆን ከአንድ ዓመት በኋላ የተፈለጉትን ቅጾች አገኘች እና መነሳት - እና ብዙ አዳዲስ ጓደኞች ፡፡

ሳቢ ሀቅ ፡፡ ምንም እንኳን እስከ 17 ዓመቷ ሳራ ሲጊምንድዶትርር በጣም ተራ የሆነ መልክ ቢኖራትም ፣ አሁን ግን በዓለም ዙሪያ በጣም ቆንጆ እና የአትሌቲክስ አትሌቶች ታዋቂው የበይነመረብ ደረጃ በአይስላንድኛ ሴት በሁለተኛ ደረጃ ላይ ትገኛለች ፡፡

ወደ ክሮስፌት መምጣት

አትሌቱ ለስድስት ወር ያህል በጂም ውስጥ ከሠራች በኋላ የመጀመሪያውን ምድብ በክብደት ማንሳት ከተቀበለች በኋላ “በብረት” ብቻ መወሰዱ የሴቶች ሥራ አይደለም ፡፡ ስለዚህ ቀጭን ፣ ቆንጆ እና ጠንካራ በተመሳሳይ ጊዜ ሊያደርጋት የሚችል ተስማሚ “ከባድ” ስፖርት መፈለግ ጀመረች ፡፡

አትሌቷ በእራሷ ቃል በድንገት በድንገት ወደ CrossFit ገባች ፡፡ በዚሁ ጂም ውስጥ አንዲት ወጣት ከእሷ ጋር የሰለጠነች ሲሆን ይህንን ወጣት ስፖርት ይለማመዳል ፡፡ ሳራ ክሮስፌት ላይ እንድትሳተፍ ስትጋብዝ ክብደቷ በጣም ተገረመች እናም በመጀመሪያ ይህ ብዙም ያልታወቀ ስፖርት ምን እንደሆነ በዩቲዩብ ለመመልከት ወሰነ ፡፡

የመጀመሪያው የመሻገሪያ ውድድር

ስለዚህ እስከ መጨረሻው እና ምን እንደነበረች ሳራ ከስድስት ወር ከባድ ስልጠና በኋላ ፣ በመልእክት ጨዋታዎች ውስጥ ለመጀመሪያ ውድድር ተዘጋጀች እና ወዲያውኑ ሁለተኛ ሆናለች ፡፡ ከዚያም ልጅቷ በክፍት ላይ እንድትሳተፍ ከጓደኞ an የቀረበችውን ግብዣ ተቀበለች ፡፡

ልዩ ሥልጠና ባለመኖሩ ግን የ 7 ደቂቃ AMRAP የሆነውን የመጀመሪያውን ደረጃ በተሳካ ሁኔታ አለፈች ፡፡ እናም ወዲያውኑ ማለት ይቻላል ለሁለተኛ ደረጃ እሷን ማዘጋጀት ጀመሩ ፡፡

ሁለተኛውን ደረጃ ለማሸነፍ ሲጊንግስደትርየር በባርበሌ ማሠልጠን ነበረበት ፡፡ ለአብዛኛዎቹ የተሻሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ትክክለኛውን ዘዴ ባለማወቅ ሁሉንም ተወካዮች በተሳካ ሁኔታ አከናወነች ፡፡ ሆኖም ፣ እዚህ የመጀመሪያ ውድቀት ይጠብቃት ነበር ፣ በዚህ ምክንያት የመጀመሪያ የመሆን ህልም ለብዙ ዓመታት ወደኋላ ተመለሰ ፡፡ በተለይም በመደበኛው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክበብ ውስጥ የባርቤል ነጥቆዎችን ታከናውን ነበር ፣ እዚያም ባርቤልን መሬት ላይ መጣል በማይቻልበት ቦታ ነበር ፡፡ በችሎታ ውድድሮች ውስጥ ለ 55 ጊዜ በ 55 ኪሎ ግራም ባርቤል አቀራረብን ከጨረሰች በኋላ ልጃገረዷ ቃል በቃል ቀዝቀዘችው እና በትክክል ዝቅ ማድረግ አልቻለችም ማለት ነው ፣ ይህም ማለት በከባድ ጭነት እና በመድን ዋስትና እጥረት ምክንያት ከአምባሌው ጋር ወደ መሬት ወደቀች ፡፡

በዚህ ምክንያት - የቀኝ እጁ ክፍት ስብራት ፣ ሁሉንም ቁልፍ የደም ሥሮች እና የደም ቧንቧዎችን በመቁረጥ ፡፡ ከተከፈተ ስብራት በኋላ ሁሉንም ተያያዥ አካላት በትክክል መስፋት መቻላቸውን ሙሉ በሙሉ ስላልተረጋገጡ ሐኪሞች ክንድ እንዲቆረጥ ሀሳብ አቀረቡ ፡፡ ግን አባት ሲግምንድስጦርር ከውጭ የመጣው በሀኪም የተከናወነ ውስብስብ ቀዶ ጥገና ለማካሄድ አጥብቀው ተናግረዋል ፡፡

በዚህ ምክንያት ከአንድ ወር ተኩል በኋላ አትሌቷ ሥልጠናዋን የቀጠለች ሲሆን በ 2013 ጨዋታዎች ላይ ለመሳተፍ ቁርጥ ውሳኔ አድርጋ ነበር (የመጀመሪያው አፈፃፀም እ.ኤ.አ. በ 2011 ነበር) ፡፡

ሲግሙንድስጦትር ምንም እንኳን በቁልፍ ውድድሮች ውስጥ አንደኛ ሆና ባታውቅም በዚህ ስፖርት ውስጥ በፍጥነት እያደገች አትሌት ትባላለች ፡፡ ስለዚህ ሪቻርድ ፍሮኒንግ ወደ ሙያዊ ደረጃ ከመግባቱ በፊት 4 ዓመታት ፈጅቷል ፡፡ ማት ፍሬዘር ከ 7 ዓመታት በላይ በክብደት ማንሳት ውስጥ የተሳተፈ ሲሆን ምርጥ ውጤቱን ማሳካት የቻለው በ CrossFit ውስጥ ከ 2 ዓመት ስልጠና በኋላ ብቻ ነበር ፡፡ ዋና ተቀናቃ rival ከ 3 ዓመት በላይ ልምምድ እያደረገች ነው ፡፡

ወደ ኩክቪል መንቀሳቀስ

እ.ኤ.አ. በ 2014 ከአዲሱ ክልላዊ ምርጫ በፊት ሳራ ላለፉት 5 ዓመታት ከኖረችበት አይስላንድ ወደ ካሊፎርኒያ ለመሄድ ወሰነች ፡፡ በአሜሪካ የተሻጋሪ ውድድር ላይ ለመሳተፍ ይህ ሁሉ አስፈላጊ ነበር ፡፡ ሆኖም በሪቻርድ ፍሮንኒንግ ግብዣ ወደ ካሊፎርኒያ ከመሄዷ በፊት በቴኔሲ በሚገኘው ኩክቪል ከተማ ለአጭር ጊዜ ቆመች ፡፡

ሣራ ለአንድ ሳምንት እንደደረሰች ባልተጠበቀ ሁኔታ ለስድስት ወር ያህል ቆየች ፡፡ እናም የግለሰብ ውድድሮችን ለመተው እንኳን አስቤ ነበር ፡፡ እንደ አጋጣሚ ሆኖ ፣ ፍሮኒንግ የመስቀል-ሜይም ቡድንን አንድ ላይ ማሰባሰብ እና ከግል ውድድር ጡረታ መውጣት ማሰብ የጀመረው በዚያ ዓመት ውስጥ ነበር ፡፡

ሆኖም ፣ ምንም እንኳን ጥርጣሬ ቢኖራትም ፣ አትሌቷ ወደ ካሊፎርኒያ ያቀናችው ፣ ምንም እንኳን አሁንም በኩኪቪል ውስጥ የሥልጠና ጊዜን በደስታ ታስታውሳለች ፡፡

ሪቻርድ ፍሮኒንግ በማንኛውም የሙያ ሥራዋ ወቅት ሲግሙንድስጦርን አሰልጣኝ አላደረገችም ፡፡ የሆነ ሆኖ ብዙውን ጊዜ የጋራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያካሂዱ ነበር ፣ እና ሳራ በአስደናቂ ጽናት ፍሮንንግ ራሱ ያዳበረውን እና ያከናወናቸውን ሁሉንም ውስብስብነቶች አከናውን ፡፡ ሳራ እነዚህን ኃይለኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ከሀብታሙ ጋር አስታወሰች ምክንያቱም ከባድ የአካል ህመም ሲንድሮም ስለነበራት እና ከዚያ በኋላ ለ 2 ሳምንታት ያህል ክብደቷን እንደገና መመለስ ስላልቻለች ፡፡ በዚያን ጊዜ ነበር ልጅቷ እንዳለችው አሁን ባለው ስልጠና መሠረት የፔሮዲዜሽን አስፈላጊነት እና ትክክለኛ የሥልጠና ውስብስብ አካላት የተገነዘቡት ፡፡

የአኗኗር ዘይቤ እና የአመጋገብ ልምዶች

የባለሙያ አትሌት እና የግሮሰይት ጨዋታዎች የነሐስ ሜዳሊያ አሸናፊ የአኗኗር ዘይቤ እና የሥልጠና ሂደት በጣም አስደሳች ነው። እንደሌሎች አትሌቶች በግልፅ ለውድድር ዝግጅት አናቦሊክ ስቴሮይዶችን አትጠቀምም ፡፡ ይህ ለወንዶች ከ7-14 የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን (በሳምንት እስከ 3 ጊዜ ያህል ተመሳሳይ ማት ፍሬዘር እና ሪች ፍሮኒንግ ባቡር) በሳምንት 3-4 የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ባካተተ የሥልጠና አገዛዙ ማስረጃ ነው ፡፡

ሣራም እንዲሁ በአትሌቶች ዘንድ ተወዳጅ ስለሆነው ለምግብ እና ለተለያዩ ምግቦች ልዩ የሆነ አመለካከት አላት ፡፡ ከሌሎቹ አትሌቶች በተለየ እሷ የፓሎሊቲክ ምግብን ብቻ አትከተልም ፣ ግን የስፖርት ምግብን እንኳን አትመገብም ፡፡

ይልቁንም ሲግሙንድዶትርር በማኅበራዊ አውታረመረቦ on ላይ በበርካታ ፎቶግራፎች ይህን በማረጋገጥ በተለያዩ ቃለ-ምልልሶች በተደጋጋሚ ባቀበለችው ፒዛ እና ሃምበርገር ላይ በንቃት ትመካለች ፡፡

ምንም እንኳን እነዚህ ለፍላጎቶች እና ለከንቱ ምግቦች የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ቢኖሩም ፣ አትሌቱ አስደናቂ የአትሌቲክስ አፈፃፀም ያሳያል እናም አስደናቂ የአትሌቲክስ ግንባታ አለው ፡፡ ይህ ከፍተኛ የስፖርት ውጤቶችን ለማሳካት የአመጋገብ እና የክብደት መቀነስ ሁለተኛ አስፈላጊነት እና ተስማሚ አካል ለማግኘት በሚደረገው ጥረት የሥልጠናን ዋና አስፈላጊነት እንደገና ያረጋግጣል ፡፡

በእሾህ በኩል ወደ ድል

የዚህ አትሌት እጣ ፈንታ በብዙ መልኩ ከአትሌቱ ጆሽ ድልድዮች እጣ ፈንታ ጋር ተመሳሳይ ነው ፡፡ በተለይም በሙያዋ ሁሉ እስካሁን ድረስ የመጀመሪያውን ቦታ መውሰድ አልቻለችም ፡፡

እ.ኤ.አ. በ 2011 (እ.ኤ.አ.) ሳራ በህይወቷ የመጀመሪያ ጨዋታዎች ላይ ስትሳተፍ በቀላሉ ሁለተኛ ደረጃን ይዛለች እና አስደናቂ መሪነትን በማሳየት በ 2012 ውጤቷን ማዘመን ትችላለች ፡፡ ግን ያኔ ለመጀመሪያ ጊዜ እ armን ሰበረች እና ከባድ ጉዳቶች በደረሱባት እ.ኤ.አ. በ 2013 ጀርባዋን አንኳኳ ፣ ከመጀመሪያው እጅግ በጣም ሩቅ ነበር ፡፡

ለ 14 ኛው እና ለ 15 ኛው ዓመት ልጅቷ ምንም ዓይነት ርህራሄ እና ጠቋሚዎች ቢኖሩም የክልሉን ምርጫ ማለፍ አልቻለችም ፡፡ በእያንዳንዱ ጊዜ ፣ ​​አዲስ የተወሳሰበ ችግር ወይም አዲስ ውስብስብ እንቅስቃሴዎ tendን ያቆማል ፣ በማያቋርጥ ጅማቶች ወይም በሌሎች ጉዳቶች ይጠናቀቃል።

በቋሚ ጉዳቶች ምክንያት በዓመት ለ 11 ወራት እንደሚያደርጉት ሌሎች አትሌቶች በከፍተኛ ሥልጠና በቀላሉ አይሳካላትም ፡፡ ግን በሌላ በኩል በ 3-4 ወር ስልጠና ብቻ ወደ ከፍተኛ ደረጃ ላይ የገባችበት መንገድ በዚያ አመት ስኬታማነቷ በቋሚ ጉዳቶች የማይደናቀፍበት በመሆኑ ከሌሎቹ አትሌቶች ሁሉ በላይ አስደናቂ መሪን እናገኛለን ብለው ያስባሉ ፡፡ በመስቀል ልብስ ውስጥ

ምንም እንኳን እ.ኤ.አ. በ 2017 ሲግሙንድስዶትር ከነጥቦች አንፃር 4 ኛ ደረጃን ቢይዝም ጥሩውን የፊቦባቺቺ ውጤት ማለትም በሁሉም ልምምዶች መካከል አማካይነት አሳይታለች ፡፡ በእርግጥ እሷ በአጠቃላይ ከብዙ ሌሎች አትሌቶች በተሻለ አፈፃፀም አሳይታለች ፡፡ ግን እንደ ሁልጊዜ ከብረት ጋር ያልተዛመዱ የመጀመሪያ ደረጃዎችን አጣች ፣ ለዚህም ነው በ 17 ኛው ዓመት 4 ኛ ደረጃን ብቻ የወሰደችው ፡፡

የቡድን ስራ በ “መስቀለኛ መንገድ ማይሃም”

ከ 2017 የ ‹CrossFit› ጨዋታዎች በኋላ በመጨረሻ በሪቻርድ ፍሮኒንግ የሚመራውን “ክሮሰፌት ማይኸም” ቡድን ተቀላቀለች ፡፡ በአብዛኛው በዚህ ምክንያት ልጅቷ በሚቀጥሉት ውድድሮች እራሷን በተሻለ መንገድ ለማሳየት ዝግጁ ነች ፡፡ ከሁሉም በላይ አሁን በግለሰብ ደረጃ ብቻ ሳይሆን በቡድን ስልጠናም ትሳተፋለች ፡፡

በዓለም ላይ በጣም በተዘጋጀው አትሌት ቁጥጥር ስር የቡድን ስልጠና በመሠረቱ ከዚህ በፊት ከነበሩት ነገሮች ሁሉ የተለየ መሆኑን ፣ እራሷም ትመሰክራለች ፣ እነሱ ይበልጥ የተናደዱ እና የከበዱ ናቸው ፣ ይህም ማለት በሚቀጥለው ዓመት በእርግጠኝነት የመጀመሪያውን ቦታ መውሰድ ትችላለች ማለት ነው።

ምርጥ የግለሰብ አፈፃፀም

ለቅጥነት እና ለስላሳነቷ ሁሉ ሳራ በተለይም ከከባድ የአካል እንቅስቃሴ ጋር የተዛመዱትን በተመለከተ በጣም አስደናቂ ውጤቶችን እና አመልካቾችን ታሳያለች ፡፡ ከከፍተኛ ፍጥነት የፕሮግራሞች አፈፃፀም አንፃር አሁንም ከተወዳዳሪዎቹ ትንሽ ወደ ኋላ ቀርቷል ፡፡

የፕሮግራሞ theን አፈፃፀም በተመለከተ በብዙ የፍጥነት ተግባራት ወደ ኋላ ትቀራለች ፡፡ እና አሁንም ፣ ውጤቶቹ አሁንም ብዙ አማካይ አትሌቶችን ሊያስደምሙ ይችላሉ ፡፡

የውድድር ውጤቶች

የሳራ ሲጊንግስደተርር የስፖርት ሥራ በመጀመሪያዎቹ ቦታዎች ላይ አይበራም ፣ ግን ይህ በዓለም ላይ በጣም ቆንጆ ልጃገረድ በጣም ከተዘጋጁት አንዷ መሆኗን አይዘነጋም ፡፡

አኒ ከሳራ ጋር

በሚቀጥለው ዓመት በኢንተርኔት ላይ በሚቀጥለው ውድድር ዋዜማ በሚቀጥሉት ክሮስፌት ጨዋታዎች ማን ማን እንደሚይዝ ክርክር ይነሳል ፡፡ አኒ ቶሪስዶትር ይሆናል ወይንስ ሳራ ሲጊምንድዶትር በመጨረሻ መሪነቱን ትይዛለች? ከሁሉም በላይ ፣ በየአመቱ ሁለቱም የአይስላንድኛ ልጃገረዶች በተግባር “ከጣት እስከ እግር” ድረስ ውጤቶችን ያሳያሉ ፡፡ አትሌቶቹ እራሳቸው ከአንድ ጊዜ በላይ የጋራ ስልጠና እንደሰጡ ልብ ሊባል ይገባል ፡፡ እንደ ልምምዱ እንደሚያሳየው ፣ በሆነ ምክንያት ፣ በስልጠና ውስብስብ ክፍሎች ውስጥ ሳራ ብዙውን ጊዜ ታንያን በብዙ ትዕዛዞች ታልፋለች ፡፡ ግን በውድድሩ ወቅት ሥዕሉ ትንሽ ለየት ብሎ መታየት ይጀምራል ፡፡

የማያቋርጥ ውድቀቶች እና በፕላኔቷ ላይ ካሉ በጣም ጠንካራ አትሌቶች አንዱ የሆነው ዘላለማዊ ሁለተኛ ቦታዎች ምንድነው?

ምናልባት ጠቅላላው ነጥብ በ ‹ስፖርት› መርህ ውስጥ ነው ፡፡ ምንም እንኳን የተሻለው የአካል ሁኔታ ቢኖርም ፣ ሳራ ሲጊምንድስዶትር በራሱ ውድድር ውስጥ ይቃጠላል ፡፡ የመሻገሪያ ጨዋታዎች የመጀመሪያ ደረጃዎች ውጤቶች ይህ ሊታዩ ይችላሉ ፡፡ ለወደፊቱ ፣ ቀድሞውኑ መዘግየት ቢኖርባት ፣ በሚቀጥሉት የኃይል ውድድሮች ውስጥ በጣም አስፈላጊዋን ተፎካካሪዋን ደረጃ ታሳድጋለች ፡፡ በዚህ ምክንያት በውድድሩ መጨረሻ ላይ መዘግየቱ ብዙውን ጊዜ አስፈላጊ አይሆንም ፡፡

እነዚህ ሁለት አትሌቶች የማያቋርጥ ፉክክራቸው ቢኖርም በእውነት እርስ በርሳቸው ጓደኛሞች ናቸው ፡፡ በጣም ብዙ ጊዜ ፣ ​​እነሱ የጋራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ከማድረግ በተጨማሪ አብረው ግብይት ለማመቻቸት ወይም ጊዜያትን በተለየ መንገድ እንዲያሳልፉ ያደርጋሉ ፡፡ ይህ ሁሉ ክሮስፌት በመንፈሱ ጠንካራ ለሆኑ ሰዎች ስፖርት መሆኑን እንደገና ያረጋግጣል ፡፡ እሱ የሚገልፀው ልጃገረዶች ከስፖርት መድረክ ውጭ ጓደኛ እንዳይሆኑ የሚያግድ ጤናማ ፉክክር ብቻ ነው ፡፡

ሳራ ራሷ በሚቀጥለው ዓመት የደስታ ስሜቷን መቋቋም እንደምትችል እና በውድድሩ የመጀመሪያ ደረጃዎች ላይ አስደናቂ ጅምር እንደምትችል ደጋግማ ትናገራለች ፣ ይህም በመጨረሻ ከተፎካካሪዋ የመጀመሪያውን ቦታ እንድትነጠቅ ያስችላታል ፡፡

ለወደፊቱ ዕቅዶች

እ.ኤ.አ. በ 2017 ልጃገረዶቹ እርስ በእርስ በፉክክር ተይዘው በመሆናቸው የመጀመሪያ እና ሁለተኛ ቦታዎችን በቅደም ተከተል በመከፋፈል በድንገት ሰርገው የገቡ አዳዲስ ተቀናቃኞችን አላስተዋሉም ፡፡ እነሱ ሁለት አውስትራሊያዊያን ነበሩ - በ 994 ነጥብ በመያዝ አንደኛ ሆና የወሰደችው ቲያ ክሌር ቶሜይ እና 992 ነጥቦችን ያስመዘገበችው እና የመድረኩ ሁለተኛ እርከን የወሰደችው የአገሯ ልጅ ካራ ዌብ ፡፡

የዛሬ አመት ሽንፈቶች ምክንያት የአትሌቶቹ ደካማ አፈፃፀም ሳይሆን ጠንካራው ዳኝነት ነው ፡፡ ልምዶቹን ለማከናወን በቂ ባልሆነ ጥሩ ችሎታ ምክንያት ዳኞቹ በቁልፍ ጥንካሬ ልምምዶች ውስጥ የተወሰኑ ድግግሞሾችን አልቆጠሩም ፡፡ በዚህ ምክንያት ሁለቱም አትሌቶች ከሚከተሉት ውጤቶች ጋር በቅደም ተከተል 3 ኛ እና 4 ኛ ደረጃን በመያዝ ወደ 35 የሚጠጉ ነጥቦችን አጥተዋል ፡፡

• አኒ ቶሪስዶተርር - 964 ነጥቦች (3 ኛ ደረጃ)
• ሳራ ሲጊንግስደተርር - 944 ነጥብ (4 ኛ ደረጃ)

ሁለቱም አትሌቶች ሽንፈታቸው እና የተስተካከለ አፈፃፀም ቢኖራቸውም እ.ኤ.አ. በ 2018 መሠረታዊ የአመጋገብ ሥልጠና እና የሥልጠና ዕቅዳቸውን በመለወጥ መሠረታዊ የሆነ የሥልጠና ደረጃ ሊያሳዩ ነው ፡፡

በመጨረሻም

በሙቀቱ ምክንያት ገና ሙሉ በሙሉ ባልተፈወሱ ጉዳቶች ሲግሙንድዶትርር በመጨረሻ ውድድር ውድድሩን 4 ኛ ደረጃን ብቻ በመያዝ ከዋና ተፎካካሪዋ ጋር 20 ነጥቦችን ብቻ በማጣት ነበር ፡፡ ሆኖም ፣ በዚህ ጊዜ ሽንፈቷ ሞራሏን በእጅጉ አልጎዳውም ፡፡ ልጅቷ በ 2018 ጥሩ ቅርፅን ለማሳየት አዲስ የተጠናከረ ሥልጠና ለመጀመር ወዲያውኑ ዝግጁ እንደምትሆን በጥሩ ሁኔታ ገልፃለች ፡፡

ለመጀመሪያ ጊዜ ሣራ ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ጠንካራ በሆነችበት ክብደት ማንሳት ላይ ሳይሆን በፍጥነት እና ጽናትን በሚያዳብሩ ልምምዶች ላይ በማተኮር የሥልጠና ዘዴዋን ቀይራለች ፡፡

ያም ሆነ ይህ ሳራ ሲግምንድስዶትር በፕላኔቷ ላይ ካሉት በጣም ቆንጆ አትሌቶች እና አካላዊ ብቃት ካላቸው ሴቶች አንዷ ናት ፡፡ይህ በኢንተርኔት ላይ ባሉ አድናቂዎች የሚሰጡት በርካታ አድናቆት የተረጋገጠ ነው ፡፡

የሴት ልጅን የስፖርት ሙያ ፣ ስኬቶ followን ተከትለው በሚቀጥለው ዓመት ወርቅ እንደምትወስድ ተስፋ የምታደርጉ ከሆነ ፣ በአትሌቱ ገጾች ላይ ለሚቀጥለው ውድድር የዝግጅት ሂደትዋን በትዊተር ወይም በኢንስታግራም መከታተል ትችላላችሁ ፡፡

ቪዲዮውን ይመልከቱ: #ፈንዲሻ ከሁለታችሁ ማነው ደፍሮ ሊያገባ የተዘጋጀው? #fendisha (ህዳር 2024).