Copyright 2025 \ ዴልታ ስፖርት
በ 2020 TRP ን መቼ እንደሚወስዱ-ቀን ፣ ደረጃዎቹን መቼ ማለፍ እንዳለባቸው
በ 2020 TRP መቼ እንደሚወስዱ አስቀድመው አስበው ያውቃሉ? የ 2020 TRP ቀናት ከቀደሙት ዓመታት የተለዩ መሆናቸውን እንድታስታውሱ ተስፋ እናደርጋለን ፡፡ ግን ከረሱ ያኔ ለማስታወስዎ ደስተኞች ነን ፡፡ ካለፈው ዓመት ሰኔ ወር ጀምሮ እ.ኤ.አ....
የዶሮ ጡቶች ከአትክልቶች ጋር ወጥ
የዶሮ ጡት - 2 pcs. የቡልጋሪያ ፔፐር - 2 pcs. አረንጓዴ ባቄላ - 100-150 ግ የአኩሪ አተር - 2-3 tbsp. ኤል. የሎሚ ጭማቂ - 1-2 tbsp ኤል. ከኩሪ ቅመማ ቅመም - የወይራ ዘይትን ለመቅመስ - ለመቅላት ጨው - ለመቅመስ መሬት ጥቁር በርበሬ...
ሴሮቶኒን ምንድን ነው እና ሰውነት ለምን ይፈልጋል?
ሴሮቶኒን በሰው ስሜት እና ባህሪ ደንብ ውስጥ በንቃት ይሳተፋል ፡፡ ሌላ ስም እንዲመደብለት በከንቱ አይደለም - “የደስታ ሆርሞን” ፡፡ ሆኖም ፣ በእውነቱ ይህ ውህድ በሰውነት ሁኔታ ላይ የባዮሎጂካዊ ተፅእኖዎች በጣም ሰፊ ነው ፡፡...
ኡሳይን ቦልት በምድር ላይ በጣም ፈጣን ሰው ነው
የአጭር ርቀት ሩጫ በጣም ተወዳጅ ስፖርት ነው። በዓለም ላይ በየዓመቱ ከ 100 በላይ የተለያዩ ውድድሮች ይካሄዳሉ ፡፡ በአገሪቱ ውስጥ ምርጥ የአትሌቲክስ ማዕረግ ያገኘ እና የዓለም ሪኮርዶችን የሰበረ አትሌት በትክክል እንደ ጃማይካዊ ተቆጥሯል ፡፡ ኡሴን ማን ነው?...
ፖሊፊኖል-ምንድነው ፣ በውስጡ የያዘበት ፣ ተጨማሪዎች
ፖሊፊኖል በአንድ ሞለኪውል ከአንድ በላይ ፊኖሊክ ቡድን ባለበት የኬሚካል ውህዶች ናቸው ፡፡ ብዙውን ጊዜ እነሱ በተክሎች ውስጥ ይገኛሉ ፡፡ የደም መርጋት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድረውን የሶዲየም ሜታሚዞሌን ፣ ክሎሮፕሮማዚንን ውህደት ያፋጥኑ ፡፡ ዋናው ነገር...
ኤክዲስስተሮን ወይም ኤክስታስተን
ኤክዲስተሮን (እና ኤክዲስተን) በሚለው ስም ፊቲኤክስተስተሮንትን የያዘ የስፖርት ምግብ ያመርታሉ ፡፡ ይህ ንጥረ ነገር እንደ ሳፍሎረር ሉዙዋ ፣ ቱርኪስታን ጠንካራ እና የብራዚል ጂንስንግ ባሉ ዕፅዋት ውስጥ ይገኛል ፡፡ በአብዛኛው ሁሉም ዘመናዊ...
በእግር ሲራመዱ በታችኛው እግር ላይ ህመም የሚያስከትሉ ምክንያቶች እና ህክምና
አሁንም በጠዋት ወይም ምሽት መሮጥ ለመጀመር ወስነዋል ፣ ጫማዎችን እና የትራክተሩን ገዙ ፣ ግን…። ቀድሞውኑ ከመጀመሪያው ወይም ከተከታዮቹ ሩጫዎች በኋላ ፣ በታችኛው እግር ላይ ህመም መረበሽ ይጀምራል ፡፡ እንዴት መሆን ፣ ግን ከሁሉም በላይ በትክክል ፣ በትክክል ምን መደረግ እንዳለበት ፣ እንዴት...
ከሩጫ በፊት ተጣጣፊ የጉልበት ማሰሪያን ተግባራዊ ማድረግ
መሮጥ ጥንካሬን እና ጥንካሬን የሚጨምር ውጤታማ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው። በመተንፈሻ እና በልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡ እዚህ ግን ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት ፡፡ የተለያዩ ጉዳቶችን ለመከላከል እና ወቅት መገጣጠሚያዎች ለመጠበቅ...
ቦምብጃም - ዝቅተኛ የካሎሪ Jams ክለሳ
የምግብ መተካት 1 ኪ 0 04/07/2019 (ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው 04/07/2019) ጤናማ እና ጤናማ ምግብ ጣፋጭ ሊሆን ይችላል! የተፈጥሮ መጨናነቅ የቦምብጃም መስመርን በመለቀቁ አምራቹ ቦምባርባር ይህንን አረጋግጧል ፡፡ እነሱ ፍጹም ተፈጥሯዊ ጥንቅር አላቸው...
ልዩ የሩጫ ልምምዶች (SBU) - ለትግበራ ዝርዝር እና ምክሮች
አንድ አትሌት በተጨማሪ በሩጫ ወቅት ተጨማሪ ልምዶችን የሚያከናውን ከሆነ ይህ የሰውነቱን አጠቃላይ ተግባር በትክክል ያስተካክላል ፡፡ ስለዚህ በተለይም በመሮጥ እንቅስቃሴ ወቅት ይከሰታል-የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) እና ሳንባዎችን ማጠናከር ፣...
በ TRP ኮምፕሌክስ ለሴት ልጆች ምን ዓይነት የስፖርት ልምዶች ይሰጣሉ?
ዛሬ ለስፖርቶች መግባቱ ፣ ተስማሚ ቅርፅ እና ጥሩ አካላዊ ቅርፅ እንዲኖራቸው ማድረጉ በጣም ፋሽን ነው ፣ ስለሆነም ፣ እ.ኤ.አ. በ 2016 ተግባራዊ ለሆኑ የሴቶች የ TRP የስፖርት መመዘኛዎች የሥልጠናቸውን ከፍተኛ ውጤት ለማግኘት ተጨማሪ ተነሳሽነት ናቸው ፡፡...
የጣት የልብ ምት መቆጣጠሪያ - እንደ አማራጭ እና ወቅታዊ የስፖርት መለዋወጫ
የጣት የልብ ምት መቆጣጠሪያ ስፖርት እና አካላዊ እንቅስቃሴ በሚደረግበት ጊዜ ስለ ልብ ሁኔታ መረጃን የሚሰጥ አነስተኛ የኤሌክትሮኒክ መሣሪያ ነው ፡፡ ለመጠቀም ሁለገብ ሁሉም ሰው ማለት ይቻላል ሊጠቀሙበት ይችላሉ ሰዎች...
መብላት እና ክብደት መቀነስ - TOP 20 ዜሮ ካሎሪ ምግቦች
ክብደትን ሁሉ የመቀነስ ህልም የተፈለገውን ውጤት በፍጥነት ለማሳካት የሚያግዙ ምርቶችን መፈለግ ነው ፡፡ ዜሮ (አሉታዊ) ካሎሪ ያላቸው አጠቃላይ ምግቦች ስብስብ አለ። ሰውነት በካሎሪ ከሚቀበለው የበለጠ በምግብ መፍጫዎቻቸው ላይ የበለጠ ኃይል ያወጣል ፡፡...
የመስቀል ላይ አትሌት ዳን ቤይሊ “በጂም ውስጥ ምርጥ ከሆንክ አዲስ ጂም ለመፈለግ ጊዜው አሁን ነው ፡፡”
ዳን ቤይሊ ከሪቻርድ ፍሮኒንግ ጎን ለጎን በጣም ከሚታወቁ የ CrossFit አትሌቶች አንዱ ነው ፡፡ አትሌቶቹ እንኳን ለረጅም ጊዜ አብረው ሰልጥነዋል ፡፡ ዳን በሶስት ዓመታት ጊዜ ውስጥ ከጨዋታዎች በስተቀር በሁሉም ውድድሮች ውስጥ ሀብታምን አል byል ፡፡...