የጃፓን ምግብ በሩሲያ ውስጥ በጣም ተወዳጅ እየሆነ መጥቷል ፡፡ ለዚያም ነው ክብደት ጠባቂዎች የጃፓን ምግቦችን ካሎሪ መቁጠር መቻል አለባቸው ፡፡ የጃፓን ምግብ የካሎሪ ሰንጠረዥ በዚህ አስቸጋሪ ጉዳይ ውስጥ ለማዳን ይመጣል ፡፡ እንዲሁም ውስጥ...

ኮሮናውያኑ በኩራት በፕላኔቷ ላይ እየተጓዙ ነው ፣ ግን ወደ ዩኒቨርሲቲዎች መግባትን የሰረዘ የለም! ስለዚህ ፣ ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ፣ ተጨማሪ ነጥቦች ጥያቄ እና TRP ን እንዴት ለብቻ ማለያየት ተገቢ ነው። የሙከራ ማዕከላት ሥራቸውን ለመቀጠል አቅደዋል...

መሮጥ ፣ ምንም እንኳን በአንደኛው እይታ በጨረፍታ በጣም ቀላል ስፖርት ይመስላል ፣ በእውነቱ ለሩጫ ውድድር ጠቃሚ ይሆን ዘንድ ፣ በትክክል እንዴት እንደሚሮጥ ማወቅ ያስፈልግዎታል ፡፡ የመካከለኛ እና የረጅም ርቀት ሩጫ ውጤቶችዎን ለማሻሻል ማወቅ ያስፈልግዎታል...

ጓደኞች ፣ የደስ ደስ ያሉትን ጡንቻዎች ለመዘርጋት በጣም ጠቃሚ ልምዶችን ለእርስዎ አዘጋጅተናል ፡፡ ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ መዘርጋት በጣም ጠቃሚ ስለሆነ ችላ ሊባል አይገባም ፡፡ በሁሉም የዕድሜ ክልል ለሚገኙ ሰዎች የሚስማሙ መቀመጫዎች አሉ ፡፡...

ሳልሞን (አትላንቲክ ሳልሞን) የታወቀ የንግድ ዓይነት ቀይ ዓሳ ነው ፡፡ እሱ በሚጣፍጥ ጣዕሙ ብቻ ሳይሆን በከፍተኛ ይዘት ጠቃሚ ይዘቶችም ይለያል። ቅባት አሲዶች ፣ ማክሮ እና ማይክሮኤለመንቶች ፣ ቫይታሚኖች እና ከፍተኛ መጠን ያለው ፕሮቲን አሉ...

ማንዳሪን ጭማቂ እና ጣፋጭ ጣዕም ያለው የሎሚ ፍሬ ነው። ስለ citruses ስንናገር ሁሉም ሰው ወዲያውኑ ስለ ቫይታሚን ሲ ያስታውሳል ፣ ግን ይህ ከፍሬው ብቸኛው ጥቅም በጣም የራቀ ነው ፡፡ ፍሬው በተለይ በልግ-ክረምት ወቅት በሰውነት ውስጥ የቪታሚኖች አቅርቦት ሲሟጠጥ ጠቃሚ ነው ፡፡...